29e Zevenheuvelenloop - 18 november 2012

Schaatsen, hardlopen en andere sporten mogen hier geplaatst worden
Plaats reactie
Gebruikersavatar
Bas
Moderator
Berichten: 14656
Lid geworden op: do 25 mei 2006 12:23
Fiets: Dedacciai Nerissimo
CTWT-lid: Ja
Locatie: Elst Gld
Contacteer:

29e Zevenheuvelenloop - 18 november 2012

Bericht door Bas » wo 23 mei 2012 12:03

EDITIE 2012 - Inschrijving geopend

Op zondag 18 november vindt de 29e ABN AMRO Zevenheuvelenloop plaats in Nijmegen. Deze hardloopwedstrijd over 15km die bekend staat om het prachtige heuvelachtige parcours in Nijmegen en Groesbeek kent een historie van topprestaties op wereld- en nationaal niveau. Maar de ABN AMRO Zevenheuvelenloop is er niet alleen voor wereldtoppers als Haile Gebrselassie. Ook wedstrijdlopers en recreanten uit heel Nederland vinden ieder jaar hun weg naar Nijmegen.

http://www.zevenheuvelenloop.nl/deelnemers/inschrijven
Querer es poder

Gebruikersavatar
Ottie
Carbon Racefiets
Berichten: 3630
Lid geworden op: vr 13 april 2007 09:40
Fiets: Bulls Alpine Hawk Tm
CTWT-lid: Ja
Locatie: Nijmegen

Re: 29e Zevenheuvelenloop - 18 november 2012

Bericht door Ottie » wo 23 mei 2012 14:53

zucht ;-)

Ik zag de aankondiging vanmorgen ook langskomen. Voel me toch weer verplicht om deel te nemen, soort van goede voornemens om het hardlopen ook weer een beetje op te pakken
Work hard, play harder! / Niet lullen maar fietsen!

Afbeelding

Gebruikersavatar
MEG
Moderator
Berichten: 13763
Lid geworden op: wo 24 mei 2006 20:52
Fiets: Red Bull Pro SL 300
CTWT-lid: Ja

Re: 29e Zevenheuvelenloop - 18 november 2012

Bericht door MEG » wo 23 mei 2012 14:54

:D

Gebruikersavatar
Van Ginkapie
Aluminium Racefiets
Berichten: 762
Lid geworden op: za 18 november 2006 16:18
Fiets: Rose Xeon CRS
CTWT-lid: Ja
Locatie: Zetten

Re: 29e Zevenheuvelenloop - 18 november 2012

Bericht door Van Ginkapie » zo 23 september 2012 16:36

Dit jaar in het bedrijventeam van de Mrs. :oke:

Gebruikersavatar
Bas
Moderator
Berichten: 14656
Lid geworden op: do 25 mei 2006 12:23
Fiets: Dedacciai Nerissimo
CTWT-lid: Ja
Locatie: Elst Gld
Contacteer:

Re: 29e Zevenheuvelenloop - 18 november 2012

Bericht door Bas » zo 23 september 2012 17:26

De voorbereiding is inmiddels begonnen... 8)
Querer es poder

Gebruikersavatar
Ottie
Carbon Racefiets
Berichten: 3630
Lid geworden op: vr 13 april 2007 09:40
Fiets: Bulls Alpine Hawk Tm
CTWT-lid: Ja
Locatie: Nijmegen

Re: 29e Zevenheuvelenloop - 18 november 2012

Bericht door Ottie » zo 23 september 2012 17:53

Stg Zevenheuvelenloop schreef:Bedankt voor het inschrijven
Beetje later dan gepland, maar de inschrijving is vastgelegd. Nu rest alleen nog het trainen...

@vanginkapie bedankt voor de reminder :D
Work hard, play harder! / Niet lullen maar fietsen!

Afbeelding

Gebruikersavatar
Bas
Moderator
Berichten: 14656
Lid geworden op: do 25 mei 2006 12:23
Fiets: Dedacciai Nerissimo
CTWT-lid: Ja
Locatie: Elst Gld
Contacteer:

Re: 29e Zevenheuvelenloop - 18 november 2012

Bericht door Bas » vr 19 oktober 2012 18:32

Inschrijving sluit vanavond.

Hollende forummers moeten zich inschrijven, alleen al om de forum afterparty ;-)
Querer es poder

Gebruikersavatar
MEG
Moderator
Berichten: 13763
Lid geworden op: wo 24 mei 2006 20:52
Fiets: Red Bull Pro SL 300
CTWT-lid: Ja

Re: 29e Zevenheuvelenloop - 18 november 2012

Bericht door MEG » di 13 november 2012 10:07

Als iemand nog een startbewijs wil, ik heb er een in de aanbieding.

Gebruikersavatar
Van Ginkapie
Aluminium Racefiets
Berichten: 762
Lid geworden op: za 18 november 2006 16:18
Fiets: Rose Xeon CRS
CTWT-lid: Ja
Locatie: Zetten

Re: 29e Zevenheuvelenloop - 18 november 2012

Bericht door Van Ginkapie » vr 16 november 2012 14:41

MEG schreef:Als iemand nog een startbewijs wil, ik heb er een in de aanbieding.
Blessure ?

Gebruikersavatar
MEG
Moderator
Berichten: 13763
Lid geworden op: wo 24 mei 2006 20:52
Fiets: Red Bull Pro SL 300
CTWT-lid: Ja

Re: 29e Zevenheuvelenloop - 18 november 2012

Bericht door MEG » vr 16 november 2012 16:08

Van Ginkapie schreef:
MEG schreef:Als iemand nog een startbewijs wil, ik heb er een in de aanbieding.
Blessure ?
Yep. Duurt nog wel even. :-(

Gebruikersavatar
Bas
Moderator
Berichten: 14656
Lid geworden op: do 25 mei 2006 12:23
Fiets: Dedacciai Nerissimo
CTWT-lid: Ja
Locatie: Elst Gld
Contacteer:

Re: 29e Zevenheuvelenloop - 18 november 2012

Bericht door Bas » vr 16 november 2012 16:36

MEG schreef:
Van Ginkapie schreef:
MEG schreef:Als iemand nog een startbewijs wil, ik heb er een in de aanbieding.
Blessure ?
Yep. Duurt nog wel even. :-(
Balen MEG, je was lekker bezig.

Ik heb er veel zin in, hopelijk blijft het zondag droog.
Querer es poder

Gebruikersavatar
MEG
Moderator
Berichten: 13763
Lid geworden op: wo 24 mei 2006 20:52
Fiets: Red Bull Pro SL 300
CTWT-lid: Ja

Re: 29e Zevenheuvelenloop - 18 november 2012

Bericht door MEG » vr 16 november 2012 17:30

Bas schreef: Balen MEG, je was lekker bezig.

Ik heb er veel zin in, hopelijk blijft het zondag droog.
Gelukkig mag ik wel fietsen. Dus morgen naar de Beach Challenge.

Gebruikersavatar
Ottie
Carbon Racefiets
Berichten: 3630
Lid geworden op: vr 13 april 2007 09:40
Fiets: Bulls Alpine Hawk Tm
CTWT-lid: Ja
Locatie: Nijmegen

Re: 29e Zevenheuvelenloop - 18 november 2012

Bericht door Ottie » zo 18 november 2012 19:11

Hij was weer fijn! :oke: Beetje miezer bij de start, niet veel wind en niet al te achterlijk koud. Gestart in relax-genieten modus wegens weinig specifieke training wat betreft hardlopen. De eerste 5 km relatief rustig (D2) gelopen. Maar hoe verder de afstand hoe zwaarder het werd. Hartslag via D3 en daarboven richting max in de laatste km. Tempo bleef vrijwel gelijk, maar ik ging helemaal naar de kl..... Laatste stuk waterig zonnetje en veel publiek. Het was weer een mooi feestje om door mijn eigen stad en omgeving te rennen. Genoten, ondanks het afzien, van elke kilometer.

Ook mooi vlak schema met 23-24-24 per 5km

Via tweet Bas? De eerste foto's al weer gespot. Op de site van actionshot.nl in het rijtje van 13:45-14:00u foto 217-219. Zo te zien was het weer ouderwets zwoegen :D
Work hard, play harder! / Niet lullen maar fietsen!

Afbeelding

Gebruikersavatar
Bas
Moderator
Berichten: 14656
Lid geworden op: do 25 mei 2006 12:23
Fiets: Dedacciai Nerissimo
CTWT-lid: Ja
Locatie: Elst Gld
Contacteer:

Re: 29e Zevenheuvelenloop - 18 november 2012

Bericht door Bas » zo 18 november 2012 19:36

Ottie schreef:Hij was weer fijn! :oke:
+1 Heerlijk hardloopweer, niet te warm niet te koud, en droog bij vertrek.

Ik had geen al te hoge verwachtingen want bij de 'trainingen' de afgelopen maanden leek er geen progressie in te zitten. Toch heb ik vandaag met 2,5 minuut mijn PR scherper gezet (1:22:17). De winst ten opzichte van vorig jaar zat met name in de eerste 5 km, daarna qua tijd vlak gelopen.

Het evenement was wederom perfect georganiseerd. Dit is een blijvertje, voor volgend jaar gaat ie voor de 5e keer in de agenda. Nog een schepje op de hardlooptrainingen doen, dan moet 1:20 haalbaar zijn.

Nu eens kijken of ik nog aan wat hardloopevenementen ga meedoen of dat ik begin met opbouwen voor het nieuwe fietsjaar 8)

Mijn (tussen)tijden: 5km 26:47, 10km 54:51, Finish 1:22:17
Querer es poder

Gebruikersavatar
Van Ginkapie
Aluminium Racefiets
Berichten: 762
Lid geworden op: za 18 november 2006 16:18
Fiets: Rose Xeon CRS
CTWT-lid: Ja
Locatie: Zetten

Re: 29e Zevenheuvelenloop - 18 november 2012

Bericht door Van Ginkapie » zo 18 november 2012 19:52

Soms zit het mee, soms niet.
Vandaag dus niet. Het was ploeteren. Eindtijd 1u13m50s, ruim 3 minuten langzamer dan vorig jaar.

Hopelijk lukt het om de komende weken wat gestructureerder te gaan trainen.

Gebruikersavatar
MEG
Moderator
Berichten: 13763
Lid geworden op: wo 24 mei 2006 20:52
Fiets: Red Bull Pro SL 300
CTWT-lid: Ja

Re: 29e Zevenheuvelenloop - 18 november 2012

Bericht door MEG » zo 18 november 2012 20:20

:oke: Netjes gedaan allemaal.
Ik heb me hier maar bezig gehouden met wat achterstallig werk.

Gebruikersavatar
ramonneke
Aluminium Racefiets
Berichten: 586
Lid geworden op: do 25 mei 2006 11:47
Fiets: Giant Propel
CTWT-lid: Ja
Locatie: Dronten
Contacteer:

Re: 29e Zevenheuvelenloop - 18 november 2012

Bericht door ramonneke » ma 19 november 2012 12:16

Voor mij een mooie dag. Was teruggekomen naar de drukte om onder de 1u30 te duiken.
Wat mij opvalt, als je rond dat schema loopt is het ook iets minder rommelig.

Wel nog steeds in de klim dat je vast komt te zitten achter een groepje van 3-4 breed met weinig inhaalmogelijkheden, maar verder goed te doen.

Uiteindelijk doel gehaald:
5km: 29:32,
10km: 58:32,
15km: 1:27:32

Nu op naar de halve onder de 2uur.
sja, lekker doorrijden nu

Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast