Wielertoerist.nl

Leuke uitdaging. Je hebt me wel nieuwsgierig gemaakt. Wat is dat doel.

Dan moet er wel een optie Bestand bijvoegen komen.
Forums waar ik niet op een eenvoudige manier een plaatje kan uploaden, maar mij in tekst moet uitdrukken zal je mij niet veel zien.
Dat spreekwoord over plaatjes hoe oud zal dat zijn.

Als de overdracht van je fiets via een rol gaat heeft de bandenspanning veel te veel invloed.
Op een 3 rollenbank met zachte banden fietsen begint het al op trainen te lijken.

Ik ben was een echte La Marmotte fan. Daar was altijd een enorme intresse voor het jaarlijkse La Marmotte onderwerp. Ik vraag me af hoeveel daar nog van over is. Hoeveel uit Nederland doen er nog mee. Onderstaand de jaren het aantal keren bekeken en het aantal reacties 2016 10.300 119 2015 24.490 30...

Prachtige fietsen. Je moet wel een beetje kunnen fietsen. Haak niet bij een groep aan, ze beginnen je gelijk te testen met je dure fiets en uit het wiel die knaap. Je wordt er wel sterk van. Veel wijsheid met je keuze. Als het je eerste fiets is ga lager in prijs fietsen is een harde hobby of sport .

Dus dit mag ik niet meer doen. Dit mag wel weer, toch. Beide zijn in Frankrijk, daar ge­ldt de nederlandse wetgeving niet. Deze bij mij in de mooie Hoekse-Waard getracht een toeristisch filmpje te maken. Een opmerkelijk ervaring, het ging om de banden van onze jut en ful fietsen. Daar is een filmpj...

Dus dit mag ik niet meer doen.
Dit mag wel weer, toch.

Deze site kan je goed uitvinden wat jouw mogelijkheden zijn. Je bent op de goede weg als je kan invullen: Uw massa 70 kg, massa van je fiets 13 kg, wielmaat gewone fiets, band gewone band, vul je gemiddelde snelheid op 20 min met 33 km/uur in. Met deze laatste optie is goed te zien wat er gebeurd al...

Een beetje kort door de bocht. Wat bedoel je met veel te snel leeg. Hoe oud is jouw Mio. Opvallend als ik op Mio 200 google krijg ik genoeg advertenties betreffende batterijen voor de Mio. Gebruik zelf de Mio Cyclo 200 en ben niet ontevreden. Ik begin te leren dat er over GPS veel te veel hallelujah...

Op zoek naar. Een poging van mij en hier te zien zo'n 8 jaar geleden gemaakt. Uiteindelijk hoe weinig het qua lichaamshouding uitmaakt tussen comfort en het gaat wel. Waar zou je het verder moeten zoeken. Ander stuur op de Airborne het oog wil ook wat.

Mijn ervaring, je fiets aanpassen dat je er rechterop kan gaan zitten geeft niet veel verbetering. De oefeningen doen die worden geadviseerd om je rug-en buikspieren beter in balans te krijgen hebben bij mij wel geholpen. Vraagt best wat discipline. De maten die op de uitdraai staan heb ik met elkaa...

Mag ik vragen hoe lang u bent. Veel maten maar je lichaamslengte is niet ingevuld. Het voordeel van een opmeting is dat je een basis hebt om mee te beginnen. Ga je wijzigen en het bevalt niet kan je altijd terug naar de basis. De meting is in 2011 gemaakt dan neem ik aan dat je al een poosje hiermee...

Iedereen bedankt voor zijn bijdrage. Een antwoord gedistelleerd, richting de 5000 km stevig trainen, nog uit eigen ervaring, je moet een paar uur alleen kunnen fietsen rondom de 30/33 per/uur. Sneller wordt het berg op een stuk gemakkelijker. Voeding kan je wat concreter maken. Bruine boterham weegt...

Ik moet aan een kleine groep mensen iets laten zien en vertellen over mijn leven (ook fietsleven). Marmotte speelt daar een rol in. Ik zoek die getallen om geen flauwe kul te vertellen. Ben me niet aan het voorbereiden ik weet wat het is echter ik moet 25 jaar terug. Getallen heb ik niet meer en er ...

Niet slecht 6:20 uur. Goed getraind, toch.
Kcal 5200 is in ieder geval iets.
Het gaat zeg maar om tijdens een presentatie wat mensen een globale indruk te geven wat je minimaal aan training moet doen en een indruk te geven wat je die dag moet eten.

Wie schud er twee vragen uit zijn mouw voor mij. Moet iets gaan vertellen en wil wel graag het juiste kwijt. Hoeveel kilometers wordt geadviseerd te trainen voor de Marmotte en hoeveel kcal je gebruik je die dag. Of kloppen de getallen die nog in mijn hoofd zitten. Minimaal 4000 km uiteraard beter r...

De laatste jaren maak ik routes in RouteYou
Deze even voor je gemaakt. Optie Recreatieve fietsroute. Mijn ervaring is dat RouYou dat heel goed voor elkaar heeft. Een prettige optie is dat je het type weg wat ze kiezen, berekenen met StreetView kan controleren.

Klopt La Louison Bobet. Eind jaren 80 en begin 90. De start was in Valloire, Galiber, Briancon, Guillestre, Izoard, Briacon en dat smerige eind terug naar de voet van de Galiber. Eenmaal boven was het leed om in Valloire te komen wel geleden . 195 km.

Ik gebruik al jaren en jaren "plaklenzen fietsbril". Google maar even.
De lenzen bij mij zijn om te kunnen lezen en dat werkt perfect.
Let op het glas van je bestaande bril moet hoog genoeg zijn.

Nee, het zou erna ook helpen. In de nacht erna kreeg ik soms kramp meestal het rechterbeen.

Bij mij niet dus. Het werd tegen kramp in mijn benen geadviseerd.

marcello schreef: ↑

vr 09 juni 2017 06:23

Na het fietsen 250gr kwark en 250 ml cho­co­la­de­drink.

Hebben ze mij ook geadviseerd helpt het bij jou?

Samen rijden doe je het best op een tandem dan weet zeker dat je bij elkaar blijft.

200 km/week is mooi maar wat meer telt is het gemiddelde waar je die 200 km hebt afgelegd. Toch.
In mijn goede jaren kon ik eten wat ik wilde. Ging 2 x per week met een groep mee 60 tot 90km per avond of te wel 2 tot 3 uur trappen. Leve de zomertijd.

Weer wat geleerd.

Allen een heel gezond en sportief 2017.