Triathlon

Schaatsen, hardlopen en andere sporten mogen hier geplaatst worden
Gebruikersavatar
Ronald
Carbon Racefiets
Berichten: 8268
Lid geworden op: wo 24 mei 2006 21:11
Fiets: Cannondale Supersix
CTWT-lid: Ja
Locatie: Den Haag
Contacteer:

Re: Triathlon

Bericht door Ronald » wo 13 juni 2018 13:13

spokes schreef:
ma 11 juni 2018 20:45
enorm verslag
Mooi Michel ! Ik had er eigenlijk ook moeten staan op de kwart in Huizen, maar totaal uit vorm op drie onderdelen, zag het ff niet zitten. Ga nu aankomend weekend een wat meer recreatieve korte triatlon doen bij mij om de hoek in Leidschendam.

Gebruikersavatar
Bas
Moderator
Berichten: 14703
Lid geworden op: do 25 mei 2006 12:23
Fiets: Dedacciai Nerissimo
CTWT-lid: Ja
Locatie: Elst Gld
Contacteer:

Re: Triathlon

Bericht door Bas » wo 13 juni 2018 13:35

Ronald schreef:
wo 13 juni 2018 13:13
spokes schreef:
ma 11 juni 2018 20:45
enorm verslag
Mooi Michel ! Ik had er eigenlijk ook moeten staan op de kwart in Huizen, maar totaal uit vorm op drie onderdelen, zag het ff niet zitten. Ga nu aankomend weekend een wat meer recreatieve korte triatlon doen bij mij om de hoek in Leidschendam.
:lol:
Querer es poder

Gebruikersavatar
Mac944
Carbon Racefiets
Berichten: 3259
Lid geworden op: ma 07 januari 2008 18:10
Fiets: Canyon Ultimate CF
CTWT-lid: Ja
Locatie: Zandvoort
Contacteer:

Re: Triathlon

Bericht door Mac944 » wo 20 juni 2018 09:25

Afgelopen weekend was de GP triathlon in Zandvoort, rondom de 24-uurs race. Erg leuk om weer eens op het circuit te fietsen en in mijn eigen dorp te zwemmen (alleen op zaterdag, zondag was de zee te heftig) en te lopen.

Verslagje staat hier: http://www.amstelracing.nl/triathlon/20 ... zandvoort/

Afbeelding
________________________
http://www.swimbikerun.nl

Gebruikersavatar
arnofiets
Kinderfiets
Berichten: 218
Lid geworden op: za 16 juni 2007 17:13
Fiets: Canyon Ultimate Di2
CTWT-lid: Ja

Re: Triathlon

Bericht door arnofiets » wo 20 juni 2018 17:47

Mooi verslag en foto's, goed resultaat, Maarten!

Gebruikersavatar
Jan Willem
Carbon Racefiets
Berichten: 7211
Lid geworden op: vr 28 december 2007 13:21
CTWT-lid: Ja
Locatie: Amstelveen
Contacteer:

Re: Triathlon

Bericht door Jan Willem » do 21 juni 2018 08:58

:oke:

Gebruikersavatar
kaj_666
Carbon Racefiets
Berichten: 3445
Lid geworden op: vr 26 mei 2006 01:32
Fiets: Wilier Izoard
CTWT-lid: Ja
Locatie: Maastricht
Contacteer:

Re: Triathlon

Bericht door kaj_666 » do 21 juni 2018 16:02

Lekker bezig Maarten, prima looptempo ook!

Ik had zondag de triatlon van Stein, de 'herstart' van een triatlon met veel traditie. Officieel was het er een 1-60-11 km afstand aangekondigd, in de praktijk eerder 1.2-65-12.
Zwemmen ging echt matig, geen moment lekker in m'n slag en het duurde voor m'n gevoel weer eindeloos, maar ach, we hebben het weer overleefd. Fietsen met 3x de Slingerberg als fijne afleiding. Het waaide flink, en in het open stuk hadden we de wind pal tegen, en op het stuk wind mee reden we juist vrij beschut. Geen geweldige gemiddeldes dus, maar het ging wel aardig. Uiteindelijk 36,6 gemiddeld met 250 watt gemiddeld (260 normalized), wat ook ongeveer was waar ik op inzette. Lopen met 4x een pittig klimmetje richting de finish, dus het was lastig om een goed ritme te vinden. De benen liepen een beetje leeg na 7-8 kilometer, dus het laatste kwartier was de motivatie ver te zoeken. Tempo zakte geleidelijk aan steeds verder in, maar met 4.17 min/km gemiddeld was het al bij al nog zo dramatisch niet - ook al had ik gehoopt onder de 4.10 te blijven.
Al bij al had ik absoluut geen geweldige dag en voelde het ook geen moment alsof het vanzelf ging, maar ik trek me er maar aan op dat het vele malen beter ging dan bijvoorbeeld in Bilzen. Uiteindelijk volgens mij 22e geworden van de ongeveer 200. Mooie wedstrijd, veel publiek, gezellige sfeer, redelijke prestatie. Prima dagje! Op naar de volgende.

