energy bars? ervaringen?

Alles over training, schemas, zones. Wat moet je wel en wat kan je beter niet eten.
Gebruikersavatar
pct
Alu Racefiets met Carbon achtervork
Berichten: 1166
Lid geworden op: wo 09 januari 2008 12:11
Fiets: Basso Laguna
Locatie: Zwolle

Re: energy bars? ervaringen?

Bericht door pct » wo 22 januari 2014 10:09

Ik rij tegenwoordig op de repen van de Zwolsche Stadsbakker: Laenz.
Speciaal ontwikkeld voor duursporters. Vol met speltmeel,teffmeel, cranberries en andere lekkernijen!

Www.laenz.nl
Opgeven is geen optie!

Afbeelding

Gebruikersavatar
guyb
Fiets met zijwieltjes
Berichten: 118
Lid geworden op: di 04 december 2012 21:35
Fiets: Specialized Allez
CTWT-lid: Ja
Locatie: Tiel
Contacteer:

Re: energy bars? ervaringen?

Bericht door guyb » vr 24 januari 2014 21:29

Ik eet deze als ik langere D1 ritjes doe.

http://www.sportvoedingwebshop.com/9bar ... -1916.html

Is een reep meer met zaden en pitten en een klein laagje chocola, erg goed weg te krijgen.

Gebruikersavatar
Halt
Huis-, tuin- en keukenfiets
Berichten: 325
Lid geworden op: di 03 september 2013 14:02
Fiets: Colnago CX1, Cinelli
CTWT-lid: Ja
Locatie: Utrechtse Heuvelrug

Re: energy bars? ervaringen?

Bericht door Halt » zo 26 januari 2014 19:49

pct schreef:Ik rij tegenwoordig op de repen van de Zwolsche Stadsbakker: Laenz.
Speciaal ontwikkeld voor duursporters. Vol met speltmeel,teffmeel, cranberries en andere lekkernijen!

http://Www.laenz.nl
Ziet er goed uit Ik heb er een paar besteld. Ben benieuwd.

Punk
Fiets met zijwieltjes
Berichten: 106
Lid geworden op: za 22 augustus 2009 19:16
Fiets: Trek 1.7
Locatie: Leiden

Re: energy bars? ervaringen?

Bericht door Punk » wo 28 mei 2014 08:25

En, hoe zijn de ervaringen met Leanz?

Gebruikersavatar
Halt
Huis-, tuin- en keukenfiets
Berichten: 325
Lid geworden op: di 03 september 2013 14:02
Fiets: Colnago CX1, Cinelli
CTWT-lid: Ja
Locatie: Utrechtse Heuvelrug

Re: energy bars? ervaringen?

Bericht door Halt » wo 11 juni 2014 19:01

Mijn ervaring met Leanz is goed. Het is weer wat anders dan al die 'gewone' repen. Ze hebben ook wel nadelen, ze zijn per twee verpakt en zijn nogal zwaar. Wij hebben het tegenwoordig al over bakstenen.

Als ik er aan denk dan haal ik ze al uit de verpakking en stop ik ze per stuk in een boterhamzakje. Dit is wel wat gedoe,

Voordelen:
-Lekker, weer eens wat anders.
-Goedkoop (€2,- per twee).
-Ik kan er lang op fietsen, lijkt vrij gelijkmatig energie af te geven.

Nadelen:
-Zwaar en groot
-Per twee verpakt
-Plakken behoorlijk.
-Moeilijk tijdens het fietsen te eten ivm verpakking.

En dan is er nog de houdbaarheid. Ze zijn 6 weken houdbaar maar ze kunnen in de vriezer. Dat doe ik dus en als ik ga fietsen dan haal ik ze er uit.

Ik combineer deze 'bakstenen' met andere repen voor afwisseling en ruimte.

Gebruikersavatar
Thierry le Brun
Prince of Spain
Berichten: 10576
Lid geworden op: vr 26 mei 2006 07:12
Fiets: Wilier,Giant,Stevens
CTWT-lid: Ja
Locatie: Harderwijk

Re: energy bars? ervaringen?

Bericht door Thierry le Brun » wo 11 juni 2014 21:47

vind persoonlijk dat het belang van al die dure mueslirepen schromelijk wordt overdreven.
rijd zelf al jaren o.a. met onderstaande repen a € 0,89 per 8 stuks......
Afbeelding
en daar kom ik elke lange toertocht, Transalp en al wat meer zij mee door... ;-)
trainen doe ik zelden, fietsen des te meer

Gebruikersavatar
MMF
Kinderfiets
Berichten: 173
Lid geworden op: do 30 mei 2013 12:26
Fiets: Bianchi, Faggin
CTWT-lid: Ja
Locatie: land v. maas & waal

Re: energy bars? ervaringen?

Bericht door MMF » wo 11 juni 2014 22:42

Iemand enig idee welke repen er geserveerd werden bij de revataillering tijdens Waalse Pijl?
Die vond ik namelijk lekker weghappen. Blauwe verpakking, iets met honing meen ik.
Heb gekeken bij de sponsor: decathlon (online) maar zie ze niet terug

Voorheen reed ik vaak met snelle jelles, maar die komen al gauw je neus uit.
Tegenwoordig ga ik hiermee op pad:
Afbeelding
Quaker havermoutreep (golden syrup) van de AH.
Vallen redelijk zwaar, ik hap ze dus niet in één keer weg.
Michaël

Wim44
Driewieler
Berichten: 76
Lid geworden op: ma 30 mei 2011 16:08
Fiets: KOGA CarboProDuraAce
Locatie: Haarlemmermeer

Re: energy bars? ervaringen?

Bericht door Wim44 » wo 22 oktober 2014 12:18

Ik gebruik krentenbollen of droog bruin brood, banaan, Liga koeken en kraanwater.
Daarbij eet ik gezond voor zover dat tegenwoordig nog mogelijk is.

Te lang zonder eten: dan een pepermuntje af en toe, of een mars-reep bij benzine station. :)

Is altijd goed gegaan.

=-=

Gebruikersavatar
Rob T
Prince of Spain
Berichten: 21336
Lid geworden op: wo 24 mei 2006 19:43
Fiets: PITON Scuro RS
CTWT-lid: Ja
Locatie: Eindhoven
Contacteer:

Re: energy bars? ervaringen?

Bericht door Rob T » wo 22 oktober 2014 12:31

Bij langere tochten stop ik onderweg graag voor een Pizza, bord Pasta of een rijkelijk belegde bocadillo
The mighty hand of vengeance, sent down to strike the unroadworthy!

Gebruikersavatar
Wombcat
Carbon Racefiets
Berichten: 1879
Lid geworden op: ma 17 december 2007 21:07
Fiets: Battaglin

Re: energy bars? ervaringen?

Bericht door Wombcat » wo 22 oktober 2014 15:25

Thierry le Brun schreef:vind persoonlijk dat het belang van al die dure mueslirepen schromelijk wordt overdreven.
rijd zelf al jaren o.a. met onderstaande repen a € 0,89 per 8 stuks......
Afbeelding
en daar kom ik elke lange toertocht, Transalp en al wat meer zij mee door... ;-)
:oke:

Ik haal altijd mijn reepjes bij de Lidl, zijn iets duurder geloof ik (weet niet precies wat ze kosten).

gaisdergerman
Kinderfiets
Berichten: 223
Lid geworden op: wo 06 januari 2010 12:06
Fiets: Canyon CF

Re: energy bars? ervaringen?

Bericht door gaisdergerman » do 23 oktober 2014 17:44

Wel mooi dat op de verpakking duidelijk 6 stuks staat. Doen ze er voor jou 2 extra in Thierry?

Gebruikersavatar
Thierry le Brun
Prince of Spain
Berichten: 10576
Lid geworden op: vr 26 mei 2006 07:12
Fiets: Wilier,Giant,Stevens
CTWT-lid: Ja
Locatie: Harderwijk

Re: energy bars? ervaringen?

Bericht door Thierry le Brun » do 23 oktober 2014 20:13

gaisdergerman schreef:Wel mooi dat op de verpakking duidelijk 6 stuks staat. Doen ze er voor jou 2 extra in Thierry?
ik denk het wel want hier in de kast staat toch echt '8' op de verpakking.
trainen doe ik zelden, fietsen des te meer

Gebruikersavatar
Halt
Huis-, tuin- en keukenfiets
Berichten: 325
Lid geworden op: di 03 september 2013 14:02
Fiets: Colnago CX1, Cinelli
CTWT-lid: Ja
Locatie: Utrechtse Heuvelrug

Re: energy bars? ervaringen?

Bericht door Halt » vr 24 oktober 2014 08:43

Ik let een beetje op mijn gewicht dus ik kijk altijd hoeveel vet er in al die repen zit. In die 'gewone' repen van de supermarkt zit vaak relatief veel vet t.o.v. dedicated sportrepen. Ik verwacht dat de rest van de samenstelling (mineralen etc) ook wel een beetje aan onze behoeft is aangepast. Maar dat hoeft natuurlijk niet gelijk €2,- per reep te kosten dus voor dit verschil worden we wel een poot uitgedraaid.

Wat voor mij tijdens klimmen in de bergen goed werkt is gedroogde vruchten zoals vijgen, dadels, abrikozen etc. Ik heb een plastic doosje waarin ik die dingen kan stoppen. Elk kwartier zo'n vruchtje naar binnen werkt voor mij goed. Dit werkt alleen als je 'langzaam' fiets en niet in een groep want anders is het niet te doen om zo'n ding uit een doosje te halen.

wgb
Huis-, tuin- en keukenfiets
Berichten: 424
Lid geworden op: za 23 januari 2010 13:57
Fiets: Airborn Manhatten
Locatie: Hoekse-Waard

Re: energy bars? ervaringen?

Bericht door wgb » za 25 oktober 2014 09:47

Ik nam onder andere dit http://www.nutriciavoorjou.nl/onze-prod ... appel.aspx mee op tochten, 1.51 € voor 250 gram. Vulde plastic zakjes met 30 en 40 gram Bambix. Schud dat leeg in mijn bidon, water erbij, eten en drinken te gelijk. Je laat je toch niet oplichten.

Gebruikersavatar
PrinceHeerlijk
Carbon Racefiets
Berichten: 3464
Lid geworden op: ma 27 oktober 2008 21:02
Fiets: C60/Allez Smartweld
CTWT-lid: Ja

Re: energy bars? ervaringen?

Bericht door PrinceHeerlijk » za 25 oktober 2014 17:10

Bij gewone toertochten gebruik ik deze altijd, vind ik het lekkerst!

Afbeelding

Als er iets van mij verwacht wordt, b.v. een ORM dan deze met bananen smaak.

Afbeelding
Als je niet kunt uitblinken door talent, moet je door inspanning triomferen.

Pino
Carbon Racefiets
Berichten: 4738
Lid geworden op: do 25 mei 2006 11:36
Locatie: Apeldoorn

Re: energy bars? ervaringen?

Bericht door Pino » za 25 oktober 2014 20:05

Edit op vorige post.

Tegenwoordig onder de 3 uur: niets.
Later een Powerbar en/of een ijsje.

En die sportdranken zijn geklopperij. Onnodige "mineralen" en foute suikers (zoals in de Snelle Jelles).






(ff kort door de bocht, als ik wil presteren ligt het verhaal anders).
Afbeelding

Gebruikersavatar
Goudhaantje
Aluminium Racefiets
Berichten: 980
Lid geworden op: ma 13 augustus 2012 11:37
Fiets: Specialized Tarmac

Re: energy bars? ervaringen?

Bericht door Goudhaantje » za 25 oktober 2014 20:31

Verfrissend dit topic. Een keer niet pronken met grootste, duurste, zeldzaamste of mooiste, maar wie gebruikt de goedkoopste proviand. ;-)

Gebruikersavatar
Thierry le Brun
Prince of Spain
Berichten: 10576
Lid geworden op: vr 26 mei 2006 07:12
Fiets: Wilier,Giant,Stevens
CTWT-lid: Ja
Locatie: Harderwijk

Re: energy bars? ervaringen?

Bericht door Thierry le Brun » za 25 oktober 2014 21:06

de laatste weken staan ze hier bij de veldtoertochten bij de pauzeplekken klaar met gebakken ei, broodje ei en wat je zoal nog meer met ei kan doen. Daar kan je dus blijkbaar ook goed op fietsen?

een ? omdat ik persoonlijk niks met eieren heb.
trainen doe ik zelden, fietsen des te meer

Pino
Carbon Racefiets
Berichten: 4738
Lid geworden op: do 25 mei 2006 11:36
Locatie: Apeldoorn

Re: energy bars? ervaringen?

Bericht door Pino » za 25 oktober 2014 21:22

Het enige dat ik bij een pauze in een tocht nu zou nuttigen is een bak koffie.
Afbeelding

Gebruikersavatar
Halt
Huis-, tuin- en keukenfiets
Berichten: 325
Lid geworden op: di 03 september 2013 14:02
Fiets: Colnago CX1, Cinelli
CTWT-lid: Ja
Locatie: Utrechtse Heuvelrug

Re: energy bars? ervaringen?

Bericht door Halt » di 28 oktober 2014 11:27

Edit: Verwijderd omdat de rest van de discussie ook verwijderd lijkt te zijn.

Gebruikersavatar
Rob T
Prince of Spain
Berichten: 21336
Lid geworden op: wo 24 mei 2006 19:43
Fiets: PITON Scuro RS
CTWT-lid: Ja
Locatie: Eindhoven
Contacteer:

Re: energy bars? ervaringen?

Bericht door Rob T » di 28 oktober 2014 11:30

Halt schreef:Edit: Verwijderd omdat de rest van de discussie ook verwijderd lijkt te zijn.
Nee die is niet verwijderd, maar afgesplitst. Zodat we het hier over energy bars kunnen hebben, en in een ander topic over voedingsleer ed.
The mighty hand of vengeance, sent down to strike the unroadworthy!

Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast