Vandaag gefietst.

Alles over training, schemas, zones. Wat moet je wel en wat kan je beter niet eten.
Gebruikersavatar
Rob T
Prince of Spain
Berichten: 21441
Lid geworden op: wo 24 mei 2006 19:43
Fiets: PITON Scuro RS
CTWT-lid: Ja
Locatie: Eindhoven
Contacteer:

Vandaag gefietst.

Bericht door Rob T » zo 16 april 2017 13:47

Toch wel benieuwd wat een ieder elke dag uitvoert op de fiets.

Vandaag zelf niet gefietst maar gister wel. CTWT training Eindhoven. Alleen eeg weinig opkomst ivm slechte weer. Met 5 man begonnen en na 3km al eentje kwijtgeraakt door lekke band waarbij de band niet van het wiel ad te halen was. Met 4 man door in de regen en wind. Mooi samengewerkt en langs kanaal treintje van 4. Goede training. Voor eerst wat blikken op de wattage gegevens geworpen. Na 90km weer thuis. Nat en vies.
Afbeelding


Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk
The mighty hand of vengeance, sent down to strike the unroadworthy!

who cares
Prince of Spain
Berichten: 10435
Lid geworden op: za 27 mei 2006 06:07
Fiets: Ridley Noah Fast ESP
CTWT-lid: Ja

Re: Vandaag gefietst.

Bericht door who cares » zo 16 april 2017 17:52

Gisteren met kameraad 93 km gefietst , alleen had die tegen de wind in niks in te brengen en klaagde later over pap in de benen.

Vandaag met een andere clubgenoot op pad geweest , wind was wat minder , maar bij Riethoven een goede regenbui op het dak gehad. Daarna weer droog , op enkele druppels na , tot thuis. 104 km op de teller. Gereden op een route in zijn garmin , maar hij stuurde ons over een weg waar we overheen mochten , dus een andere weg gekozen , maar hij had herbereken aan staan en dan kies het apparaat om de kortste naar huis te zoeken. Dus we kwamen weer op een stuks uit dat we al gehad hadden , alleen in omgekeerde richting . Daarna maar , in E'ven een andere weg gekozen ri Nuenen / Gerwen / Lieshout / BeD / Gemert / Elsendorp / De Rips en naar huis .
It ain't what you do it's the way that you do it.

Afbeelding

Pino
Carbon Racefiets
Berichten: 4753
Lid geworden op: do 25 mei 2006 11:36
CTWT-lid: Ja
Locatie: Apeldoorn

Re: Vandaag gefietst.

Bericht door Pino » zo 16 april 2017 20:58

Twee keer klaargemaakt om te fietsen. Telkens begroet met een regenbui op de stoep, en dan ga ik niet weg.
Dan maar een stukje op Wattopia gefietst.
Afbeelding

Dingo
Prince of Spain
Berichten: 10552
Lid geworden op: wo 24 mei 2006 07:14
Fiets: Crvl RS/Mzs Sqdrn
CTWT-lid: Ja
Locatie: Geldrop

Re: Vandaag gefietst.

Bericht door Dingo » zo 16 april 2017 21:03

Gisteren blokje van 3 dagen zware training afgerond. Na 2 x 20 minuten Anaerobe intervallen op donderdag, Vo2 max/FTP intervallen op Vrijdag, op zaterdag nog meer intervallen met een 40minuten "Slotklim". Resultaat een Hf die amper nog boven omslag wilde en een wattage die per interval alleen maar lager werd. Gecrashed conform plan, nu twee dagen rust en op naar volgend weekend. 2x 5 uur Endurance training.......


Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk
Look, i know your legs hurt but nobody cares.

Gebruikersavatar
Rob T
Prince of Spain
Berichten: 21441
Lid geworden op: wo 24 mei 2006 19:43
Fiets: PITON Scuro RS
CTWT-lid: Ja
Locatie: Eindhoven
Contacteer:

Re: Vandaag gefietst.

Bericht door Rob T » zo 16 april 2017 22:57

Dingo schreef:
zo 16 april 2017 21:03
Gisteren blokje van 3 dagen zware training afgerond. Na 2 x 20 minuten Anaerobe intervallen op donderdag, Vo2 max/FTP intervallen op Vrijdag, op zaterdag nog meer intervallen met een 40minuten "Slotklim". Resultaat een Hf die amper nog boven omslag wilde en een wattage die per interval alleen maar lager werd. Gecrashed conform plan, nu twee dagen rust en op naar volgend weekend. 2x 5 uur Endurance training.......


Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk
Straffe trainingen Dingo. :oke:
The mighty hand of vengeance, sent down to strike the unroadworthy!

Dingo
Prince of Spain
Berichten: 10552
Lid geworden op: wo 24 mei 2006 07:14
Fiets: Crvl RS/Mzs Sqdrn
CTWT-lid: Ja
Locatie: Geldrop

Re: Vandaag gefietst.

Bericht door Dingo » zo 16 april 2017 23:46

Rob T schreef:
Dingo schreef:
zo 16 april 2017 21:03
Gisteren blokje van 3 dagen zware training afgerond. Na 2 x 20 minuten Anaerobe intervallen op donderdag, Vo2 max/FTP intervallen op Vrijdag, op zaterdag nog meer intervallen met een 40minuten "Slotklim". Resultaat een Hf die amper nog boven omslag wilde en een wattage die per interval alleen maar lager werd. Gecrashed conform plan, nu twee dagen rust en op naar volgend weekend. 2x 5 uur Endurance training.......


Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk
Straffe trainingen Dingo. :oke:
Thanks, het zijn zeker nog niet de strafste van de komende weken #allesvoordeMarmotte #hardwork


Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk
Look, i know your legs hurt but nobody cares.

Marcel3204
Aluminium Racefiets
Berichten: 614
Lid geworden op: di 09 februari 2010 13:47
Fiets: Rose weg/cross/MTB
CTWT-lid: Ja
Locatie: Nijmegen

Re: Vandaag gefietst.

Bericht door Marcel3204 » ma 17 april 2017 17:22

Gisteren met gezin van Nijmegen naar Tilburg, vandaag terug. 2 maal 80 km, maar wel met randonneurfietsen, tenten, slaapzakken, de hele reutemeteut. Vanwege een gedraaide wind 159 km wind tegen gehad. Nu thuis aan een pilsje.

Gebruikersavatar
Orbi
Alu Racefiets met Carbon achtervork
Berichten: 1040
Lid geworden op: ma 30 juli 2007 20:50
Fiets: Orbea/Rose
CTWT-lid: Ja
Locatie: Hoogeveen

Re: Vandaag gefietst.

Bericht door Orbi » ma 17 april 2017 20:11

Woonwerk nachtdienst, op de terugweg aangesloten bij tegemoetkomende groep van de Peddelaars en 4 uurtjes in Herstel/D1 meegereden. Iets langer dan gepland maar gezien het tempo goed vol te houden. Alle buien, waaronder een paar zeer heftige, kunnen ontwijken :oke:

Gebruikersavatar
Rob T
Prince of Spain
Berichten: 21441
Lid geworden op: wo 24 mei 2006 19:43
Fiets: PITON Scuro RS
CTWT-lid: Ja
Locatie: Eindhoven
Contacteer:

Re: Vandaag gefietst.

Bericht door Rob T » ma 17 april 2017 21:25

Orbi schreef:
ma 17 april 2017 20:11
Woonwerk nachtdienst, op de terugweg aangesloten bij tegemoetkomende groep van de Peddelaars en 4 uurtjes in Herstel/D1 meegereden. Iets langer dan gepland maar gezien het tempo goed vol te houden. Alle buien, waaronder een paar zeer heftige, kunnen ontwijken :oke:
Dat is nog eens flink woon werk verkeer.
The mighty hand of vengeance, sent down to strike the unroadworthy!

Proeme
Aluminium Racefiets
Berichten: 969
Lid geworden op: ma 04 augustus 2014 07:09
CTWT-lid: Ja

Re: Vandaag gefietst.

Bericht door Proeme » di 18 april 2017 07:51

Gisteren 140km Bultentocht. Mijn langste rit ooit.

Vandaag rustdag.

Gebruikersavatar
marcello
Huis-, tuin- en keukenfiets
Berichten: 250
Lid geworden op: zo 02 september 2007 14:38
Fiets: Specialized Tarmac
CTWT-lid: Ja
Locatie: Ter Aar

Re: Vandaag gefietst.

Bericht door marcello » di 18 april 2017 17:00

Vandaag niets geks, standaard woon-werk ritje.
Wel met wat hagelbuitjes...

Gebruikersavatar
Rob T
Prince of Spain
Berichten: 21441
Lid geworden op: wo 24 mei 2006 19:43
Fiets: PITON Scuro RS
CTWT-lid: Ja
Locatie: Eindhoven
Contacteer:

Re: Vandaag gefietst.

Bericht door Rob T » wo 19 april 2017 19:18

Vanavond 60km hollen en stilstaan met WielerToerClubCafeWilhelmina (goepje van een man/vrouw of 8). Altijd leuke ritjes. Tempo rijden, snelheid omhoog, kop over kop en dan afsprinten voor wie nog goesting heeft en dan rustig rijde tot groepje weet bij elkaar is. En dat een keer of 6.

Heerlijke training. Max vermogen 950W
The mighty hand of vengeance, sent down to strike the unroadworthy!

Gebruikersavatar
vinc
Carbon Racefiets
Berichten: 2124
Lid geworden op: vr 26 mei 2006 08:34
Fiets: c60|m10|supx|xtc27.5
CTWT-lid: Ja
Locatie: Arnhem

Re: Vandaag gefietst.

Bericht door vinc » wo 19 april 2017 19:51

Vandaag de kou proberen te ontlopen en uit huis het bos ingedoken en de mtb-oosterbeekroute opgepikt. Was weer een genot zo mooi als het er bij ligt
Afbeelding


Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk
Laatst gewijzigd door vinc op wo 19 april 2017 21:25, 1 keer totaal gewijzigd.
COLNAGO | The most succesfull bikes in the world

Gebruikersavatar
MEG
Moderator
Berichten: 13907
Lid geworden op: wo 24 mei 2006 20:52
Fiets: Red Bull Pro SL 300
CTWT-lid: Ja

Re: Vandaag gefietst.

Bericht door MEG » wo 19 april 2017 20:21

Vandaag de kou getrotseert en het prachtige Wadway met een bezoek vereerd.
route_3__2_.jpg
Je hebt niet voldoende permissies om de bijlagen van dit bericht te bekijken.

Gebruikersavatar
Orbi
Alu Racefiets met Carbon achtervork
Berichten: 1040
Lid geworden op: ma 30 juli 2007 20:50
Fiets: Orbea/Rose
CTWT-lid: Ja
Locatie: Hoogeveen

Re: Vandaag gefietst.

Bericht door Orbi » wo 19 april 2017 21:54

Vandaag het aangename met het nuttige gecombineerd. Een 80km rond Arnhem gefietst, behoorlijk fris, familie en vrienden bezocht en kleding bij mw.Bas opgehaald. Dhr Bas was uit fietsen :) :oke:.

Gebruikersavatar
Ottie
Carbon Racefiets
Berichten: 3666
Lid geworden op: vr 13 april 2007 09:40
Fiets: Bulls Alpine Hawk Tm
CTWT-lid: Ja
Locatie: Nijmegen

Re: Vandaag gefietst.

Bericht door Ottie » wo 19 april 2017 23:16

Vandaag een rondje richting Kleve gereden. De pap is nu wel op na een aantal dagen met stevige intervallen er in. Morgen dagje rust en dan beginnen we weer van voor af aan :D
Work hard, play harder! / Niet lullen maar fietsen!

Afbeelding

Gebruikersavatar
Bas
Moderator
Berichten: 14722
Lid geworden op: do 25 mei 2006 12:23
Fiets: Dedacciai Nerissimo
CTWT-lid: Ja
Locatie: Elst Gld
Contacteer:

Re: Vandaag gefietst.

Bericht door Bas » wo 19 april 2017 23:31

Orbi schreef:
wo 19 april 2017 21:54
Vandaag het aangename met het nuttige gecombineerd. Een 80km rond Arnhem gefietst, behoorlijk fris, familie en vrienden bezocht en kleding bij mw.Bas opgehaald. Dhr Bas was uit fietsen :) :oke:.
Sorry, ik was helemaal vergeten dat je vanavond kwam :oops: Door een ingelaste vergadering op dinsdag had ik mijn fietsdag verplaatst naar vandaag, vandaar dat ik op pad was.

Gelukkig heb je de kleding zonder problemen meegekregen :) :oke:
Querer es poder

Gebruikersavatar
Metor
Moderator
Berichten: 7736
Lid geworden op: do 25 mei 2006 22:10
Fiets: Scott Addict; Viner
CTWT-lid: Ja

Re: Vandaag gefietst.

Bericht door Metor » do 20 april 2017 15:47

Eerst woon-werk en daarna op pad geweest met nog 3 AWV-ers (Alphen Wieler Vrienden).
Had goeie benen en 80% van het kopwerk op mijn genomen en de brommer aangezet. Lekker strak tempo zonder dat het echt hard ging. Mooie blauwe lucht, zonnetje er bij alleen koud...

Gebruikersavatar
Alexander
Prince of Spain
Berichten: 10139
Lid geworden op: do 25 mei 2006 17:05
Fiets: Bianchi Via Nirone
CTWT-lid: Ja

Re: Vandaag gefietst.

Bericht door Alexander » do 20 april 2017 15:51

Straks weer een training op de WattBike en morgen weer eens een ritje buiten.
Je gaat harder fietsen door harder te fietsen.

Gebruikersavatar
MEG
Moderator
Berichten: 13907
Lid geworden op: wo 24 mei 2006 20:52
Fiets: Red Bull Pro SL 300
CTWT-lid: Ja

Re: Vandaag gefietst.

Bericht door MEG » do 20 april 2017 16:15

Vanochtend keek ik op de thermometer en die wees -2 graden aan. Dus de winterhandschoenen maar weer van zolder gehaald.

Gebruikersavatar
marcello
Huis-, tuin- en keukenfiets
Berichten: 250
Lid geworden op: zo 02 september 2007 14:38
Fiets: Specialized Tarmac
CTWT-lid: Ja
Locatie: Ter Aar

Re: Vandaag gefietst.

Bericht door marcello » do 20 april 2017 16:45

Genieten van het zonnetje tijdens woon-werk 8)

Gebruikersavatar
gios
Carbon Racefiets
Berichten: 3753
Lid geworden op: ma 14 mei 2007 11:37
Fiets: Kestrel, GiantCX
CTWT-lid: Ja
Locatie: De Heen
Contacteer:

Re: Vandaag gefietst.

Bericht door gios » do 20 april 2017 19:43

Vandaag gefietst ja, maar dat sloeg eigenlijk helemaal nergens op. Geen flauw idee wat er aan de hand is, maar het voelde niet goed. :ass:

Morgen maar weer een poging wagen :D
Questa settimana ho chiamato Enrico!

Gebruikersavatar
Rob T
Prince of Spain
Berichten: 21441
Lid geworden op: wo 24 mei 2006 19:43
Fiets: PITON Scuro RS
CTWT-lid: Ja
Locatie: Eindhoven
Contacteer:

Re: Vandaag gefietst.

Bericht door Rob T » do 20 april 2017 20:16

Vandaag rondje via Postel met René gefietst. Zonnetje scheen en zonde daar niet van te genieten. Temperatuur ging to h wel hard naar beneden. Maar de zon deed haar best.
65km en ze gingen niet zo gemakkelijk als gisteren.
The mighty hand of vengeance, sent down to strike the unroadworthy!

Dingo
Prince of Spain
Berichten: 10552
Lid geworden op: wo 24 mei 2006 07:14
Fiets: Crvl RS/Mzs Sqdrn
CTWT-lid: Ja
Locatie: Geldrop

Re: Vandaag gefietst.

Bericht door Dingo » do 20 april 2017 21:11

Vandaag door de Valley of the Nine Hammers, 9 Vo2max/FTP intervallen. Doordeweeks indoor en hoge zones rijden, in het weekend de lange duur. Bijna halverwege een 12 weekstrainingsprogramma, einde ligt 2 weken voor de CTWT week.


Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk
Look, i know your legs hurt but nobody cares.

who cares
Prince of Spain
Berichten: 10435
Lid geworden op: za 27 mei 2006 06:07
Fiets: Ridley Noah Fast ESP
CTWT-lid: Ja

Re: Vandaag gefietst.

Bericht door who cares » do 20 april 2017 22:50

Vandaag niet gefietst , maar naar een wielercafe geweest .

Gasten : Peter Winnen , Eddy Bouwmans , Frank van Bakel , Sanne van Paassen en Mike Teunissen .

En van Movico : Stephan Asper : https://www.movico.nl/

Zelf 2e in het wielrpetje op , wielrpetje af Quiz , weer eens wat gewonnen .
It ain't what you do it's the way that you do it.

Afbeelding

Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: NielsH en 1 gast