Het IndoorSeizoen 2014/2015

Alles over training, schemas, zones. Wat moet je wel en wat kan je beter niet eten.
Gebruikersavatar
GoodRiddance
Carbon Racefiets
Berichten: 2294
Lid geworden op: vr 17 september 2010 08:11
Fiets: Fondriest TF3
CTWT-lid: Ja
Locatie: Rosmalen

Re: Het IndoorSeizoen 2014/2015

Bericht door GoodRiddance » do 11 december 2014 08:49

Metor schreef:
GoodRiddance schreef:
MEG schreef:Het was niet eenvoudig vanmorgen.
Windkracht 6 tegen, een abominabel strand en regen.
Toch heb ik dat nog tien keer liever dan een Tacx. 8)
+ in het donker.

Mij niet gezien. Kouder dan 3 graden, of regen - ik ga niet. Bovendien is mijn off-season de ik-ga-gezellig-afspreken-met-vriendinnen-of-overwerken-of-naar-die-conferentie-in-het-buitenland periode van mijn vriendin dus kindertechnisch ben ik vaak homebound 's avonds.

Ergo: deze jongen spendeert in de winter veel tijd op de ergoracer.

Zojuist 'The Rookie' gedaan van Sufferfest. Goed vol te houden.
Echte mooi weer fietser dus ;-)
:lol: :oke:

Gebruikersavatar
Thierry le Brun
Prince of Spain
Berichten: 10601
Lid geworden op: vr 26 mei 2006 07:12
Fiets: Wilier,Giant,Stevens
CTWT-lid: Ja
Locatie: Harderwijk

Re: Het IndoorSeizoen 2014/2015

Bericht door Thierry le Brun » do 11 december 2014 09:51

fred mtb-sport schreef:
Jan Willem schreef:maak je eigenlijk km's op de Tacx of telt dat niet? ;-)
Zekers, maar je komt alleen niet vooruit :lol:
Maar gemiddelde snelheid ligt wel hoger dan wanneer ik buiten fiets, terwijl de calibratie wel goed is uitgevoerd. Belangrijker dan de km's wat mij betreft de tijdsduur dat ik bezig ben geweest.

Maar zoals met dit weer door de week (donker, koud, regen, hard wind) maar wat blij met m'n Tacx. Uurtje fietsen, uitzweten, douchen en klaar.
Dit dan toch liever dan aan te pellen met meer kleding, hoop was, onderhoud fiets, meer gevaar ondanks verlichting (oeps niet gezien). In feite effectievere tijdsbesteding, maar hopelijk van het weekend toch wel weer naar buiten !!!
hoogtemeters tellen dan weer wel op de Tacx :oke:

mbt kleding, onderhoud en verlichting: heb niet veel meer aan dan 2 maanden terug. enkel het jack is wat dikker.
onderhoud is simpel: zorgen voor een winterfiets met stevige banden, spatborden en ketting/tandwielen die eigenlijk hun beste tijd al gehad hebben en dus kunnen volstaan met een dikke laag olie.
Verlichting is wel belangrijk punt. ik rijd liever over de donkere Veluwe dan door de bebouwde kom. Simpelweg omdat het daar rustiger is en doordat het donker is je daar ook veel meer opvalt (mits goede verlichting en reflecterende kleding). 5 minuten door Harderwijk fietsen levert meer aanslagen op dan 2 uur buiten Harderwijk over verkeersluwe wegen.
trainen doe ik zelden, fietsen des te meer

Gebruikersavatar
fred mtb-sport
Huis-, tuin- en keukenfiets
Berichten: 326
Lid geworden op: do 16 december 2010 07:55
Fiets: Scale 29'er, EVO, CX
Locatie: Soest
Contacteer:

Re: Het IndoorSeizoen 2014/2015

Bericht door fred mtb-sport » do 11 december 2014 11:34

Klopt zeker mbt verlichting en gevaar. In de periode dat ik geregeld Soest - Lieren (vlak onder Apeldoorn) op de racefiets deed was het stukje door Amersfoort meer Russisch roulette tov de donkere fietspaden over de Veluwe.
Qua fiets voldoet een extra "pekelbak" inderdaad prima.

Weet 2 jaar terug dat ik een wedstrijdtraining in Harderwijk op de MTB liet schieten en sommigen dat op voorhand lullig vonden want gedeelde smart=halve smart en "je bent een mooi weer rijder". Weersomstandigheden toen wind, regen en maximaal 3 graden.
Uiteindelijk hielden ze het minder dan 2 uur vol, kou/nat/naar met flink slijtage aan de remblokken (schijfremmen).
Daarbij na afloop hoop schoonmaakwerk en onderhoud. Zelf toen dik 2:30u op de Tacx aan de gang en 0,0 ellende. Kwestie van effectief met de tijd omgaan noem ik dat. Achteraf was het ook commentaar van de jongens: "Goed bekeken".

Overigens op dagen als vandaag (storm en regen) moet je flink gemotiveerd zijn om voor je lol naar buiten te gaan, althans die tijd heb ik gehad ;-) .
Dus vanavond en morgen de Tacx en weekend hopelijk wel naar buiten !!!!!
Voor de liefhebbers: hier het archief van MTB-SPORT.NL. (geconverteerde pagina's als download naar PDF)

Gebruikersavatar
Thierry le Brun
Prince of Spain
Berichten: 10601
Lid geworden op: vr 26 mei 2006 07:12
Fiets: Wilier,Giant,Stevens
CTWT-lid: Ja
Locatie: Harderwijk

Re: Het IndoorSeizoen 2014/2015

Bericht door Thierry le Brun » do 11 december 2014 11:49

fred mtb-sport schreef: Overigens op dagen als vandaag (storm en regen) moet je flink gemotiveerd zijn om voor je lol naar buiten te gaan, althans die tijd heb ik gehad ;-) .
Dus vanavond en morgen de Tacx en weekend hopelijk wel naar buiten !!!!!
voor de goede orde: regenweer is voor mij geen fietsweer. maar dinsdag en woensdagavond was het hier gewoon droog dus dan ga ik op pad. Zaterdagmorgen veldtoertocht Ermelo is idd even afwachten hoe het weer is en hoeveel regen er vandaag en morgen nog bijkomt. Als ik dan al ga is het wrs zo laat mogelijk zodat de deelnemers voor mij het parcours al enigszins drooggereden hebben.
trainen doe ik zelden, fietsen des te meer

Gebruikersavatar
fred mtb-sport
Huis-, tuin- en keukenfiets
Berichten: 326
Lid geworden op: do 16 december 2010 07:55
Fiets: Scale 29'er, EVO, CX
Locatie: Soest
Contacteer:

Re: Het IndoorSeizoen 2014/2015

Bericht door fred mtb-sport » do 11 december 2014 12:45

Op het risico dat het erg off topic gaat worden: A.s. zaterdag had ik Ermelo staan, maar weet nu al dat ik die laat schieten.
T/m vrijdag valt er best nog aardig wat neerslag en is de enige tocht die dag op de kalender. Dus druk, veel spoorvorming, stuk gereden paden en bagger. Daar pas ik nog even voor na alle blessureleed van afgelopen periode.
Zal zaterdag misschien een stuk(je) op de pekelbak op de weg worden en zondag het bos in.

Overigens is fietsen met regen voor mij nog wel te doen, maar niet icm met lage temperaturen en wind. Zeker bij trainingen, in marathons overkwam het me wel eens en dan ging het knopje ook om en presteerde ik in verhouding soms beter.
Voor slecht weer bij trainen is de Tacx uitgevonden en zij we weer terug on-topic. :lol:
Voor de liefhebbers: hier het archief van MTB-SPORT.NL. (geconverteerde pagina's als download naar PDF)

Dingo
Prince of Spain
Berichten: 10552
Lid geworden op: wo 24 mei 2006 07:14
Fiets: Crvl RS/Mzs Sqdrn
CTWT-lid: Ja
Locatie: Geldrop

Re: Het IndoorSeizoen 2014/2015

Bericht door Dingo » do 11 december 2014 17:23

Allemaal prachtig, die buitenfietstips maar helaas hopeloos off-topic.

Gezien de verkoopcijfers van Tacx zijn er toch hele volksstammen die zich erop vermaken en mijn vraag is, hoe ?
Look, i know your legs hurt but nobody cares.

Robert vD
Aluminium Racefiets
Berichten: 667
Lid geworden op: vr 20 februari 2009 14:50
Fiets: Milani N109
Locatie: Alsemberg

Re: Het IndoorSeizoen 2014/2015

Bericht door Robert vD » do 11 december 2014 17:41

Fietsen op de indoor piste, telt dat wel? :)

1 keer gedaan dit jaar, op de baan in Gent. Super om eens te doen. Een aanrader.

Meer info Gent en Amsterdam

Gebruikersavatar
fred mtb-sport
Huis-, tuin- en keukenfiets
Berichten: 326
Lid geworden op: do 16 december 2010 07:55
Fiets: Scale 29'er, EVO, CX
Locatie: Soest
Contacteer:

Re: Het IndoorSeizoen 2014/2015

Bericht door fred mtb-sport » vr 12 december 2014 08:56

Dingo schreef:Gezien de verkoopcijfers van Tacx zijn er toch hele volksstammen die zich erop vermaken en mijn vraag is, hoe ?
verkoopcijfers is iets anders dan ook echt gebruiken. Hoeveel staan er niet in een donker hoekje nadat men het niet op kan brengen om er ook echt op te fietsen. (sorry, beetje OT).
Het vermaken: Benen laten draaien, bij slecht weer lekker naar buiten kijken (stimuleert) en TV/DVD's kijken. Meer mogelijkheden zijn er (bijna) niet, of ik moet er naast zitten.
Voor de liefhebbers: hier het archief van MTB-SPORT.NL. (geconverteerde pagina's als download naar PDF)

Dingo
Prince of Spain
Berichten: 10552
Lid geworden op: wo 24 mei 2006 07:14
Fiets: Crvl RS/Mzs Sqdrn
CTWT-lid: Ja
Locatie: Geldrop

Re: Het IndoorSeizoen 2014/2015

Bericht door Dingo » za 27 december 2014 14:02

Tegenwoordig zijn er zat meer mogelijkheden om je ook binnen wat meer te kunnen vermaken op indoortrainers dan enkel een DVD:

Trainerroad, Cycleops Virtual cycling, The Sufferfest en Zwift.

Ik heb zelf wat video's van The Sufferfest gedownload. Naast dat ze wel grappig zijn, zijn ze gebaseerd op het HIIT principe, kan je doordeweeks met veel intensiteit veel intervallen doen en in het weekend je duurwerk doen.

Ik kom de winter wel door.
Look, i know your legs hurt but nobody cares.

Gebruikersavatar
Joseba
Alu Racefiets met Carbon achtervork
Berichten: 1131
Lid geworden op: di 25 juli 2006 20:41
Fiets: Cinelli Strato
Contacteer:

Re: Het IndoorSeizoen 2014/2015

Bericht door Joseba » za 27 december 2014 18:54

Heb een paar Sufferfest video's gedownload, ben benieuwd

Gebruikersavatar
GoodRiddance
Carbon Racefiets
Berichten: 2294
Lid geworden op: vr 17 september 2010 08:11
Fiets: Fondriest TF3
CTWT-lid: Ja
Locatie: Rosmalen

Re: Het IndoorSeizoen 2014/2015

Bericht door GoodRiddance » za 27 december 2014 19:21

Vandaag ISLAGIATT gedaan. Zowaar de 2 uur volgemaakt, alleen de cooling down afgebroken. Dat lukt met dit weer zo wel.

2 uur op de trainer was voor mij een record, het motiveert me dus prima om de uren toch te maken.

Gebruikersavatar
MMF
Kinderfiets
Berichten: 173
Lid geworden op: do 30 mei 2013 12:26
Fiets: Bianchi, Faggin
CTWT-lid: Ja
Locatie: land v. maas & waal

Re: Het IndoorSeizoen 2014/2015

Bericht door MMF » zo 28 december 2014 10:43

Segmenten en KOM's in de kelder :shock: Ten Dam doet het: http://app.strava.com/activities/233454013
het moet niet gekker worden!

Heb zelf losse rollen met weerstand van sportcrafters.
Werkt ideaal i.c.m. trainerroad en wat opgenomen tour etappes of 1 of andere wielerdocu.
Laatste keer in gebruik was januari 2014: tour of sufferlandria.
Denk dat ik er vandaag weer eens opstap gezien dat witte goedje op straten...
Michaël

Gebruikersavatar
Bontempi
Carbon Racefiets
Berichten: 3662
Lid geworden op: zo 29 oktober 2006 15:15

Re: Het IndoorSeizoen 2014/2015

Bericht door Bontempi » zo 28 december 2014 16:19

MMF schreef:Segmenten en KOM's in de kelder :shock: Ten Dam doet het: http://app.strava.com/activities/233454013
het moet niet gekker worden!
Het moment dat strava zijn laatste beetje geloofwaardigheid verliest :-(

Gebruikersavatar
Thierry le Brun
Prince of Spain
Berichten: 10601
Lid geworden op: vr 26 mei 2006 07:12
Fiets: Wilier,Giant,Stevens
CTWT-lid: Ja
Locatie: Harderwijk

Re: Het IndoorSeizoen 2014/2015

Bericht door Thierry le Brun » zo 28 december 2014 16:34

Bontempi schreef:
MMF schreef:Segmenten en KOM's in de kelder :shock: Ten Dam doet het: http://app.strava.com/activities/233454013
het moet niet gekker worden!
Het moment dat strava zijn laatste beetje geloofwaardigheid verliest :-(
shit, wilde het net voor m'n verjaardag vragen. maar niet meer doen dus?
trainen doe ik zelden, fietsen des te meer

Gebruikersavatar
GoodRiddance
Carbon Racefiets
Berichten: 2294
Lid geworden op: vr 17 september 2010 08:11
Fiets: Fondriest TF3
CTWT-lid: Ja
Locatie: Rosmalen

Re: Het IndoorSeizoen 2014/2015

Bericht door GoodRiddance » zo 28 december 2014 17:55

Het is een eiland zonder wegen waar Zwift een virtuele weg heeft aangelegd.

Geintje dus..

Gebruikersavatar
Goudhaantje
Aluminium Racefiets
Berichten: 999
Lid geworden op: ma 13 augustus 2012 11:37
Fiets: Specialized Tarmac

Re: Het IndoorSeizoen 2014/2015

Bericht door Goudhaantje » zo 28 december 2014 21:54

Er gaat niks boven buiten trainen, maar op dagen als deze ben ik erg blij met mijn Tacx met real life video's. Vandaag achter Lars Boom de Grand Depart in Utrecht verkend. Erg leuk. Daarna in de buurt van de Aube in Frankrijk gefiets. Mooi zonnig weer! 8)

Fiets zet ik altijd vlak voor de tv, gewoon in de huiskamer, met een grote ventilator schuin van voren. Toch weer twee uurtjes op de fiets gezeten.

Gebruikersavatar
MMF
Kinderfiets
Berichten: 173
Lid geworden op: do 30 mei 2013 12:26
Fiets: Bianchi, Faggin
CTWT-lid: Ja
Locatie: land v. maas & waal

Re: Het IndoorSeizoen 2014/2015

Bericht door MMF » di 20 januari 2015 22:29

Yup hij komt er weer aan!
Vorig jaar voor het eerst gedaan, dit jaar weer van plan te doen:
Afbeelding

http://www.trainerroad.com/tour-of-sufferlandria-2015

Moet wel eerlijk bekennen dat ik dit 'indoor-seizoen' nog geen een keer indoor heb gefiets, ondanks ik er wel over nagedacht heb...
Maar goed, zo'n indoor tour is wel goed om de aanschaf van m'n rollers te vergoelijken :D
Michaël

Gebruikersavatar
Alwin
Moderator
Berichten: 4973
Lid geworden op: wo 24 mei 2006 06:57
Fiets: Look 675
CTWT-lid: Ja
Locatie: Schijndel
Contacteer:

Re: Het IndoorSeizoen 2014/2015

Bericht door Alwin » di 20 januari 2015 23:50

Ziet er wel leuk uit maar best een prijzige gebeurtenis.

Ik heb me zondag met deze vermaakt: https://www.youtube.com/watch?v=M45BSE6Qz3E Was de eerste keer dat ik het zo lang vol hield binnen.
2018 moet weer een serieus fietsjaar worden. Alleen nog een doel uitzoeken!

Gebruikersavatar
GoodRiddance
Carbon Racefiets
Berichten: 2294
Lid geworden op: vr 17 september 2010 08:11
Fiets: Fondriest TF3
CTWT-lid: Ja
Locatie: Rosmalen

Re: Het IndoorSeizoen 2014/2015

Bericht door GoodRiddance » wo 21 januari 2015 09:11

Ik heb niet al die video's maar met degenen die ik heb, vermaak ik me wel. Enig nadeel is dat mijn ergoracer maar tot 600 watt gaat. Dan gaat hij terugschakelen. Echte sprinttrainingen gaan dus niet helemaal zoals ik het zou willen, de overige trainingen gaan prima.

Dingo
Prince of Spain
Berichten: 10552
Lid geworden op: wo 24 mei 2006 07:14
Fiets: Crvl RS/Mzs Sqdrn
CTWT-lid: Ja
Locatie: Geldrop

Re: Het IndoorSeizoen 2014/2015

Bericht door Dingo » wo 21 januari 2015 14:40

MMF schreef:Yup hij komt er weer aan!
Vorig jaar voor het eerst gedaan, dit jaar weer van plan te doen:
Afbeelding

http://www.trainerroad.com/tour-of-sufferlandria-2015

Moet wel eerlijk bekennen dat ik dit 'indoor-seizoen' nog geen een keer indoor heb gefiets, ondanks ik er wel over nagedacht heb...
Maar goed, zo'n indoor tour is wel goed om de aanschaf van m'n rollers te vergoelijken :D
Ik ga m ook doen, lijkt me geweldig !
Look, i know your legs hurt but nobody cares.

Gebruikersavatar
GoodRiddance
Carbon Racefiets
Berichten: 2294
Lid geworden op: vr 17 september 2010 08:11
Fiets: Fondriest TF3
CTWT-lid: Ja
Locatie: Rosmalen

Re: Het IndoorSeizoen 2014/2015

Bericht door GoodRiddance » wo 21 januari 2015 15:20

Is 'Elements of Style' de moeite waard?

Dingo
Prince of Spain
Berichten: 10552
Lid geworden op: wo 24 mei 2006 07:14
Fiets: Crvl RS/Mzs Sqdrn
CTWT-lid: Ja
Locatie: Geldrop

Re: Het IndoorSeizoen 2014/2015

Bericht door Dingo » wo 21 januari 2015 16:44

GoodRiddance schreef:Is 'Elements of Style' de moeite waard?
Geen idee, ik wacht op de ToS om die te doen.
Look, i know your legs hurt but nobody cares.

Gebruikersavatar
MMF
Kinderfiets
Berichten: 173
Lid geworden op: do 30 mei 2013 12:26
Fiets: Bianchi, Faggin
CTWT-lid: Ja
Locatie: land v. maas & waal

Re: Het IndoorSeizoen 2014/2015

Bericht door MMF » wo 21 januari 2015 23:17

Alwin schreef:Ziet er wel leuk uit maar best een prijzige gebeurtenis.
valt mee :D
je hebt alleen de trainerroad software nodig. (en randapparatuur om er gebruik van te kunnen maken)
Trainerroad geeft vervolgens aan hoeveel watt je zou moeten trappen op welk moment (op basis van je ftp)

Ik heb geen enkele sufferfest video. Kijk gewoon wat van mezelf/youtube.
Deze keer wel van plan iig de sufferfestvideo's die strava beschikbaar stelt te gebruiken :)
Michaël

Dingo
Prince of Spain
Berichten: 10552
Lid geworden op: wo 24 mei 2006 07:14
Fiets: Crvl RS/Mzs Sqdrn
CTWT-lid: Ja
Locatie: Geldrop

Re: Het IndoorSeizoen 2014/2015

Bericht door Dingo » do 22 januari 2015 10:02

Ook zonder trainerroad lukt het prima maar ik heb dan wel weer alle Sufferfest video´s
Look, i know your legs hurt but nobody cares.

Gebruikersavatar
MMF
Kinderfiets
Berichten: 173
Lid geworden op: do 30 mei 2013 12:26
Fiets: Bianchi, Faggin
CTWT-lid: Ja
Locatie: land v. maas & waal

Re: Het IndoorSeizoen 2014/2015

Bericht door MMF » do 22 januari 2015 22:30

Dingo schreef:Ook zonder trainerroad lukt het prima maar ik heb dan wel weer alle Sufferfest video´s
luxe! 8)

heb je dan een diepte investering gedaan of stream je via de app?

wanneer het laatste: werkt dat fijn?
Michaël

Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast