CTWT trainingen vanuit Den Bosch (vanaf 9-01-2016)

[Alwin]

Zaterdag 9 januari beginnen we met de wintertrainingen vanuit Den Bosch.
We starten bij de Oosterplas in Den Bosch (adres: Maastrichtsepad, Den Bosch). Dat is namelijk ook goed te bereiken voor mensen die vanuit andere delen van het land komen, het ligt tegen de afrit van de A2 aan en je kunt er gratis parkeren.
We willen ritten van 80 tot 110 kilometer rijden in een rustig duurtempo (30 km/u).
De trainingen zijn gratis toegankelijk voor zowel leden, als niet leden van CTWT mits men zich aan onderstaande huisregels houdt

Vertrek om exact 9.00 uur vanaf de parkeerplaats aan de Oosterplas.
Deelname is geheel op eigen risico. CTWT kan niet aansprakelijk gesteld worden voor eventuele ongevallen en schade, o.i.d.

HUISREGELS
• Valhelm verplicht.
• Houd je aan de verkeersregels om ergernis bij andere weggebruikers te voorkomen.
• Er wordt daar waar mogelijk gebruik gemaakt van de fietspaden.
• Er wordt geen afmelding mail gestuurd bij slecht weer. Indien er door omstandigheden
weinig renners zijn kan men in overleg besluiten om de gehele route of een kortere ronde te
rijden. Het kan dus voorkomen dat er bij slechte weersomstandigheden geen leden van CTWT
aanwezig zijn.
• Tijdens de training is de regel “samen uit, samen thuis” van toepassing; sterkere renners dienen zich aan te passen aan de zwakkere.
• Na de plas pauze (bij de wielerbaan in Nieuwkuijk, na +/- 40km) wordt afhankelijk van het aantal renners een splitsing in meerdere groepen gemaakt, met een groep grootte van liefst 8 personen, voordat we beginnen met het interval/tempo deel van de training. Maak een realistische keuze op basis van je niveau zodat verschillen tijdens de rondes op snelheid beperkt blijven. En het is beter op mee te draaien bij een groepje dat een km langzamer rijdt, dan achteraan te hangen in een iets snellere groep.
• Dit is een training dus een goed draaiende / samenwerkende groep is belangrijk.
• Voor aanvang van de training wordt het aantal rondes interval/tempo meegedeeld, dit is afhankelijk van de tijd van het jaar en de weersomstandigheden. De lengte van dit rondje is 7,5 km en afhankelijk van het aantal ronden zal de totale afstand van de training uitkomen tussen de 80 en 110 km..
• Geef obstakels, tegenliggers en dergelijke duidelijk aan via de bekende signalen. Dus ook achterin de groep!

De eerste trainingen staan in het teken van duurwerk.

Voor de liefhebber, dit is het rondje dat gepland is om te gaan rijden:
https://www.strava.com/routes/3548232
Mocht iemand hier nog aan- of opmerkingen over hebben, dan kan er nu nog over gediscussieerd worden.

[JanV79]

Ernest welkom!
Het aantal leden uit onze regio begint langzaam te groeien...

Nog even en we kunnen onze eigen variant op de Eindhoven wintertraining maken. Welkom!

Dit wordt zeker interessant! Ik denk dat we inmiddels toch wel aan een man 7/8 moeten kunnen komen...

[indobesar]

Nog even en we kunnen onze eigen variant op de Eindhoven wintertraining maken. Welkom!

Vanuit Skijndel ben je zo in Ehv.

[Alwin]

Dat klopt maar nog sneller in DB

[Halt]

Omgeving Den Bosch is al dichterbij midden Nederland dan Eindhoven

[MMF]

Den Bosch is voor mij ook om de hoek

[Harm Jan]

En halt en ik kunnen vast carpoolen naar Den Bosch

[Halt]

Ja? Met wie mogen we dan meerijden?

[Alwin]

Ehm, is er serieus interesse voor wintertrainingen in Den Bosch?

[JanV79]

Ehm, is er serieus interesse voor wintertrainingen in Den Bosch?

Het lijkt er wel op ja!
We zullen eens kijken of dit kunnen gaan opzetten.

Ik ben voor in ieder geval!

[Halt]

Ik ben ook voor en van RayRay weet ik dat ie het ook wel een goed idee vond.

[indobesar]

We kunnen ook met een groepje CTWT meerijden op zondag met Grupetto Coudewater. Zolang je niet met de snelste groep meerijdt is dat prima te doen. Hier een ritje van afgelopen zondag: https://www.strava.com/activities/401117498

Btw, misschien kan een moderator het draadje splitsen?

[Harm Jan]

Ja? Met wie mogen we dan meerijden?

Met mij

[LethalP]

Even wat plaatsen in dit topic zodat ik op de hoogte blijf van een eventueel Den Bosch groepje.
Al zal dat voor mij niet wekelijks zijn, hooguit om eens aan te sluiten als ik vanuit Boxtel ga fietsen.

[Alwin]

Maar even een en ander gesplitst. Ik heb contact met RobT opgenomen om e.e.a. af te stemmen.

Wordt vervolgd!

[Ottie]

Maar even een en ander gesplitst. Ik heb contact met RobT opgenomen om e.e.a. af te stemmen.

Wordt vervolgd!

[ROnbrug]

Dat zie ik ook wel zitten. Goed te doen met de auto.

[Thierry le Brun]

Dat zie ik ook wel zitten. Goed te doen met de auto.

wintertraining goed te doen met de auto...
geeft wel een nieuwe dimensie aan trainen.

[ROnbrug]

Dat zie ik ook wel zitten. Goed te doen met de auto.

wintertraining goed te doen met de auto...
geeft wel een nieuwe dimensie aan trainen.

[indobesar]

Maar even een en ander gesplitst. Ik heb contact met RobT opgenomen om e.e.a. af te stemmen.

Wordt vervolgd!

Ben benieuwd!
Voor tempo trainingen (a la de Kluis) is dit een mooi rondje: https://www.strava.com/segments/6619513
Alleen niet op zaterdagochtend ivm de Gemeentewerf en auto's die af en aan rijden.

[GoodRiddance]

Je kunt ook naar Oss. Daar zijn op zondag vanaf eind januari de trainingsritten en verder zal daar in het weekend ook niet veel te doen zijn. Je kunt er mooi langs de A59 naartoe rijden en via de Maas (of de weg van oss naar 't Wild) terug.

[indobesar]

Dit parcours? https://www.strava.com/segments/3287535

Daar worden ook Motorraces gehouden, toch?

Wel lastiger te combineren met Ehv training groep.

[Bontempi]

Dit parcours? https://www.strava.com/segments/3287535

Daar worden ook Motorraces gehouden, toch?

Wel lastiger te combineren met Ehv training groep.

Waarom een klein rondje en niet een grote ronde. Duurtraining is in het voorjaar de basis voor het hele jaar, heb je meer aan dan rondjes rijden op een industrieterrein, dat is voor de wedstrijdrenners leuk als aanvulling. Neem bv een rondje Heusden, altijd wind en variabel tussen de 80 en 100 km te maken. Prima training in het voorjaar.

[JanV79]

Dit parcours? https://www.strava.com/segments/3287535

Daar worden ook Motorraces gehouden, toch?

Wel lastiger te combineren met Ehv training groep.

Waarom een klein rondje en niet een grote ronde. Duurtraining is in het voorjaar de basis voor het hele jaar, heb je meer aan dan rondjes rijden op een industrieterrein, dat is voor de wedstrijdrenners leuk als aanvulling. Neem bv een rondje Heusden, altijd wind en variabel tussen de 80 en 100 km te maken. Prima training in het voorjaar.

Je zou inderdaad het rondje van de trainingsritten in Oss kunnen gebruiken voor tempotrainingen. Je kunt dan een mooi rondje maken vanaf Den Bosch van zo'n 75km met dit rondje in het midden verwerkt en naar gelang van de tijd van het jaar en omstandigheden e.d. 1, 2, 3 of meer tempo rondjes kunnen maken.

Vertrekken van Treurenburg in Den Bosch Noord lijkt me een mooi punt i.v.m. parkeergelegenheid.

Heb even vlug een rondje gemaakt via Strava. Je krijgt dan zoiets:
https://www.strava.com/routes/3427321

En dit rondje is natuurlijk altijd groter te maken...

[Rob T]

Dit parcours? https://www.strava.com/segments/3287535

Daar worden ook Motorraces gehouden, toch?

Wel lastiger te combineren met Ehv training groep.

Waarom een klein rondje en niet een grote ronde. Duurtraining is in het voorjaar de basis voor het hele jaar, heb je meer aan dan rondjes rijden op een industrieterrein, dat is voor de wedstrijdrenners leuk als aanvulling. Neem bv een rondje Heusden, altijd wind en variabel tussen de 80 en 100 km te maken. Prima training in het voorjaar.

Een grote ronde is natuurlijk erg mooi. Maar als je variaties in je trainingen wilt leggen dan is het wel fijn als iedereen het parkoers goed kent, en als die stukken zich er goed voor lenen. Scheuren door de dorpen is vaak niet aan te raden. Maar flinke tempo, kop over kop, op een rondje van 5 a 10km met alleen maar rechtsaf slaan en geen zijwegen is vaak goed te doen, groep niet te groot cq opsplitsen in groepen van bijv 8 man (voor de tempo stukken).