Gebruikersavatar
Mac944
Carbon Racefiets
Berichten: 3259
Lid geworden op: ma 07 januari 2008 18:10
Fiets: Canyon Ultimate CF
CTWT-lid: Ja
Locatie: Zandvoort
Contacteer:

Re: Triathlon

Bericht door Mac944 » vr 22 juni 2018 08:07

Mooi resultaat Kaj! Fietsen en lopen zitten qua niveau redelijk dicht bij elkaar bij jou, dat is altijd lekker als triatleet. En daarmee kom je dus in de buurt van mensen die serieus kunnen zwemmen. Als je zwemmen op hetzelfde niveau als het fietsen en lopen zou zijn dan kom je rond de 18:30 uit en dat scheelt toch weer 4.5 minuut. Ik zit een beetje in hetzelfde schuitje, misschien toch maar eens een winter 4-5x per week gaan zwemmen.

Verder een prima klassering in dit veld, en gaaf dat Stein weer terug is!
________________________
http://www.swimbikerun.nl

Gebruikersavatar
kaj_666
Carbon Racefiets
Berichten: 3445
Lid geworden op: vr 26 mei 2006 01:32
Fiets: Wilier Izoard
CTWT-lid: Ja
Locatie: Maastricht
Contacteer:

Re: Triathlon

Bericht door kaj_666 » ma 09 juli 2018 09:36

Vorige week nog meegedaan in Nuenen aan de kwart triatlon in de 4e divisie, waar ik vooraf wel hoge verwachtingen van had. Zwemmen ging voor mijn doen niet slecht (wat betekent dat ik in ieder geval dik in de voorste helft (43e of zo van de 115) en niet totaal verzopen het water uit krabbelde). Een dikke kilometer in 19½ minuut, het is niet veel maar het is iets..
Daarna de gebruikelijke grote inhaalrace op de fiets. Het was een vrij simpel parcours met 2 keerpunten, dat we 4x moesten rijden (in totaal ongeveer 35 km, dus jammer genoeg wat aan de korte kant). De hele tijd heen en weer rijden wordt op den duur wat saai, maar het waaide heel hard, wat het wel interessant hield. Ter indicatie: het rechte stuk met wind mee reed ik meestal rond de 47-48 per uur, de terugweg met 33 per uur... Nou goed, het fietsen ging eigenlijk best goed, ondanks dat het niet voelde alsof het heel lekker ging. Van een kennis langs het parcours hoorde ik bij het ingaan van de laatste fietsronde dat ik opgeschoven was naar plek 8, en in die laatste ronde haalde ik nog een aantal 'zeemeermannen' in die blijkbaar duidelijk harder zwemmen dan fietsen. Zo rolde ik als 3e de wisselzone in, met de 2e fietstijd (39,1 gemiddeld, wat gezien de wind eigenlijk gewoon in orde was. 253 watt gemiddeld, 261 normalized, want tja met zo veel wind is het lastig om het wattage een beetje constant te houden).
De twee anderen zijn een hele grote maat te groot voor mij, dus het werd het doel om de 3e plek vast te houden. Misschien had ik toch dat gelletje nog even moeten nemen tijdens de laatste fietsronde, want nu voelde ik de benen langzaam leeg lopen. 4:00 per kilometer werd 4:05, 4:10, 4:15, zelfs een kilometer van 4:20 gezien.. Inmiddels was ik ingehaald door een jongen die gewoon net een tandje te hard ging. Jammer, daar ging m'n podiumplek. En ik zag bij elk keerpunt ook een man heel hard dichterbij komen die zo te zien in de 3:45 per kilometer range zat... 3 kilometer voor het einde had ik al wel berekend dat die me ook nog ging pakken, want ik had geen fut meer om nog echt aan te zetten. 500 meter voor de finish was het zo ver en stormde hij me voorbij, niks aan te doen. Zo werd ik dus 5e, waar ik na mijn 4e plek in Weert nu stiekem toch op een podiumplek had gehoopt.
Nu klinkt het alsof het lopen allemaal dramatisch ging, maar uiteindelijk gemiddeld 4:11 per kilometer (wel ietsje langzamer dan gehoopt, maar ook niet super slecht) en alsnog de 9e looptijd van het veld - jammer alleen dat de mannen die voor me eindigen de respectievelijk 1e, 3e, 4e en 2e looptijd hadden en dus gewoon beter waren...
Met het team waren we dit keer 8e, wat eigenlijk wel boven verwachting was. We hadden namelijk een beetje een gemankeerd team met 1 jongen die zijn allereerste triatlon deed (hij werd keurig 46e, dus dik in de bovenste helft) en een andere jongen die door een blessure pas 4x gelopen had in heel 2018 - dus die 10 km was wel een bevalling.. In de tussenstand na 4 van de 5 wedstrijden staan we nu 7e, maar ik verwacht dat hooguit plek 6 nog te halen is.. We zullen zien!

Het is me inmiddels wel duidelijk dat ik nog moet werken aan het 'voedingsplan' tijdens de race, want behalve in de sprint in Weert waar voeding sowieso geen issue is, is dat tot nu toe elke keer een probleem gebleken.. Daarnaast zit ik nog altijd met het 'ik hap te veel lucht tijdens het zwemmen' issue, wat het in mijn maag allemaal een beetje mis laat lopen... Maar goed, daar over nog veel meer in mijn verslagje over mijn triatlon van gisteren in Utrecht.... :oeps: To be continued!

Gebruikersavatar
arnofiets
Kinderfiets
Berichten: 218
Lid geworden op: za 16 juni 2007 17:13
Fiets: Canyon Ultimate Di2
CTWT-lid: Ja

Re: Triathlon

Bericht door arnofiets » wo 11 juli 2018 07:33

Zo ... de kop is er weer af, gisteren aan een 1/8 triathlon in Schagen meegedaan. Tussen 1992 en 1997 deed ik vrij fanatiek aan triathlon, maar door een chronische kuitblessure bij het lopen moest ik daarmee stoppen. Met fietsen en later ook skeeleren en schaatsen heb ik nergens last van, dat zijn sindsdien mijn favoriete sporten geworden. Maar door deelname aan een city swim team van mijn werk begon ik 1,5 maand geleden toch voorzichtig te denken aan een deelname in een of meer triathlons. Het lopen weer voorzichtig opgepakt, dat gaat redelijk, maar trainingen op wedstrijdtempo of intervallen geven een pijnlijke reactie in mijn rechterkuit. Het zwemmen is technisch problematisch, daar moet nog flink aan geschaafd worden. Ik was in de jaren '90 al geen goede zwemmer, maar na 20 jaar niet zwemmen is de techniek heel ver weggezakt.
Gisteren was het dan zo ver, start om 19 uur s'avonds, de hele dag grijs, zelfs regen en een harde noordenwind (Bft 5), die onvoordelig op het parcours staat. Maar naar de avond toe knapte het steeds verder op, de zon ging schijnen en de wind werd iets minder (Bft 4). De watertemperatuur was iets gezakt: 20 graden, bij de cityswim Schagen afgelopen zondag op hetzelfde parcours was deze nog 22 graden en waren wetsuits niet toegestaan. Maar gisteren mocht ik mijn (25 jaar oude) wetsuit gelukkig aan. Ik was even vergeten (of had verdrongen) hoe hectisch het is om met 150 man te zwemmen, de eerste 375 m tot het keerpunt was een drama, ik zat voortdurend opgesloten in de meute, werd geschopt, brilletje liep vol, kreeg veel water binnen. Na het keerpunt werd het gelukkig iets rustiger en kon ik naar mijn gevoel iets versnellen. Na 14:30 kwam ik het water uit, maar voelde ik me niet lekker, misselijk en gedesoriënteerd. Wisselen ging dan ook niet soepel en nam teveel tijd, ik sprong te snel op mijn fiets en werd nog door een jurylid staande gehouden. Enfin, op de fiets voelde ik me wel vertrouwder. Mijn hartslag was erg hoog, 183. Het duurde 3/4 rondje voordat dit wat daalde naar ca 172. Ik was ook erg misselijk en moest halverwege het eerste rondje spugen. Ik haalde in de eerste km's al wel veel mensen in. Na een km of 4 draait het parcours omhoog een dijkje op, schuin tegen de toch wel harde wind in, ik bleef op het buitenblad rijden maar dat was geen goede keuze, de snelheid zakte weg tot onder de 30 km/u. Na ca 7 km draait het rondje weer de bebouwde kom in en kun je voor de wind weer wat snelheid maken. Het tweede en derde rondje liepen aanzienlijk beter en wist ik wat te herstellen. Uiteindelijk reed ik de 24 km met 35 km en 230 watt gemiddeld, geen geweldige cijfers maar gezien de hartslag (173 gemiddeld) had er ook niet veel meer ingezeten, vrees ik. De tweede wissel ging iets beter, al was ik wel flink aan het rommelen om met die elastische veters in mijn schoenen te komen. Het lopen ging, zeker gezien de beperkte training, naar verwachting, ik liep uiteindelijk 22:26 over de 5 km, eigenlijk precies de beoogde 4:30 per km. Twee collega's zag ik bij de keerpunten ca 1,5 en 3 minuten achter me zitten, een goed stimulans om niet te verslappen. Uiteindelijk 89e in 1:22:24 met flink wat ruimte voor verbetering, maar het smaakt zeker naar meer! Aan het zwemmen moet flink geschaafd gaan worden, daar moet nog wel een paar minuten vanaf en dan stap ik ook wat frisser de fiets op, ook de wissels moeten aanzienlijk sneller kunnen. Hopelijk kan in september nog meedoen in Abbekerk (ik sta op een wachtlijst) en wie weet nog ergens een kwart, deze winter ga ik op zwemles en volgende zomer hoop ik een paar kwartjes en een halve te kunnen doen in Hoorn (als mijn kuit heel blijft). Erg leuk om na ruim 20 jaar deze sport weer op te pakken!

Gebruikersavatar
MEG
Moderator
Berichten: 13858
Lid geworden op: wo 24 mei 2006 20:52
Fiets: Red Bull Pro SL 300
CTWT-lid: Ja

Re: Triathlon

Bericht door MEG » wo 11 juli 2018 09:31

:oke: Lijkt me veelbelovend.

Gebruikersavatar
Mac944
Carbon Racefiets
Berichten: 3259
Lid geworden op: ma 07 januari 2008 18:10
Fiets: Canyon Ultimate CF
CTWT-lid: Ja
Locatie: Zandvoort
Contacteer:

Re: Triathlon

Bericht door Mac944 » wo 11 juli 2018 10:20

Wederom een prima prestatie Kaj! Dat podium zit er aan te komen.

Leuk om te lezen Arno, ook dat je als herintreder eigenlijk weer min of meer van voren af aan begint. Fijn dat je tijdens het lopen niet beperkt werd door je kuit, 4:30 is een prima tempo natuurlijk.

Zondag heb ik TriAmsterdam gedaan, wat niet geweldig ging, maar gegeven dat feit viel de eindtijd ook wel weer mee. En ik heb er een gave foto aan overgehouden.

Verslag hier: http://www.amstelracing.nl/triathlon/2018-triamsterdam/

Afbeelding
________________________
http://www.swimbikerun.nl

Gebruikersavatar
arnofiets
Kinderfiets
Berichten: 218
Lid geworden op: za 16 juni 2007 17:13
Fiets: Canyon Ultimate Di2
CTWT-lid: Ja

Re: Triathlon

Bericht door arnofiets » wo 11 juli 2018 16:52

Dank je, Maarten, prachtige foto inderdaad!

Gebruikersavatar
Mac944
Carbon Racefiets
Berichten: 3259
Lid geworden op: ma 07 januari 2008 18:10
Fiets: Canyon Ultimate CF
CTWT-lid: Ja
Locatie: Zandvoort
Contacteer:

Re: Triathlon

Bericht door Mac944 » di 07 augustus 2018 14:09

Zondag heb ik Ironman Maastricht gedaan. Het ging niet zoals het moest gaan, maar elke finish van een hele triathlon is bijzonder. Ook erg leuk om bij te praten met Kaj in zijn thuisstad.

Hier een verslagje:
http://www.amstelracing.nl/ironman/2018 ... aastricht/
________________________
http://www.swimbikerun.nl

Gebruikersavatar
arnofiets
Kinderfiets
Berichten: 218
Lid geworden op: za 16 juni 2007 17:13
Fiets: Canyon Ultimate Di2
CTWT-lid: Ja

