Er zijn 207 resultaten gevonden

door marcello
do 10 mei 2018 20:55
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Trainingswedstrijden
Reacties: 1493
Weergaves: 133433

Re: Trainingswedstrijden

Woensdagavond voor de verandering eens bij Excelsior in Gouda gereden. Na het woonwerk ritje, even wat gegeten en daarna samen met Metor richting Gouda gefietst. Daar aangekomen besloten om bij de A-cat. te starten. Het 1e half uur moest ik enorm wennen aan de 180 graden bocht die het parcours heeft...
door marcello
ma 07 mei 2018 19:09
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Trainingswedstrijden
Reacties: 1493
Weergaves: 133433

Re: Trainingswedstrijden

Jan Willem schreef:
ma 07 mei 2018 10:50
Je bent op dreef!

Ga je ook nog criteriums oid rijden?
Dit jaar wil ik er wel een aantal bij de Funklasse rijden, maar daarvoor moet ik alleen nog effe de kalender erbij pakken.
door marcello
ma 07 mei 2018 10:22
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Trainingswedstrijden
Reacties: 1493
Weergaves: 133433

Re: Trainingswedstrijden

Zondagochtend gestart bij de B-cat. tijdens de ZondagMorgenCompetitie van WV Avanti. Met windkracht 3-4bft zou het iig geen waaierkoers koers worden. Vanaf het begin van de koers, zat ik continue in de top 8 en dat ging prima. Er waren wel wat pogingen en zelf ook wat geprobeerd, maar dat leide iede...
door marcello
za 05 mei 2018 08:49
Forum: Toertochten en Cyclo's
Onderwerp: Giro Sardegna 2018
Reacties: 9
Weergaves: 907

Re: Giro Sardegna 2018

Gefeliciteerd zeg! En een leuk verslag om te lezen 👍🏻
door marcello
do 26 april 2018 10:38
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Trainingswedstrijden
Reacties: 1493
Weergaves: 133433

Re: Trainingswedstrijden

na een halve ronde was ik erbij en hadden we toch een flink gat, maar dan houden die gasten ineens hun benen stil :shock: Dag voorsprong... (...) Nu heb ik een aardige sprint in de benen, dus daar was ik niet heel bang voor. Misschien wisten zij dat ook en gingen ze daarom niet door? Maar goed geda...
door marcello
wo 25 april 2018 12:05
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Trainingswedstrijden
Reacties: 1493
Weergaves: 133433

Re: Trainingswedstrijden

Afgelopen zondag stond ik aan de start bij de ZondagMorgenCompetitie van WV Avanti. Er stond een gemeen windje over het parcours, dus misschien kon er wel een waaiertje opgezet worden. In het begin van de koers heb ik een beetje in het peloton gehangen en na een minuut of 20 werd het tijd voor actie...
door marcello
ma 23 april 2018 07:29
Forum: CTWT Algemeen
Onderwerp: 13 mei 2018: CTWT Clubkampioenschap
Reacties: 148
Weergaves: 11348

Re: 13 mei 2018: CTWT Clubkampioenschap

Ik had er zeker ook bij willen zijn, maar heb deze dag al een heel volle agenda.

Wel balen, maar is niet anders.


Verstuurd vanaf mijn SM-G950F met Tapatalk

door marcello
do 25 januari 2018 19:57
Forum: Onderhoud
Onderwerp: Wanneer wiel versleten??
Reacties: 6
Weergaves: 1759

Re: Wanneer wiel versleten??

Wombcat schreef:
do 25 januari 2018 18:44
Volgens mij is hier een jaar of twee geleden een uitgebreid topic over geweest. Met zelfs nog een link naar een tandartsinstrument dat op Ebay te verkijgen is en ideaal is om de dikte van de velg te bepalen. Maar ik ben ff te lui om te zoeken.
Meen dat je dit topic bedoelt ;-)
door marcello
ma 22 januari 2018 21:36
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Trainingswedstrijden
Reacties: 1493
Weergaves: 133433

Re: Trainingswedstrijden

Mooi werk, lekker bezig. Ziet er minder koud uit i.v.m. 2 weken geleden, maar wel nog een nat wegdek zo te zien. Speciale mouwstukken? Het was zeker minder koud, maar wel een natter wegdek, waardoor we na de koers er als cyclocrossers uit zagen :lol: V.w.b de mouwstukken, dit zijn normale mouwstukk...
door marcello
zo 21 januari 2018 19:54
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Trainingswedstrijden
Reacties: 1493
Weergaves: 133433

Re: Trainingswedstrijden

Na de duurtrainingen van afgelopen 2 weken, was het vandaag weer tijd voor een trainingswedstrijd. Samen met Marcel op pad gegaan richting WV Avanti in Alphen a/d Rijn. Eenmaal onderweg voelden de benen prima, dus goed voor het moraal ;-) Plan was om continu in de top 10 te rijden en in de eventuele...
door marcello
vr 19 januari 2018 16:15
Forum: CTWT Algemeen
Onderwerp: 13 mei 2018: CTWT Clubkampioenschap
Reacties: 148
Weergaves: 11348

Re: 13 mei 2018: CTWT Clubkampioenschap

Top! Mag ik alvast 20ºc en een zonnetje bestellen? :lol:
door marcello
vr 19 januari 2018 16:11
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Vandaag gefietst.
Reacties: 1380
Weergaves: 101422

Re: Vandaag gefietst.

Vroeg weekend en effe de nachtdiensten uit de benen trappen. Dus vanochtend op pad gegaan voor een duurtraining op een prachtige route "Tour de Boerderie". De naam zegt het al, op de 100 km kom je langs ontelbaar veel boerderijen en dat zonder verkeerslichten. https://www.strava.com/activities/13646...
door marcello
do 18 januari 2018 01:19
Forum: Actueel
Onderwerp: Planning en programma 2018?
Reacties: 59
Weergaves: 6928

Re: Planning en programma 2018?

Mijn planning hangt af van een eventuele carrièreswitch op mijn werk. Maar bovenaan het lijstje staat iig lekker genieten tijdens het fietsen :D Op het programma staan wel: * 21 mei: Fietselfstedentocht * Div. KNWU Funklasse wedstrijden * Div. trainingswedstrijden * CTWT-Clubkampioenschap En op de v...
door marcello
ma 08 januari 2018 09:55
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Trainingswedstrijden
Reacties: 1493
Weergaves: 133433

Re: Trainingswedstrijden

Het gaat weer beginnen! De trainingswedstrijden :oke: Zondag 07 januari was de start van de Wintercompetitie bij WV Avanti en samen met Metor richting Alphen gereden en het plan was om de trainingswedstrijd te rijden en daarna nog een korte duurtraining. Nadat het inrijden erop zat, ben ik van start...
door marcello
zo 15 oktober 2017 20:21
Forum: Veldrijden
Onderwerp: Veldrijden Wedstrijden (CT)WT-ers 2017-2018
Reacties: 139
Weergaves: 14736

Re: Veldrijden Wedstrijden (CT)WT-ers 2017-2018

Jan Willem in actie tijdens de ACC:

https://youtu.be/BmlWewUGhkw


door marcello
zo 15 oktober 2017 12:58
Forum: Actueel
Onderwerp: Wielertoerist gespot
Reacties: 4045
Weergaves: 273552

Re: Wielertoerist gespot

Vandaag op de terugweg even bij de ACC in Nieuwveen wezen kijken, waar Jan Willem aan de start stond.

https://youtu.be/BmlWewUGhkw
door marcello
zo 15 oktober 2017 08:04
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Vandaag gefietst.
Reacties: 1380
Weergaves: 101422

Re: Vandaag gefietst.

Rob T schreef:Mooi fietspakje
;-)
door marcello
za 14 oktober 2017 18:48
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Vandaag gefietst.
Reacties: 1380
Weergaves: 101422

Re: Vandaag gefietst.

Wat een heerlijk begin van een prachtig herfstweekend [emoji274] zeg! Dus zo rond het middaguur samen met Metor vertrokken voor een peddelrondje door de Meije. Lekker de beentjes laten vallen en ff bijkleppen [emoji106] Goed voor 90 min. vertier [emoji108] https://www.strava.com/activities/122953870...
door marcello
vr 13 oktober 2017 06:52
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Vandaag gefietst.
Reacties: 1380
Weergaves: 101422

Re: Vandaag gefietst.

Sweety2008 schreef:Jullie hebben gelijk vanavond deden mijn knieën weer een beetje pijn.
Op mijn Gazelle boodschappen fiets heb ik 8 versnellingen en ik pak altijd de 7 of 6. Daarop ben ik echt te lui om te schakelen.[emoji12]
Dan weet je nu wat de komende periode je trainingsdoel is ;-)
door marcello
do 12 oktober 2017 19:58
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Vandaag gefietst.
Reacties: 1380
Weergaves: 101422

Re: Vandaag gefietst.

Precies :-) Snelheid is niet belangrijk in deze periode. Vandaag met amper 20km/u tegen de wind in gereden, maar wel op 95rpm ;-)
door marcello
do 12 oktober 2017 19:00
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Vandaag gefietst.
Reacties: 1380
Weergaves: 101422

Re: Vandaag gefietst.

Je zou deze winter eens op 90rpm en hoger moeten trainen. Is veel efficiënter dan dat gestoemp en minder kans op vervelende knie blessures.
door marcello
do 12 oktober 2017 11:55
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Vandaag gefietst.
Reacties: 1380
Weergaves: 101422

Re: Vandaag gefietst.

GoodRiddance schreef:Wat is het effect van zo'n specifieke krachttraining?
Als sprinter doe ik het puur om meer kracht in m'n bovenbenen te krijgen. Krachttraining, viaducten op en af, powersprintjes, noem maar op.

door marcello
do 12 oktober 2017 11:51
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Vandaag gefietst.
Reacties: 1380
Weergaves: 101422

Re: Vandaag gefietst.

Maar op de 52/11 kan je geen fatsoenlijke krachttraining doen. Althans...mij lukt dat niet. En voor squats en lunges heb ik geen sportschool nodig ;-) Ik doe dit in de winter bij bijna elke duurrit erbij. Stuk tegen wind, op het zware verzet en blijven duwen. Gewoon samen doen dus komende winter. ;...
door marcello
do 12 oktober 2017 07:59
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Vandaag gefietst.
Reacties: 1380
Weergaves: 101422

Re: Vandaag gefietst.

Sweety2008 schreef:Dit stond wel zo op mijn trainingsschema. Duwen op de pedalen, groot verzet, cadans tussen 40 en 60. Dit heb ik dus zo gedaan.
Ah, ik doe dat op een old-school Tacx. Tacx op stand 7 en dan 60 rpm op de 52/16 in blokken van 3-5 minuten.
door marcello
wo 11 oktober 2017 20:52
Forum: Veldrijden
Onderwerp: Veldrijden Wedstrijden (CT)WT-ers 2017-2018
Reacties: 139
Weergaves: 14736

Re: Veldrijden Wedstrijden (CT)WT-ers 2017-2018


Jan Willem schreef:Zelf ga ik lokaal rijden bij de ACC in Nieuwveen.
Succes zondag [emoji106] Hoelaat start je?