Midwinter Marathon Apeldoorn - 5 febr 2012

Schaatsen, hardlopen en andere sporten mogen hier geplaatst worden
Gebruikersavatar
Van Ginkapie
Aluminium Racefiets
Berichten: 762
Lid geworden op: za 18 november 2006 16:18
Fiets: Rose Xeon CRS
CTWT-lid: Ja
Locatie: Zetten

Midwinter Marathon Apeldoorn - 5 febr 2012

Bericht door Van Ginkapie » za 28 januari 2012 21:19

En het zal een echte Winter-marathon worden, met temperaturen onder nul. Hopelijk met een fraai winterzonnetje erbij.
Ik start op de 18,6 km. Startvak A: nr. 6280

Doel: (net binnen de) anderhalf uur
Een weekend later wil ik het 'loopseizoen' afsluiten met een halve marathon.
Laatst gewijzigd door Van Ginkapie op ma 30 januari 2012 10:37, 2 keer totaal gewijzigd.

Gebruikersavatar
MEG
Moderator
Berichten: 13763
Lid geworden op: wo 24 mei 2006 20:52
Fiets: Red Bull Pro SL 300
CTWT-lid: Ja

Re: Midwinter Marathon Apeldoorn - 5 febr 2012

Bericht door MEG » za 28 januari 2012 21:43

42,195 km, starvak b, 459

Gebruikersavatar
Bandit
Aluminium Racefiets
Berichten: 991
Lid geworden op: do 25 mei 2006 17:55
Fiets: Jan Janssen Equipe
Locatie: Nijeholtwolde
Contacteer:

Re: Midwinter Marathon Apeldoorn - 5 febr 2012

Bericht door Bandit » zo 29 januari 2012 22:15

Bandit aanwezig op de 18,5 kilometer lange Minimarathon. Startnummer 7598, startvak B.

Vandaag ter voorbereiding 15,6km gelopen. Dat ging me prima af, dus ik ben vol vertrouwen voor volgende week. Zal geen wereldtijd worden, maar heelhuids uitlopen is het eerste doel.
2016: ...

Gebruikersavatar
Rose69
Aluminium Racefiets
Berichten: 879
Lid geworden op: do 29 mei 2008 11:19
Fiets: Rose Pro RS3000
Locatie: Hoogland
Contacteer:

Re: Midwinter Marathon Apeldoorn - 5 febr 2012

Bericht door Rose69 » ma 30 januari 2012 10:20

Net beter na weekje ziek en zo blij dat ik toch voor zekerheid voor de 8km van de 8 van Apeldoorn heb gekozen ipv de ambitieuze 18,5km. Wordt mijn 1e loopevent.

8km dus
rugnummer 13470
startvak: B

Zijn er nog meer 8km lopers?
~* Carpe Diem *~
Uitdagingen 2013: 1/2e triathlon 2/6 Nieuwkoop (5u17m46s) en 7/7 Ironman70.3 Haugesund, Noorwegen.
18 juni 2008: nr 2128 cinglé | http://rosevdh69.blogspot.com | http://twitter.com/#!/rosevdh69 | http://www.bikeplanner.com/rose69

Gebruikersavatar
opera
Carbon Racefiets
Berichten: 2060
Lid geworden op: do 25 mei 2006 22:25
Fiets: Willier
Locatie: maastricht

Re: Midwinter Marathon Apeldoorn - 5 febr 2012

Bericht door opera » ma 30 januari 2012 11:41

Rose69 schreef:Net beter na weekje ziek en zo blij dat ik toch voor zekerheid voor de 8km van de 8 van Apeldoorn heb gekozen ipv de ambitieuze 18,5km. Wordt mijn 1e loopevent.

8km dus
rugnummer 13470
startvak: B

Zijn er nog meer 8km lopers?
Opera
Gekropen uit een heel diep dal
5 min. geleden ingeschreven.
Proberen positief te blijven in de toekomst

Gebruikersavatar
Rose69
Aluminium Racefiets
Berichten: 879
Lid geworden op: do 29 mei 2008 11:19
Fiets: Rose Pro RS3000
Locatie: Hoogland
Contacteer:

Re: Midwinter Marathon Apeldoorn - 5 febr 2012

Bericht door Rose69 » ma 30 januari 2012 11:47

opera schreef:Opera
Gekropen uit een heel diep dal
5 min. geleden ingeschreven.
Tijd voor een wederopstanding dus !!! Goed bezig Opera, nou wie weet zie je me trillen van de koud in startvak B *hahah*
~* Carpe Diem *~
Uitdagingen 2013: 1/2e triathlon 2/6 Nieuwkoop (5u17m46s) en 7/7 Ironman70.3 Haugesund, Noorwegen.
18 juni 2008: nr 2128 cinglé | http://rosevdh69.blogspot.com | http://twitter.com/#!/rosevdh69 | http://www.bikeplanner.com/rose69

Gebruikersavatar
MEG
Moderator
Berichten: 13763
Lid geworden op: wo 24 mei 2006 20:52
Fiets: Red Bull Pro SL 300
CTWT-lid: Ja

Re: Midwinter Marathon Apeldoorn - 5 febr 2012

Bericht door MEG » ma 30 januari 2012 13:04

Het leuke van de Acht van Apeldoorn is dat deze pas om 15 uur start, zodat de finish tegelijk is met die van de marathon (althans voor degenen die de marathon net zo langzaam lopen als ik). Dat was verleden jaar voor het eerst en het is heel wat leuker om met een grote groep binnen te komen dan met die paar marathonlopers. Zien jullie bij toeval nr. 459 lopen, een aanmoediging kan op dat moment geen kwaad. ;-)

Gebruikersavatar
Rose69
Aluminium Racefiets
Berichten: 879
Lid geworden op: do 29 mei 2008 11:19
Fiets: Rose Pro RS3000
Locatie: Hoogland
Contacteer:

Re: Midwinter Marathon Apeldoorn - 5 febr 2012

Bericht door Rose69 » ma 30 januari 2012 13:12

Zal ik zeker doen MEG! Idd leuk dat ze alles laten samenkomen. Ik hoop alleen dat halfbevroren Natasja me nog herkend tussen al die mensen *haha*
~* Carpe Diem *~
Uitdagingen 2013: 1/2e triathlon 2/6 Nieuwkoop (5u17m46s) en 7/7 Ironman70.3 Haugesund, Noorwegen.
18 juni 2008: nr 2128 cinglé | http://rosevdh69.blogspot.com | http://twitter.com/#!/rosevdh69 | http://www.bikeplanner.com/rose69

Faxe
Alu Racefiets met Carbon achtervork
Berichten: 1161
Lid geworden op: vr 16 mei 2008 21:46
Fiets: Scott CR1 Team
Locatie: Assen

Re: Midwinter Marathon Apeldoorn - 5 febr 2012

Bericht door Faxe » ma 30 januari 2012 22:58

Hoe is het eigenlijk om een marathon te lopen met de kou die voor komend weekend wordt verwacht? Krijg je bij hardlopen op een gegeven ogenblik bijvoorbeeld ook koude voeten?

Heb zelf wel gevoetbaltraint op kunstgras bij -10 en had dan na een uur toch behoorlijk koude voeten.

Gebruikersavatar
Bandit
Aluminium Racefiets
Berichten: 991
Lid geworden op: do 25 mei 2006 17:55
Fiets: Jan Janssen Equipe
Locatie: Nijeholtwolde
Contacteer:

Re: Midwinter Marathon Apeldoorn - 5 febr 2012

Bericht door Bandit » di 31 januari 2012 08:10

Faxe schreef:Hoe is het eigenlijk om een marathon te lopen met de kou die voor komend weekend wordt verwacht? Krijg je bij hardlopen op een gegeven ogenblik bijvoorbeeld ook koude voeten?

Heb zelf wel gevoetbaltraint op kunstgras bij -10 en had dan na een uur toch behoorlijk koude voeten.
Goede vraag. Ik heb zelf nog nooit last gehad van koude voeten, maar daarentegen ook nog nooit bij -10 gelopen en zeker geen 18,5km. Afgelopen zondag liep ik nog in 3/4-broek en één shirtje (lange mouw, opgestroopt, dat wel), maar dit is toch wel iets anders.
2016: ...

Gebruikersavatar
MEG
Moderator
Berichten: 13763
Lid geworden op: wo 24 mei 2006 20:52
Fiets: Red Bull Pro SL 300
CTWT-lid: Ja

Re: Midwinter Marathon Apeldoorn - 5 febr 2012

Bericht door MEG » di 31 januari 2012 11:33

Van koude voeten heb ik nog nooit last gehad met hardlopen, wel van koude vingers.
De Midwintermarathon van een paar jaar terug werd bij -5 graden gelopen. Toen heb ik eigenlijk geen last gehad van de kou op de eerste paar kilometers na. Op een gegeven moment heb je je warm genoeg gelopen.

Wat moet je aantrekken bij vorst:
- goede handschoenen;
- goede muts;
- goed tight. Bij heel koud weer kun je daar een korte sportbroek overheen trekken.
- goed thermoshirt dat zweet goed afvoert, want ook als het vriest, zweet je.
- bovenshirt dat ook een beetje de wind tegen houdt. Het shirt met lange mouwen van CTWT is hiervoor ideaal.
- met sokken en schoenen doe ik niets speciaals.
- sommige mensen smeren gezicht in met vaseline. Heb ik nog nooit gedaan.
- Belangrijk is om je ook niet te warm te kleden. Dikke truien en broeken hebben geen enkele zin. Je lichaam produceert genoeg warmte tijdens de inspanning en die dikke kleding zit niet alleen in de weg, maar zorgt er ook nog eens voor dat je het te warm krijgt en het zweet niet weg wil. Gouden regel is eigenlijk dat je het de eerste paar kilometer nog koud moet hebben.

Het koudste heb je het in het startvak en direct na afloop.
Sta dus niet te lang in het startvak en trek een oude trui aan die je vlak voor de start in de hekken achterlaat. Een beetje springen helpt ook altijd wel.
Zorg ervoor dat je direct na afloop een droge muts op kunt zetten en iets warms kunt aantrekken. Wie weet, vind je de trui nog terug. (Marathonlopers hebben in Apeldoorn het voordeel dat ze een tasje met kleren mogen afgeven die ze direct na de finish krijgen).

Gebruikersavatar
Van Ginkapie
Aluminium Racefiets
Berichten: 762
Lid geworden op: za 18 november 2006 16:18
Fiets: Rose Xeon CRS
CTWT-lid: Ja
Locatie: Zetten

Re: Midwinter Marathon Apeldoorn - 5 febr 2012

Bericht door Van Ginkapie » wo 01 februari 2012 08:36

Laatste nieuws is dat het niet erg koud wordt, maar dat een naderende dooi-aanval gaat zorgen voor zware sneeuwval. Tenperaturen onder de min 5 en een snijdende oostenwind daar word ik niet warm van, maar dit zie ik wel zitten :oke:

Gebruikersavatar
Thierry le Brun
Prince of Spain
Berichten: 10507
Lid geworden op: vr 26 mei 2006 07:12
Fiets: Wilier,Giant,Stevens
CTWT-lid: Ja
Locatie: Harderwijk

Re: Midwinter Marathon Apeldoorn - 5 febr 2012

Bericht door Thierry le Brun » wo 01 februari 2012 09:19

Van Ginkapie schreef:Laatste nieuws is dat het niet erg koud wordt, maar dat een naderende dooi-aanval gaat zorgen voor zware sneeuwval. Tenperaturen onder de min 5 en een snijdende oostenwind daar word ik niet warm van, maar dit zie ik wel zitten :oke:
en met sneeuw weten ze in Apeldoorn e.o. wel raak! zie enkele jaren terug.
trainen doe ik zelden, fietsen des te meer

Gebruikersavatar
Bandit
Aluminium Racefiets
Berichten: 991
Lid geworden op: do 25 mei 2006 17:55
Fiets: Jan Janssen Equipe
Locatie: Nijeholtwolde
Contacteer:

Re: Midwinter Marathon Apeldoorn - 5 febr 2012

Bericht door Bandit » wo 01 februari 2012 09:30

Van Ginkapie schreef:Laatste nieuws is dat het niet erg koud wordt, maar dat een naderende dooi-aanval gaat zorgen voor zware sneeuwval. Tenperaturen onder de min 5 en een snijdende oostenwind daar word ik niet warm van, maar dit zie ik wel zitten :oke:
Eindelijk goed nieuws. Klotekou. Bron?
2016: ...

Gebruikersavatar
MEG
Moderator
Berichten: 13763
Lid geworden op: wo 24 mei 2006 20:52
Fiets: Red Bull Pro SL 300
CTWT-lid: Ja

Re: Midwinter Marathon Apeldoorn - 5 febr 2012

Bericht door MEG » do 02 februari 2012 19:47

Inmiddels staat de voorspelling voor zondag op maximaal -6 graden. En dat is in het dal. Dat belooft wat voor Hoog Soeren. ;-)
Zojuist even een heel kort trainingsloopje gedaan, vooral ook om kleding te testen. Zat wel goed. Ik zal alleen een extra korte broek over de tight heentrekken. Voor de rest voldeden de muts en de handschoenen uitstekend. Evenals het windjack. Verder had ik gewoon m'n normale loopkleding aan (tight, lang shirt, zweetshirt).

Gebruikersavatar
Rose69
Aluminium Racefiets
Berichten: 879
Lid geworden op: do 29 mei 2008 11:19
Fiets: Rose Pro RS3000
Locatie: Hoogland
Contacteer:

Re: Midwinter Marathon Apeldoorn - 5 febr 2012

Bericht door Rose69 » do 02 februari 2012 20:27

MEG schreef:Inmiddels staat de voorspelling voor zondag op maximaal -6 graden. En dat is in het dal. Dat belooft wat voor Hoog Soeren. ;-)
Zojuist even een heel kort trainingsloopje gedaan, vooral ook om kleding te testen. Zat wel goed. Ik zal alleen een extra korte broek over de tight heentrekken. Voor de rest voldeden de muts en de handschoenen uitstekend. Evenals het windjack. Verder had ik gewoon m'n normale loopkleding aan (tight, lang shirt, zweetshirt).
Ja grappig ik heb ook vandaag gelopen en mede met het idee of de kleding wel voldoen. 3 lagen dun op bovenlijf. oorwarmband zodat ik wel kan ventileren vanaf hoofd. Transpireerde uiteindelijk om oorwarmband. Ik heb per ongelijk een te grote wintertight gekocht en die wil ik ruilen. Lukt helaas niet meer voor zondag. dus wieler tight (zonder zeem) aan doen voor lopen en joggingbroek er over heen voor en na het lopen.

Helaas ging mijn loop met vrij hoge hartslag dus wordt maar afwachten of ik nog 10km/pu gemiddeld kan halen. Maar heb er wel zin in ongeacht de koude. Alleen zaterdag toch echt wel gaan schaatsen :-)
~* Carpe Diem *~
Uitdagingen 2013: 1/2e triathlon 2/6 Nieuwkoop (5u17m46s) en 7/7 Ironman70.3 Haugesund, Noorwegen.
18 juni 2008: nr 2128 cinglé | http://rosevdh69.blogspot.com | http://twitter.com/#!/rosevdh69 | http://www.bikeplanner.com/rose69

Gebruikersavatar
Bandit
Aluminium Racefiets
Berichten: 991
Lid geworden op: do 25 mei 2006 17:55
Fiets: Jan Janssen Equipe
Locatie: Nijeholtwolde
Contacteer:

Re: Midwinter Marathon Apeldoorn - 5 febr 2012

Bericht door Bandit » vr 03 februari 2012 14:46

Zou het nog wel doorgaan? Ik weet niet hoeveel sneeuw er in Apeldoorn ligt, maar in Leeuwarden is voor morgen al een loop afgelast
2016: ...

Gebruikersavatar
MEG
Moderator
Berichten: 13763
Lid geworden op: wo 24 mei 2006 20:52
Fiets: Red Bull Pro SL 300
CTWT-lid: Ja

Re: Midwinter Marathon Apeldoorn - 5 febr 2012

Bericht door MEG » vr 03 februari 2012 14:52

Laatste bericht is dat de organisatie extra dekens inslaat voor zondag. Ik ga er dan ook vanuit dat het doorgaat. Grootste probleem zal het stuk na Assel zijn. Dat is namelijk onverhard, maar daar heb jij geen last van.

Gebruikersavatar
Rose69
Aluminium Racefiets
Berichten: 879
Lid geworden op: do 29 mei 2008 11:19
Fiets: Rose Pro RS3000
Locatie: Hoogland
Contacteer:

Re: Midwinter Marathon Apeldoorn - 5 febr 2012

Bericht door Rose69 » vr 03 februari 2012 14:53

Bandit schreef:Zou het nog wel doorgaan? Ik weet niet hoeveel sneeuw er in Apeldoorn ligt, maar in Leeuwarden is voor morgen al een loop afgelast
Heeft iemand nog sneeuwkettingen voor de hardloopschoenen beschikbaar als het wel doorgaat? :lol:

Bandit, ik heb je aanstaande al gefeliciteerd en genoten van haar blog verhaal over het hoe tot standkoming van jullie liefde. Via deze weg, van harte gefeliciteerd met jullie voornemen en al zo snel ... maar vooral ook jullie liefdesgeluk met elkaar en het gezin waarvan een 3e alweer op komst :oke:
~* Carpe Diem *~
Uitdagingen 2013: 1/2e triathlon 2/6 Nieuwkoop (5u17m46s) en 7/7 Ironman70.3 Haugesund, Noorwegen.
18 juni 2008: nr 2128 cinglé | http://rosevdh69.blogspot.com | http://twitter.com/#!/rosevdh69 | http://www.bikeplanner.com/rose69

Pino
Carbon Racefiets
Berichten: 4716
Lid geworden op: do 25 mei 2006 11:36
Locatie: Apeldoorn

Re: Midwinter Marathon Apeldoorn - 5 febr 2012

Bericht door Pino » vr 03 februari 2012 18:10

Hier nu 5 cm fraaie sneeuw.
Afbeelding

who cares
Prince of Spain
Berichten: 10383
Lid geworden op: za 27 mei 2006 06:07
Fiets: Ridley Noah Fast ESP
CTWT-lid: Ja

Re: Midwinter Marathon Apeldoorn - 5 febr 2012

Bericht door who cares » vr 03 februari 2012 18:20

Pino schreef:Hier nu 5 cm fraaie sneeuw.
Ze zullen de route toch wel vegen ???
It ain't what you do it's the way that you do it.

Afbeelding

Gebruikersavatar
MEG
Moderator
Berichten: 13763
Lid geworden op: wo 24 mei 2006 20:52
Fiets: Red Bull Pro SL 300
CTWT-lid: Ja

Re: Midwinter Marathon Apeldoorn - 5 febr 2012

Bericht door MEG » vr 03 februari 2012 21:47

mail organisatie schreef:Belangrijke mededeling voor marathonlopers

Deze aflevering van de Midwinter Marathon zal plaatsvinden tijdens bijzonder koude weersomstandigheden. In samenspraak met de wedstrijdleider van de Atletiekunie heeft de organisatie enkele maatregelen genomen voor de deelnemers aan de marathon (42,195km). Dit is gedaan om deelnemers in verantwoorde omstandigheden over het parcours te laten lopen. Het besluit heeft ook te maken met verantwoorde omstandigheden waarin de vrijwilligers hun werk moeten doen.
De organisatie biedt deelnemers de garantie dat het parcours zondag goed begaanbaar is.

Tijd marathon ingekort
De tijd van de marathon wordt ingekort. Dit houdt in dat marathonlopers maximaal 4,5 uur over de afstand kunnen doen. In plaats van 17.00 uur sluit het evenement om 16.30 uur. Deelnemers aan de marathon die na 14.45 uur het punt bij de Naald passeren voor de eerste ronde worden direct doorgeleid naar de finish (27.5 km de afstand van de hele Asselronde).
Daarnaast geven wij aan alle andere lopers het advies om zonodig ook te besluiten na de eerste ronde te finishen als je merkt dat het niet meer goed gaat vanwege het op peil houden van je lichaamstemperatuur.

Verwarmde tenten
Op het parcours van de marathon komen op drie punten verwarmde tenten waar lopers en vrijwilligers zich eventueel kunnen opwarmen. Het gaat om de volgende locaties:
- het 5 en 30 km punt (ingang park Berg en Bos)
- het 20 en 35 kilometer punt (Amersfoortseweg/Kampsteeg)
- het 25 en 40 kilometer punt (Wildernislaan)
Daarnaast is er bij elke verversingspost om de vijf kilometer een post van het Rode Kruis.

who cares
Prince of Spain
Berichten: 10383
Lid geworden op: za 27 mei 2006 06:07
Fiets: Ridley Noah Fast ESP
CTWT-lid: Ja

Re: Midwinter Marathon Apeldoorn - 5 febr 2012

Bericht door who cares » za 04 februari 2012 09:20

In het Eindhovens Dagblad hadden ze het over witte peper : Spelers van PSV hadden de voeten met witte peper ingesmeerd tegen de kou . En het schijnt te werken :
PSV heeft hét middel gevonden tegen koude voeten voor de spelers. De Belgische masseur Eddy Pepels wrijft ze voor de wedstrijd in met witte peper. 'Ik ben er een halfuur mee bezig, de meeste jongens willen het.'
Pepels kreeg deze tip jaren geleden al. 'Van een oud mannetje in België. Ik moest er zelf ook om lachen, maar het werkt. Gewoon witte peper op de voeten wrijven. Of op de handen, zoals ik donderdagavond deed bij doelman Przemyslaw Tyton.'

PSV-coach Fred Rutten is blij met deze vondst. 'Onze wondermasseur gebruikt soms middelen waar de wetenschap lacherig over doet. Maar ze werken wel.' (Redactie)
It ain't what you do it's the way that you do it.

Afbeelding

Gebruikersavatar
Ottie
Carbon Racefiets
Berichten: 3630
Lid geworden op: vr 13 april 2007 09:40
Fiets: Bulls Alpine Hawk Tm
CTWT-lid: Ja
Locatie: Nijmegen

Re: Midwinter Marathon Apeldoorn - 5 febr 2012

Bericht door Ottie » za 04 februari 2012 09:48

Foei, dat gaat een heftig avontuur worden.

Succes allemaal :oke:
Work hard, play harder! / Niet lullen maar fietsen!

Afbeelding

Pino
Carbon Racefiets
Berichten: 4716
Lid geworden op: do 25 mei 2006 11:36
Locatie: Apeldoorn

Re: Midwinter Marathon Apeldoorn - 5 febr 2012

Bericht door Pino » za 04 februari 2012 12:55

Het is nu heerlijk en prachtig buiten. Wegen zijn goed sneeuwvrij. Het wordt voor jullie genieten morgen.

(ben jaloers dat ik niet kan hardlopen)
Afbeelding

Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast