Triathlon

[arnofiets]

Klasse, gefeliciteerd. Als ik zo de verslagen lees was het zeker geen makkelijke editie met de wind. Ik zou gelijk tekenen voor een tijd < 5:30. Volgend jaar hopelijk

[kaj_666]

Zojuist is bekend geworden dat Almere in 2020 het WK long distance mag organiseren trouwens.

Nu ben ik vast een n00b, maar wat ze er officieel of officieus ook van maken; Kona blijft toch gewoon het WK long distance?

[Mac944]

Zojuist is bekend geworden dat Almere in 2020 het WK long distance mag organiseren trouwens.

Nu ben ik vast een n00b, maar wat ze er officieel of officieus ook van maken; Kona blijft toch gewoon het WK long distance?

Ja en nee. Kona is het WK Ironman. Het ITU WK triathlon long distance wisselt. Eigenlijk is het dus andersom, in 2020 is Almere het officiële WK triathlon long distance en Kona zal dan min of meer het officieuze WK zijn. Overigens ga ik liever naar Kona dan naar Almere.

[pct]

En stel dat ik naar Almere zou willen.
Hoe kan ik me dan plaatsen?

[Mac944]

En stel dat ik naar Almere zou willen.
Hoe kan ik me dan plaatsen?

Dat weet ik nog niet, ik heb die graag ook al op FB gesteld. Voor de gewone triathlons in Almere kan je je gewoon inschreven, maar of en hoe je je moet kwalificeren voor het WK is nog niet bekend. Voor jaar was het WK voor Agegroupers op de sprint en OD afstand in Rotterdam, toen moest je binnen de top zoveel eindigen van je AG in een triathlon voordien. In Amsterdam heb ik me toen met een 2:20 op de OD geplaatst, ik was 7e geloof ik.

[arnofiets]

Vandaag de wintertriathlon in Groningen gedaan, matig georganiseerd evenement, maar het was erg leuk om te doen. Het weer was prima, 12 graden en windkracht 3. Het lopen ging uitstekend, ik liep 44:03, een Abraham PR (na mijn 50e)! Fietsen begon wel goed, maar ergens na 20 km schoot de kramp in mijn rechterbeen en moest ik wat terugschakelen, uiteindelijk 1:12, 34,2 gem en 200 watt, dat had beter gemoeten, maar er zat nu niet meer in. Door het zwemmen, lopen en schaatsen train ik wat te weinig op het wielrennen...
Ik kneep hem voor het schaatsen vanwege de kramp, maar daar had ik eigenlijk geen last van, wel was ik moe aan het worden en de voorgenomen rondjes 44 bleken niet haalbaar. Wat erg irritant is, was dat niet werd aangegeven hoeveel ronden je gereden had, waardoor ik ook een paar ronden teveel heb gereden. Uiteindelijk 46,2 per rondje gereden en in 2:46:40 gefinisht, 22e overall. Er zijn nog twee wintertriathlons dit jaar, een op Flevonice met MTB en een in Twente in maart...wie weet?

[Proeme]

Nette tijd, zeker met kramp.

Geen rondebord bij de finish? Die stond er andere jaren wel. Daar verscheen je pas op als je bijna klaar was (ik deed altijd korte afstand, dan was het vanaf rondje 24 ofzoiets) maar zolang je daar niet op stond wist je dus dat je nog wel een tijdje door moest.

[arnofiets]

Nette tijd, zeker met kramp.

Geen rondebord bij de finish? Die stond er andere jaren wel. Daar verscheen je pas op als je bijna klaar was (ik deed altijd korte afstand, dan was het vanaf rondje 24 ofzoiets) maar zolang je daar niet op stond wist je dus dat je nog wel een tijdje door moest.

Het rondebord stond óp de finishlijn, dus je zag niet hoeveel ronden je gereden had, want je kon het bord niet zien. Ik had ook mijn eigen transponder om, dus ik heb al schaatsend maar even op www.vinksite.com gekeken hoeveel ik gereden had.

[Proeme]

hmm... dat rondebord vond ik andere jaren best duidelijk. Nooit last van gehad dat ik hem niet kon zien. Je moest alleen vlak voor de finish kijken, en niet er na, en dus zelf bedenken dat je er nog een rondje bij op kon tellen (want dat rondje dat bijna af is, stond dan nog niet op het bord)

Maar misschien stond hij nu anders? Geen idee, ik was er niet bij dit keer.

[Ronald]

Doel voor 2019 !

[GoodRiddance]

Jij gaat 'm doen? Wat een bizar gaaf iets. Nou ja, op dat zwemmen en lopen na dan, maar qua triathlon is dit toch wel een erg goed idee.

[Ronald]

Nou ja, op dat zwemmen en lopen na dan,

Yep. Arnofiets en Marco gaan ook mee.

[gios]

Nou ja, op dat zwemmen en lopen na dan,

Yep. Arnofiets en Marco gaan ook mee.

Gekkenwerk natuurlijk Maar wel gaaf

[Proeme]

ontzettend buiten mijn mogelijkheden, maar wat ziet dát er fantastisch uit zeg! Veel plezier met de voorbereiding en uiteindelijk natuurlijk met de race!

[GoodRiddance]

Nou ja, op dat zwemmen en lopen na dan,

Yep. Arnofiets en Marco gaan ook mee.

Gaaf hoor. Laat vooral ook weten hoe het gaat met de voorbereidingen. Altijd leuk om te lezen

[Ronald]

Gaaf hoor. Laat vooral ook weten hoe het gaat met de voorbereidingen. Altijd leuk om te lezen

https://www.ronaldhendriks.nl/ventouxman/

[spokes]

Gaaf!! Genoeg te bespreken tijdens het traingsweekend dus. En gaan de hardloopschoenen ook mee?

[Thierry le Brun]

Gaaf hoor. Laat vooral ook weten hoe het gaat met de voorbereidingen. Altijd leuk om te lezen

https://www.ronaldhendriks.nl/ventouxman/

en dan op Strava een 'doelloos' ritje zetten....

[vinc]

Doel voor 2019 !

Stoer en dapper Ronald Erg leuk om naar toe te werken


Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk

[Marcel3204]

Mooi doel voor 2019 Ronald. Zwembroek en loopschoenen mee op het trainingsweekend?

[arnofiets]

Gaaf hoor. Laat vooral ook weten hoe het gaat met de voorbereidingen. Altijd leuk om te lezen

https://www.ronaldhendriks.nl/ventouxman/

en dan op Strava een 'doelloos' ritje zetten....

Weinig doelloze ritjes, loopjes en zwemmen inderdaad....ik voel de druk wel, op een positieve manier. Ik laat het CTWT trainingsweekend schieten voor een wintertriathlon. Maar september is nog ver weg ...

[GoodRiddance]

Korte heads up omdat ik er op Strava vragen over krijg: Als Rosmalenaar kon ik het niet laten om me in te schrijven voor de Triathlon alhier. Half juni is het zover. Ik ga 1/8e doen. Vooral omdat ik sinds 1986 toen ik diploma A haalde (geen grap...) nooit meer heb gezwommen. Zelfs niet voor de lol.

Nu dus op zwemles omdat verdrinken ook zo'n anti-climax zou zijn. En hardlopen is ook verschrikkelijk saai (gaat zo traag; je komt nergens) maar dat is conditioneel in ieder geval goed te doen.

Een streeftijd heb ik niet, ik ga vooral genieten van de sfeer (Brabant...) en na het zinken in het water zo hard mogelijk trappen en rennend de finish halen op m'n gifgroene schoenen.

(Bovendien moet ik anderhalf uur later weer aan de bak bij de trio's waar ik de tijdrit van 40km mag doen )

[Zum]

En hardlopen is ook verschrikkelijk saai (gaat zo traag; je komt nergens) maar dat is conditioneel in ieder geval goed te doen.

Als fietser heb je inderdaad een prima conditie, maar lopen is wel andere koek. Ik ben een paar jaar geleden ook (weer) gaan lopen, en met een beetje fietsconditie is een half uurtje lopen niet zo'n probleem. Inmiddels, na een hoop geklooi met scheenbeenvliesontsteking, liggen de hardloopschoenen al weer een tijdje werkloos in de kast. Moraal van dit verhaal; kijk uit dat je niet te hard van stapel loopt, rustig opbouwen.


Succes (en vooral veel plezier) met de voorbereidingen!

[Ronald]

(Bovendien moet ik anderhalf uur later weer aan de bak bij de trio's waar ik de tijdrit van 40km mag doen )

Dit lijkt me het zwaarste. Vooral mentaal. Want je gaat niet meer zo hard als je kunt

Succes met de voorbereidingen !

[spokes]

Voordeel van een niet-kunnen zwemmende-fietser tijdens een triathlon is dat het fietsonderdeel genieten is. Je fietst nl een stuk sneller dan al die 'snellere' zwemmers die voor je fietsen en die inhaal race geeft je sowieso een boost.