Re: Triathlon

Bericht door arnofiets » zo 26 augustus 2018 19:12

Vandaag weer mijn eerste kwart gedaan (na 21 jaar). De maanden ervoor verliepen niet vlekkeloos qua voorbereiding. Na de achtste triathlon begin juli in Schagen kreeg ik weer zoveel last van mijn oude kuitblessure dat ik mijn plan bijna in duigen zag vallen. Een loop analyse bij tri run bracht uitkomst: grote wijzigingen in mijn looppatroon en nieuwe schoenen. Daarmee verdween de pijnlijke rechterkuit en het leverde een enorme progressie in snelheid op, maar ik wilde teveel tegelijk en na een (te) intensieve duurloop eind juli kreeg ik erge pijn in mijn linkerhamstring. Wekenlang niet pijnvrij kunnen lopen en fietsen. Pas de laatste twee weken ging het weer wat beter (maar was ik op vakantie in Noorwegen zonder fiets).
Het zwemmen was weer een hel, ik dacht slim te zijn en aan de kant te blijven waar ik zelfs nog kon staan, maar ik raakte verstrikt in waterplanten, toch maar weer meer naar het midden maar daar verloor ik in het gedrang bijna mijn brilletje en horloge. Op de terugweg was er iets meer ruimte. Maar na 21 minuten het water uitkomen viel tegen (hoewel er over de hele linie vrij langzaam gezwommen werd). Ik was ook erg misselijk en de eerste twee ronden van 10 km op de fiets zat dat me erg in de weg, ik hield niets binnen. Mijn hartslag was erg hoog en mijn wattage erg laag. Bij het tweede keerpunt zag ik dat Michiel (Spokes) een minuut of 3 a 4 voor me zat, ik hoopte wat in te lopen maar hij reed alleen maar verder weg bij volgende keerpunten. Uiteindelijk 1:10 over 40 km, 34, 3 gemiddeld. Maar met HS 171 had er niet veel meer ingezeten. Na een snelle wissel het looponderdeel. Ik was nog steeds misselijk, maar gelukkig verdween dat na ca 2 km. Ik liep niet het tempo waarop ik gehoopt had, maar met 4:50 per km. Ik liep met het lopen iets in op Michiel, maar niet genoeg om hem bij te kunnen halen. Uiteindelijk 10,4 in 50:50, maar ook hier had er met HS 174 niet meer ingezeten. Totaal 2:26:47. Voor nu zat er niet veel meer in. Vooral meer omvang trainen en aan het zwemmen schaven. En heel blijven bij het lopen.
Maar ik vond het vooral allemaal erg leuk om te doen, dat is misschien het belangrijkste! 🙂 Deze winter gemotiveerd op zwemles. In november een wintertriathlon in Groningen en dan in het nieuwe seizoen weer verder!

Gebruikersavatar
kaj_666
Carbon Racefiets
Berichten: 3445
Lid geworden op: vr 26 mei 2006 01:32
Fiets: Wilier Izoard
CTWT-lid: Ja
Locatie: Maastricht
Contacteer:

Re: Triathlon

Bericht door kaj_666 » ma 27 augustus 2018 06:48

Mac944 schreef:
di 07 augustus 2018 14:09
Zondag heb ik Ironman Maastricht gedaan. Het ging niet zoals het moest gaan, maar elke finish van een hele triathlon is bijzonder. Ook erg leuk om bij te praten met Kaj in zijn thuisstad.

Hier een verslagje:
http://www.amstelracing.nl/ironman/2018 ... aastricht/
Beetje late reactie, ik had je verslagje al op je site gelezen zonder in dit topic te kijken. Was idd leuk om bij te praten! En natuurlijk chapeau om in die warmte een Ironman te volbrengen, ook al was het dan niet in de tijd die je vooraf gehoopt had.

Gebruikersavatar
kaj_666
Carbon Racefiets
Berichten: 3445
Lid geworden op: vr 26 mei 2006 01:32
Fiets: Wilier Izoard
CTWT-lid: Ja
Locatie: Maastricht
Contacteer:

Re: Triathlon

Bericht door kaj_666 » ma 27 augustus 2018 06:52

Leuk verslag Arno! Fijn dat het met lopen de goede kant op gaat, dan kun je met een goede winter en wat zwemlessen grote stappen maken voor volgend jaar :oke:

Gebruikersavatar
spokes
Carbon Racefiets
Berichten: 1857
Lid geworden op: vr 13 november 2009 10:32
Fiets: 1+1+1
CTWT-lid: Ja
Locatie: Naarden

Re: Triathlon

Bericht door spokes » di 28 augustus 2018 07:52

Soms heb je van die dagen dat alles misgaat. Zondag in Emmeloord was voor mij zo'n dag. Je kent het vast wel voor de start van een evenement ineens een klap of sissend geluid in de wisselzone van iemand die enthousiast is afgereisd om er vervolgens achter te komen dat hij (of zij) nog voor de start al tegen de eerste tegenslag aanloopt.
Deze keer was ik aan de beurt. Fiets in de wisselzone geparkeerd, plasje gedaan en bij terugkomst attendeerde mijn "concurrenten" mij op mijn achterwiel. volledig plat. SH.. nog 45 minuten tot de start. Binnenbandje van mijn disk verwisselen ging niet heel lekker dus het alternatief was een reservewiel uit de auto halen. Ik had naast mijn disk gelukkig ook een gewoon achterwiel meegenomen, maar in de auto achtergelaten. Via een lieve vrijwilliger een leenfiets gekregen en op de fiets naar de auto gefietst.
Ander achterwiel er in en ondertussen was de start binnen 15 minuten. Motivatie was tot een dieptepunt gedaald.
Plek snel indelen, opruimen en als laatste dat stomme wetsuit aan. Man wat heb ik een hekel aan zwemmen in een wetsuit. De verhuizing, veel te weinig getraind en ongetwijfeld wat verkeerde keuzes mbt voeding in de afgelopen periode. Het is erg confronterend zodra ik mijn niets verhullende wetsuit mag aantrekken. dat ding krimpt niet en geeft nog minder mee. Ik voel dat beklemmende gevoel altijd heel erg rond mijn nek. Direct na de start kwam het ouderwetse gevoel van hyperventilatie weer eens om de hoek kijken. Wetsuit versterkte het gevoel. Ademhaling stokte en ik kon niet anders dan na iets van 150 meter overgaan op schoolslag. Enige voordeel wat ik had is dat ik de grote meute nog voor was en rustig een plekje aan de zijkant op zoeken zodat iedereen die daar behoefte aan had mij kon passeren en ik niet nog meer energie hoefde te verspillen met een gevecht in het water voor een plekje. De wedstrijd was iig naar de klote. In de tweede 500 meter (na keerpunt) toch weer in een rustige borstcrawltempo wat zwemmers in kunnen halen, maar in mijn hoofd was ik alleen maar aan het malen over mijn deelname aan Almere over 2 weken. Daar start ik op de 1/2. Twijfel, twijfel en boosheid.
Fietsen ging zozo. Wat tegenwind op een lange weg richting een keerpunt, maar na het keerpunt lekker windje in de rug en tempo maken tot het keerpunt bij de wisselzone. Ik verbaas me nog steeds over hoe sommige mensen een 180 graden keerpunt maken. Ik zag wel dat ik (gelukkig) wat uitliep op Arno, want het doel van vandaag was natuurlijk wel om voor hem te blijven. Lopen ging in het begin nog wel aardig, maar ook hier merkte ik op het eind dat het beste er wel af was, over 2 weken een dubbele afstand (zucht, dat wordt weer een lijdensweg). Ik voelde een irritatie aan mijn voet opkomen en wilde dit, met het oog op de te verrichten trainingsarbeid de komende 2 weken die ik mijzelf ter plekke oplegde niet forceren. Met een klein sprintje op het eind om evt. opkomende achterliggers voor te blijven over de finish in iets minder dan 2.23. Ik druip af met een slecht gevoel en laat mijn benen nog maar even masseren.

Marcel3204
Aluminium Racefiets
Berichten: 596
Lid geworden op: di 09 februari 2010 13:47
Fiets: Rose weg/cross/MTB
CTWT-lid: Ja
Locatie: Nijmegen

Re: Triathlon

Bericht door Marcel3204 » di 28 augustus 2018 08:41

Ha ha, wat doen we onszelf toch allemaal aan. Herkenbaar dat er van die wedstrijden zijn dat alles tegenzit. Voordeel: de wedstrijd erna gaat het altijd beter.

Gebruikersavatar
spokes
Carbon Racefiets
Berichten: 1857
Lid geworden op: vr 13 november 2009 10:32
Fiets: 1+1+1
CTWT-lid: Ja
Locatie: Naarden

Re: Triathlon

Bericht door spokes » vr 07 september 2018 08:49

Lang naar uitgekeken, maar vanmiddag meld ik mij voor het eerst in Almere. plekje t1/t2 indelen, fiets inchecken, daarna kort sfeer proeven, naar huis en vroeg naar bed! Zo'n groot evenement blijft altijd wel gaaf dus daarom ook besloten ondanks de beroerde voorbereiding gewoon te starten op de 1/2.
Rolling start met zwemmen vanaf 8:20, twijfel over in welke groep ik meega. Geen specifiek doel, maar het moet wel heel slecht gaan wil ik niet binnen de 6 uur finishen. Zal speciaal voor Ronald en Bas na afloop een kort verslag in elkaar flansen.

Gebruikersavatar
Mac944
Carbon Racefiets
Berichten: 3259
Lid geworden op: ma 07 januari 2008 18:10
Fiets: Canyon Ultimate CF
CTWT-lid: Ja
Locatie: Zandvoort
Contacteer:

Re: Triathlon

Bericht door Mac944 » vr 07 september 2018 11:00

spokes schreef:
vr 07 september 2018 08:49
Lang naar uitgekeken, maar vanmiddag meld ik mij voor het eerst in Almere. plekje t1/t2 indelen, fiets inchecken, daarna kort sfeer proeven, naar huis en vroeg naar bed! Zo'n groot evenement blijft altijd wel gaaf dus daarom ook besloten ondanks de beroerde voorbereiding gewoon te starten op de 1/2.
Rolling start met zwemmen vanaf 8:20, twijfel over in welke groep ik meega. Geen specifiek doel, maar het moet wel heel slecht gaan wil ik niet binnen de 6 uur finishen. Zal speciaal voor Ronald en Bas na afloop een kort verslag in elkaar flansen.
Succes morgen! Hopelijk valt het qua weer een beetje mee. Stel je bij het zwemmen gewoon positief realistisch op (zoals de meesten). Op zich heb je wel de ruimte, maar als je te breed gaat kom je in de waterplanten uit (vertel ik uit ervaring). Als het even lukt kom ik kijken, draag je iets van CTWT tijdens het fietsen/lopen? Ik ben te herkennen aan twee Golden Retrievers.
________________________
http://www.swimbikerun.nl

Proeme
Aluminium Racefiets
Berichten: 947
Lid geworden op: ma 04 augustus 2014 07:09
CTWT-lid: Ja

Re: Triathlon

Bericht door Proeme » vr 07 september 2018 16:01

succes in Almere! Schijnt een mooie te zijn.


ik maakte vorige week wat foto's in Ten Boer: http://www.philipphoto.nl/triatlon-ten-boer/

Gebruikersavatar
arnofiets
Kinderfiets
Berichten: 218
Lid geworden op: za 16 juni 2007 17:13
Fiets: Canyon Ultimate Di2
CTWT-lid: Ja

Re: Triathlon

Bericht door arnofiets » vr 07 september 2018 17:11

Succes!

Gebruikersavatar
spokes
Carbon Racefiets
Berichten: 1857
Lid geworden op: vr 13 november 2009 10:32
Fiets: 1+1+1
CTWT-lid: Ja
Locatie: Naarden

Re: Triathlon

Bericht door spokes » vr 07 september 2018 19:56

Mac944 schreef:
vr 07 september 2018 11:00
spokes schreef:
vr 07 september 2018 08:49
Lang naar uitgekeken, maar vanmiddag meld ik mij voor het eerst in Almere. plekje t1/t2 indelen, fiets inchecken, daarna kort sfeer proeven, naar huis en vroeg naar bed! Zo'n groot evenement blijft altijd wel gaaf dus daarom ook besloten ondanks de beroerde voorbereiding gewoon te starten op de 1/2.
Rolling start met zwemmen vanaf 8:20, twijfel over in welke groep ik meega. Geen specifiek doel, maar het moet wel heel slecht gaan wil ik niet binnen de 6 uur finishen. Zal speciaal voor Ronald en Bas na afloop een kort verslag in elkaar flansen.
Succes morgen! Hopelijk valt het qua weer een beetje mee. Stel je bij het zwemmen gewoon positief realistisch op (zoals de meesten). Op zich heb je wel de ruimte, maar als je te breed gaat kom je in de waterplanten uit (vertel ik uit ervaring). Als het even lukt kom ik kijken, draag je iets van CTWT tijdens het fietsen/lopen? Ik ben te herkennen aan twee Golden Retrievers.
Geen ctwt tri-suit deze keer. Startnummer 2651

Gebruikersavatar
spokes
Carbon Racefiets
Berichten: 1857
Lid geworden op: vr 13 november 2009 10:32
Fiets: 1+1+1
CTWT-lid: Ja
Locatie: Naarden

Re: Triathlon

Bericht door spokes » di 11 september 2018 11:03

Inmiddels weer een beetje terug onder de levenden.
Wat is triathlon toch een mooie vorm van competitie. Qua belasting toch echt niet te vergelijken met enige andere vorm binnen de wielersport. De 3 onderdelen (4, inclusief de niet onbelangrijke wissels) zorgen op nagenoeg elke afstand voor een geweldige wedstrijdbeleving. Hoe groter de afstand hoe heroïscher het resultaat. En een Iron Man of Challenge organisatie creëert daar ook nog eens een nog mooiere sfeer omheen.

Zaterdag gestart in Almere, op de halve triathlon wel te verstaan. Met een rolling start (elke 10 seconden vertrekken er 5 zwemmers) gestart in het startvak 30-35 minuten, wat ik makkelijk gehaald zou hebben indien het zwemparcours ook daadwerkelijk 1900 meter zou zijn geweest. nu na 36.20 weer terug op het droge. Wel jammer dat ik in de laatste 400 meter zwemmen last kreeg van kramp in mijn kuit. Beloofde nog wat voor de rest van de dag.

Een redelijke wissel en op de fiets voor 90 km tijdrijden door de polder van Flevoland. Onderweg naar de gooimeerdijk de gevolgen van een hele nare valpartij aanschouwd. Een fietser (met toegesnelde medische hulp) op de grond met zijn gezicht helemaal onder het bloed, bah! In de verte hoor ik al de sirene van de aanstormende ambulance.
Fietsen ging redelijk, met een minimaal aantal trainingskilometers toch een gemiddelde snelheid van bijna 36 km/u gehaald ondanks een aantrekkende tegenwind op de terugweg. 92 km in 2.35.40, ruim 35,5 gemiddeld en nog geen 4 minuten langzamer dan in 2016. Met een overvolle blaas de wisselzone in van de enorme hoeveelheid water die ik op de fiets heb gedronken om de opkomende kramp de baas te blijven. Plaspauze in de wisselzone en doorgaan. Lopen ging zoals het altijd gaat, klote. Maar wel gecontroleerd klote. Rustig doorlopen, niet wandelen en niets aantrekken van alle oudere, dikkere, sportievere of talentvollere renners die mij voorbij vliegen. Ik loop 3 rondes van ca 7 km. Pas in de laatste ronde ga ik kijken naar mijn evt. te behalen eindtijd. Ik kan nit heel veel sneller en eigenlijk vind ik het ook wel prima zo. Geen supertijd, maar liefst 2 seconden sneller dan in 2016. En nergens meer last gehad van de kramp.
Op de finish til ik mijn jongste dochter over het hek (netjes om toestemming gevraagd) en mijn samen met mijn andere dochter die toch ook met mij over de finish wilde, komen we met z'n 3-en over de finishlijn. 5 uur 26 minuten en 44 seconden. Slechts 9 minuten langzamer dan in 2016, ik ben er, gezien de beroerde voorbereiding tevreden mee! Komende winter maar eens kijken of ik eindelijk gemotiveerd genoeg ben om mijn core wat sterker te krijgen en het hardlopen wat structureler aan te pakken. Doelen voor 2019 wacht ik nog even mee. Maar voor mij is qua afstand de 1/2 op dit moment de mooiste samenstelling qua afstanden, maar gelijk ook wel de max.

Gebruikersavatar
Mac944
Carbon Racefiets
Berichten: 3259
Lid geworden op: ma 07 januari 2008 18:10
Fiets: Canyon Ultimate CF
CTWT-lid: Ja
Locatie: Zandvoort
Contacteer:

Re: Triathlon

Bericht door Mac944 » di 11 september 2018 15:13

Een prima resultaat lijkt me, gefeliciteerd! Met langer zwemmen, langer wisselen en lastige omstandigheden ook gewoon een prima tijd.

Maryvonne van den Berg had het in haar verslag ook over dat ongeluk.
Eenmaal op de fiets, speelt er na zo’n 5 kilometer een vreselijke valpartij voor mijn neus af. Door een onduidelijke wisseling van fietspad naar de weg, raakt 1 atleet uit balans doordat hij in aanraking kwam met anderen. Hij valt vol met zijn gezicht op een paal. Ik stop. Ik kan niks voor hem doen. Zijn fiets raap ik op. Ik weet echt even niet wat ik moet doen. Zijn gezicht ziet er heel akelig uit. Na een paar minuten komt er iemand van de manege aangerend. Of ze iets kan doen. ‘Bel 112’ zeg ik. Gelukkig zie ik een oranje hesje van de dijk af fietsen onze kant op en Dennis (vandaag jury, maar in het dagelijkse leven veroleegkundige) rent erachter aan. De mevrouw zegt dat ik verder moet gaan, want ik doe immers mee met de wedstrijd. Ik stamel nog wat tegen de gewonde atleet ‘she will stay with you, ok? Get well soon!’ en stap dan toch maar op. Later hoor ik van de organisatie dat hij in het ziekenhuis is behandeld en in de avond op weg naar huis kon. Fijn om te weten! Ik hoop dat hij volgend jaar zijn race komt afmaken!
http://www.sportspinsels.nl/challenge-a ... rdam-2018/

Uiteindelijk (redelijk) goed afgelopen dus.

De halve vind ik eigenlijk ook de mooiste afstand, je kan er goed voor trainen zonder een sabbatical te hoeven nemen en het is de juiste mix van snelheid en afstand. Al probeer ik nog steeds een hele per jaar te doen.

Zojuist is bekend geworden dat Almere in 2020 het WK long distance mag organiseren trouwens.
________________________
http://www.swimbikerun.nl

Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast