Er zijn 76 resultaten gevonden

door NielsD91
vr 16 maart 2018 12:04
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Wielrennen & afvallen
Reacties: 136
Weergaves: 24566

Re: Wielrennen & afvallen

Ziet er goed uit. Mooie gemiddelden ook!
door NielsD91
wo 14 maart 2018 17:13
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Wielrennen & afvallen
Reacties: 136
Weergaves: 24566

Re: Wielrennen & afvallen

Veel WattBike en Tacx (Zwift). Ik ben ook wel benieuwd naar mijn duurvermogen maar uit ervaring weet ik dat ik na een paar ritjes van 40-50 km daarna makkelijk een 100+ kan rijden. Voor het rijden van DM plan ik twee lange ritten en voor de rest zal het allemaal tussen 40-70 km zijn. Eind april rij...
door NielsD91
wo 14 maart 2018 07:03
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Wielrennen & afvallen
Reacties: 136
Weergaves: 24566

Re: Wielrennen & afvallen

Lekker, Alexander!! Gaat mooi dus... qua conditie ook goeie sprongen gemaakt? Dat blijft redelijk gelijk met kleine stapjes hoger, maar relatief gezien ga ik dus vooruit :) De grote stappen heb ik eind vorig jaar geboekt toen ik mijn trainingszones wat opgeschroefd heb. Qua duurvermogen kan ik nog ...
door NielsD91
ma 12 maart 2018 13:04
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Wielrennen & afvallen
Reacties: 136
Weergaves: 24566

Re: Wielrennen & afvallen

Lekker, Alexander!! Gaat mooi dus... qua conditie ook goeie sprongen gemaakt?
door NielsD91
zo 18 februari 2018 16:26
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Wielrennen & afvallen
Reacties: 136
Weergaves: 24566

Re: Wielrennen & afvallen

Geeft ook het nodige zelfvertrouwen en de bevestiging dat het goed gaat. Op dit moment zit ik nog maar zo'n 1-1,5kg boven mijn gewicht tijdens LM 2009 (toen 63-63,5kg). Voor dit jaar ben ik tevreden met 58-60kg. Volgend jaar zal ik een poging wagen voor 55-56kg. Dan ben jij ook niet heel groot, of ...
door NielsD91
zo 18 februari 2018 08:43
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Wielrennen & afvallen
Reacties: 136
Weergaves: 24566

Re: Wielrennen & afvallen

Het toppunt van "snel" afvallen: Een paar maanden geleden nog wat shirtjes aan de kant leggen omdat ze toen nog net te strak zaten en dan nu ontdekken dat ze op dit moment weer te ruim zitten. :lol: Hahaha, beter kan niet Alexander. Lekker bezig! Geeft ook het nodige zelfvertrouwen en de bevestigin...
door NielsD91
vr 16 februari 2018 13:26
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Wielrennen & afvallen
Reacties: 136
Weergaves: 24566

Re: Wielrennen & afvallen

Alexander schreef:
vr 16 februari 2018 12:55
Het toppunt van "snel" afvallen: Een paar maanden geleden nog wat shirtjes aan de kant leggen omdat ze toen nog net te strak zaten en dan nu ontdekken dat ze op dit moment weer te ruim zitten. :lol:
Hahaha, beter kan niet Alexander. Lekker bezig!
door NielsD91
vr 09 februari 2018 11:25
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Wielrennen & afvallen
Reacties: 136
Weergaves: 24566

Re: Wielrennen & afvallen

Zelf inmiddels ook driekwart jaar verder. Ben sinds mei 2017 redelijk wat afgevallen (weet ik aan mijn kleding, ik weeg niet... puur omdat ik een neurotisch type ben). Helaas na oktober wel weer wat aangekomen, maar mezelf weer aangepakt en inmiddels zijn we weer lekker op weg. Ben van broekmaat 36 ...
door NielsD91
ma 07 augustus 2017 08:34
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Vandaag gefietst.
Reacties: 1583
Weergaves: 173286

Re: Vandaag gefietst.

Gisteren de Bauke Mollema Tocht verreden. Samen met vier andere mensen de afstand van 165 kilometer gedaan. Gisteren pas écht gemerkt dat mijn fietsconditie flink is verbeterd het afgelopen jaar en ik moet zeggen dat ik voor mijn gevoel met twee vingers in de neus de boel heb gefietst. Enig minpuntj...
door NielsD91
do 03 augustus 2017 08:07
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Vandaag gefietst.
Reacties: 1583
Weergaves: 173286

Re: Vandaag gefietst.

Gisteravond een kleine 72 kilometer gereden, wederom door het landschap van Drenthe. Het windje was toch pittiger dan ik had verwacht, maar uiteindelijk een mooie rit gemaakt. We gingen redelijk laat weg... maar het viel meteen op dat het enorm snel donker werd door de bewolking. Gelukkig hebben we ...
door NielsD91
di 01 augustus 2017 12:09
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Vandaag gefietst.
Reacties: 1583
Weergaves: 173286

Re: Vandaag gefietst.

Proeme schreef:
di 01 augustus 2017 11:32
NielsD91 schreef:
di 01 augustus 2017 10:51
Ik woon in Groningen
he, dat zie ik niet heel vaak op dit forum, een mede-Groninger :)
Ha, leuk!! Komende zondag ook van de partij?
door NielsD91
di 01 augustus 2017 10:51
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Vandaag gefietst.
Reacties: 1583
Weergaves: 173286

Re: Vandaag gefietst.

Gisteravond een rondje van 65 kilometer gemaakt. De benen voelde de eerste twintig kilometer (tegen de wind in) echt slecht aan, maar ik legde mezelf op om vol te houden. Uiteindelijk trok de verzuring wat weg en kon ik lekker doorkarren. Ik woon in Groningen en ga altijd heel graag richting Assen. ...
door NielsD91
zo 28 mei 2017 08:29
Forum: Toertochten en Cyclo's
Onderwerp: 27 mei: Tecklenburg Rundfahrt
Reacties: 30
Weergaves: 4324

Re: 27 mei: Tecklenburg Rundfahrt

Dit was mijn tweede toertocht en meteen ook de langste tot nu toe. Ik vond het mooi, maar loodzwaar. Vanwege mijn gewicht ben ik niet zo'n goede klimmer, maar heb twee keer tijdens een klim eventjes kort gestopt om op adem te komen. Voor de rest niet gelopen. Moet wel zeggen dat ik het vanaf 100 km ...
door NielsD91
wo 24 mei 2017 09:01
Forum: Toertochten en Cyclo's
Onderwerp: 27 mei: Tecklenburg Rundfahrt
Reacties: 30
Weergaves: 4324

Re: 27 mei: Tecklenburg Rundfahrt

Pino schreef:
wo 24 mei 2017 08:27
Is er ergens een starttijd te vinden ?
Here you go:

http://www.sportvoedingwebshop-tecklenb ... rt-finish/
door NielsD91
di 23 mei 2017 12:37
Forum: Commerciële fietsreizen
Onderwerp: CycleTours
Reacties: 8
Weergaves: 2416

Re: CycleTours

Oh, ik lees anders wel positieve reviews van hen op internet. Ben benieuwd of mensen op dit forum ervaring hebben met hun reizen. In de jaren 90 ben ik twee keer met CT mee geweest en beide keren een fantastische fietsvakantie gehad. Maar dat is dus weer van een tijdje geleden. Maar het kan best zo...
door NielsD91
di 23 mei 2017 12:23
Forum: Commerciële fietsreizen
Onderwerp: CycleTours
Reacties: 8
Weergaves: 2416

Re: CycleTours

Oh, ik lees anders wel positieve reviews van hen op internet. Ben benieuwd of mensen op dit forum ervaring hebben met hun reizen.
door NielsD91
di 23 mei 2017 11:21
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Wielrennen & afvallen
Reacties: 136
Weergaves: 24566

Re: Wielrennen & afvallen

Mooi! Op zich zijn de hoeveelheid kg's niet zo interessant. Wat jezelf ziet en voelt is het belangrijkste :oke: Moet een lekker gevoel zijn en jezelf trots maken lijkt me :oke: Absoluut! Motiveert om weer op de fiets te stappen... ben er nog niet, maar de eerste stappen zijn gezet. @Alexander, Ik h...
door NielsD91
di 23 mei 2017 09:25
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Wielrennen & afvallen
Reacties: 136
Weergaves: 24566

Re: Wielrennen & afvallen

Eten en fietsen (zit weer vaker op de fiets) gaat nog steeds goed. Mijn gezicht is al duidelijk smaller geworden en ook mijn benen zijn al slanker. Ik merk dat aan kleding en zie het verschil op foto's. Hoeveel KG ik ben kwijtgeraakt weet ik niet, maar het harde trainen werpt duidelijk zijn vruchten...
door NielsD91
di 23 mei 2017 08:22
Forum: Commerciële fietsreizen
Onderwerp: CycleTours
Reacties: 8
Weergaves: 2416

CycleTours

Hallo medefietsers,

Heeft iemand ervaring met de reizen van Cycletours? Ik zit erover na te denken om naar de Franse alpen te gaan en ben alleengaand. Zijn er juist veel groepjes of zijn er meerdere alleengaanden?

Ik twijfel namelijk momenteel.

Ben benieuwd!
door NielsD91
di 23 mei 2017 08:19
Forum: Toertochten en Cyclo's
Onderwerp: 27 mei: Tecklenburg Rundfahrt
Reacties: 30
Weergaves: 4324

Re: 27 mei: Tecklenburg Rundfahrt

Yes, aanwezig! Ik ga voor de 160 km.
door NielsD91
za 01 april 2017 20:54
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Wielrennen & afvallen
Reacties: 136
Weergaves: 24566

Re: Wielrennen & afvallen

Op eten letten gaat nog steeds goed in combinatie met fietsen. Ik houd nu ook alles bij via MyFitnessPal en ik moet zeggen: dat motiveert! Gaat mooi zo... ik merk ook dat ik al veel vocht ben kwijtgeraakt (ik houd nog weleens vocht vast), maar daar heb ik als ik regelmatig sport geen last van en ook...
door NielsD91
do 30 maart 2017 15:09
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Wielrennen & afvallen
Reacties: 136
Weergaves: 24566

Re: Wielrennen & afvallen

Dank voor je reactie asmeets.

Ik ga je tips opvolgen... ik ben inmiddels al drie dagen mijn stijl aan het aanpassen. Koekjes weggelegd, na 20.00 uur niet meer eten.. gezond avondeten. Fruit eten... water dronk ik sowieso al. Even wennen, maar komt wel goed.
door NielsD91
di 28 maart 2017 15:25
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Wielrennen & afvallen
Reacties: 136
Weergaves: 24566

Re: Wielrennen & afvallen

volgens mij is er een heel topic over wat te eten op de fiets. Vaak eet ik Snelle Jelles of een muesli reepje van de AH. Niet om af te vallen, maar vind ze gewoon lekker. Laatst een keer zelf mueslirepen gemaakt. Supergoedkoop, maar eigenlijk veels te lekker :) Ik zou het niet te moeilijk maken en ...
door NielsD91
di 28 maart 2017 14:46
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Wielrennen & afvallen
Reacties: 136
Weergaves: 24566

Re: Wielrennen & afvallen

Wat een reacties. Geweldig! Dank voor alle tips... dit motiveert op de één of andere manier ook alleen maar! Ik ga eens duiken in de wereld van eiwitten en dergelijke. Ik weet in ieder geval dat ik veel kip mag eten en daar ben ik gek op! Wat ik wel lastig vind is om de juiste balans te vinden tusse...
door NielsD91
ma 27 maart 2017 18:39
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Wielrennen & afvallen
Reacties: 136
Weergaves: 24566

Re: Wielrennen & afvallen

Bof jij even dat ik als dieetkok werk in een ziekenhuis. Snoep en frisdrank zou ik met mate nemen ivm de vele suikers. Dit zijn enkelvoudige koolhydraten . Je kan beter kiezen voor meervoudige koolhydraten. Deze zijn langzame koolhydraten waar je langer energie van krijgt . Als je als richtlijn de ...