Alles over training, schemas, zones. Wat moet je wel en wat kan je beter niet eten.
-
Alexander
- Prince of Spain
- Berichten: 10517
- Lid geworden op: do 25 mei 2006 17:05
- Fiets: Bianchi Via Nirone
- CTWT-lid: Ja
Bericht
door Alexander » ma 21 mei 2018 22:12
Thierry le Brun schreef: ↑ma 21 mei 2018 21:58
Alexander schreef: ↑ma 21 mei 2018 21:27
Thierry le Brun schreef: ↑ma 21 mei 2018 20:53
vandaar dat je daar geen tijd had om mij te zien.. jij omhoog, ik naar beneden.
Ik was inderdaad dan iets te druk met mezelf bezig en was niet bezig met om me heen te kijken. Het was steeds staand en zittend en dan heb ik volledige concentratie nodig.
Waar ongeveer zag je me?
Ergens halverwege denk ik. Vlgs mij was je bezig wat mensen in te e halen
Toen ging het nog lekker. Vlak daarna had ik een dipje en kon ik het tempo niet vasthouden.
Ik zag toen inderdaad wel een groepje aan de andere kant dalen.
Op de top haalde in nog wat mensen in die hijgend een plek zochten om even stil te staan. Zo reed ik vorig jaar ook de Amerongse berg op.
Je gaat harder fietsen door harder te fietsen.
-
Alexander
- Prince of Spain
- Berichten: 10517
- Lid geworden op: do 25 mei 2006 17:05
- Fiets: Bianchi Via Nirone
- CTWT-lid: Ja
Bericht
door Alexander » ma 18 juni 2018 14:52
Met het oog op de cycloweek is het tijd om de balans op te maken. Vanochtend stond er 59,4kg op de weegschaal.
Je gaat harder fietsen door harder te fietsen.
-
who cares
- Prince of Spain
- Berichten: 10583
- Lid geworden op: za 27 mei 2006 06:07
- Fiets: Ridley Noah Fast ESP
- CTWT-lid: Ja
Bericht
door who cares » ma 18 juni 2018 15:58
Alexander schreef: ↑ma 18 juni 2018 14:52
Met het oog op de cycloweek is het tijd om de balans op te maken. Vanochtend stond er 59,4kg op de weegschaal.
Nu nog het mentale. Als al het andere optimaal is , is dat wat de doorslag kan geven.
It ain't what you do it's the way that you do it.

-
Alexander
- Prince of Spain
- Berichten: 10517
- Lid geworden op: do 25 mei 2006 17:05
- Fiets: Bianchi Via Nirone
- CTWT-lid: Ja
Bericht
door Alexander » ma 18 juni 2018 16:57
who cares schreef: ↑ma 18 juni 2018 15:58
Alexander schreef: ↑ma 18 juni 2018 14:52
Met het oog op de cycloweek is het tijd om de balans op te maken. Vanochtend stond er 59,4kg op de weegschaal.
Nu nog het mentale. Als al het andere optimaal is , is dat wat de doorslag kan geven.
Mentaal zit het ook wel goed hoor in de wetenschap dat ik nu 6kg totaal minder aan gewicht heb dan tijdens LM 2009 en iets meer vermogen kan wegtrappen. Toen had ik wel meer gelegenheid voor het opbouwen van duurvermogen. Nu vooral nog een kwestie van opbouw richting vorm en mijn ervaring is dat ik gedurende de week steeds wat beter word.
Je gaat harder fietsen door harder te fietsen.
-
gios
- Carbon Racefiets
- Berichten: 3958
- Lid geworden op: ma 14 mei 2007 11:37
- Fiets: Kestrel, GiantCX
- CTWT-lid: Ja
- Locatie: De Heen
Bericht
door gios » ma 18 juni 2018 19:04
Alexander schreef: ↑ma 18 juni 2018 16:57
who cares schreef: ↑ma 18 juni 2018 15:58
Alexander schreef: ↑ma 18 juni 2018 14:52
Met het oog op de cycloweek is het tijd om de balans op te maken. Vanochtend stond er 59,4kg op de weegschaal.
Nu nog het mentale. Als al het andere optimaal is , is dat wat de doorslag kan geven.
Mentaal zit het ook wel goed hoor in de wetenschap dat ik nu 6kg totaal minder aan gewicht heb dan tijdens LM 2009 en iets meer vermogen kan wegtrappen. Toen had ik wel meer gelegenheid voor het opbouwen van duurvermogen. Nu vooral nog een kwestie van opbouw richting vorm en mijn ervaring is dat ik gedurende de week steeds wat beter word.
Vergeet je alleen even dat dat bijna 10 jaar geleden was...
Questa settimana ho chiamato Enrico!
-
Alexander
- Prince of Spain
- Berichten: 10517
- Lid geworden op: do 25 mei 2006 17:05
- Fiets: Bianchi Via Nirone
- CTWT-lid: Ja
Bericht
door Alexander » ma 18 juni 2018 21:06
gios schreef: ↑ma 18 juni 2018 19:04
Alexander schreef: ↑ma 18 juni 2018 16:57
who cares schreef: ↑ma 18 juni 2018 15:58
Nu nog het mentale. Als al het andere optimaal is , is dat wat de doorslag kan geven.
Mentaal zit het ook wel goed hoor in de wetenschap dat ik nu 6kg totaal minder aan gewicht heb dan tijdens LM 2009 en iets meer vermogen kan wegtrappen. Toen had ik wel meer gelegenheid voor het opbouwen van duurvermogen. Nu vooral nog een kwestie van opbouw richting vorm en mijn ervaring is dat ik gedurende de week steeds wat beter word.
Vergeet je alleen even dat dat bijna 10 jaar geleden was...
Het enige waar ik het op dit moment echt aan merk is herstel na inspanning. Dat duurt wat langer. Het piekvermogen is ook wat lager geworden maar dat is niet echt relevant bij een duursport.
Je gaat harder fietsen door harder te fietsen.
-
NielsD91
- Driewieler
- Berichten: 82
- Lid geworden op: ma 27 maart 2017 15:47
- Fiets: Trek 1.2 2015
Bericht
door NielsD91 » vr 01 maart 2019 15:07
Lang, lang geleden dat ik hier weer eens wat gepost heb.
Inmiddels driekwart jaar verder en ondanks wat dipjes, gaat het echt de goeie kant op. Fietsen heb ik weer lol in (dat was wat weg), sportschool bezoek ik 2 keer in de week... dus de fietskleding begint me steeds beter te zitten en het duurvermogen schiet werkelijk omhoog, voor mijn gevoel in ieder geval.
Hoe ist bij jou, Alexander?
-
NielsD91
- Driewieler
- Berichten: 82
- Lid geworden op: ma 27 maart 2017 15:47
- Fiets: Trek 1.2 2015
Bericht
door NielsD91 » do 08 augustus 2019 16:54
Inmiddels van 120kg (2010) naar nu 85kg gegaan... fietsen gaat steeds harder, klimmen steeds beter.
-
Alwin
- Moderator
- Berichten: 5298
- Lid geworden op: wo 24 mei 2006 06:57
- Fiets: Look 675
- CTWT-lid: Ja
- Locatie: Schijndel
-
Contacteer:
Bericht
door Alwin » vr 09 augustus 2019 07:17
NielsD91 schreef: ↑do 08 augustus 2019 16:54
Inmiddels van 120kg (2010) naar nu 85kg gegaan... fietsen gaat steeds harder, klimmen steeds beter.
Dat is inderdaad een verschil dat je wel merkt. Knappe prestatie

Op naar de Velomediane!
-
Jan Willem
- Carbon Racefiets
- Berichten: 7457
- Lid geworden op: vr 28 december 2007 13:21
- CTWT-lid: Ja
- Locatie: Amstelveen
Bericht
door Jan Willem » vr 09 augustus 2019 13:40
Dat is nog eens serieus afvallen!
Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk
-
NielsD91
- Driewieler
- Berichten: 82
- Lid geworden op: ma 27 maart 2017 15:47
- Fiets: Trek 1.2 2015
Bericht
door NielsD91 » di 13 augustus 2019 14:46
Dank heren!! 't Kost wat moeite, maar het levert ook genoeg op.
-
Alexander
- Prince of Spain
- Berichten: 10517
- Lid geworden op: do 25 mei 2006 17:05
- Fiets: Bianchi Via Nirone
- CTWT-lid: Ja
Bericht
door Alexander » vr 06 september 2019 14:37
NielsD91 schreef: ↑do 08 augustus 2019 16:54
Inmiddels van 120kg (2010) naar nu 85kg gegaan... fietsen gaat steeds harder, klimmen steeds beter.
Knap resultaat!
Ik zit nu al een tijdje stabiel op 63kg, door ziekte lijk ik nu richting 62kg te gaan.
Vorig jaar met de Maratona zat ik op 59kg. Met een beetje discipline moet dat wel weer kunnen.
Je gaat harder fietsen door harder te fietsen.
Wie is er online
Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 26 gasten