Wielertoerist.nl

Herkenbaar. Ik vond het wel een mooi doel om binnen een jaar (zonder te kunnen zwemmen en zonder ooit te hebben hardgelopen) de weg naar een IronMan af te leggen. Als dat lukt (ik heb nog 45 dagen), dan ben ik wel erg tevreden. Dan zie ik mezelf nog wel wat sprints en misschien kwarts doen volgend j...

Die superhoge hartslag als je net uit het water komt en op de fiets stapt, dat is wel normaal hoor. Voor veel triatleten is dat het punt waar ze hun hoogste hartslag van de dag halen. Het is niet vreemd als die gedurende het fietsen steeds verder zakt. Doe jij er nog dit jaar of is het bij één jaar...

Hard fietsen schijnt af te schrikken

Prima uitslag! Zeker als je nog een stuk schoolslag hebt gedaan, dan zit daar nog veel tijdwinst in. Niet alleen omdat je sneller gaat maar met een betere borstcrawl, kom je ook nog relaxter het water uit. Blijkbaar houd je het nu nog niet 500 meter vol, dat betekent dat je in de meters die je nu we...

Bij deze vast een inventarisatie: wie is er geïnteresseerd in deelname aan het NCK van 2019?

Niet iedereen van het 2018-team kan dit jaar meedoen dus we zijn op zoek naar ambitieuze fietsers.

Dan zul je toch je fietssnelheid omlaag moeten bijstellen. Op omslagpunt (FTP) is voor een OD waarschijnlijk te hard. Dan ben je gaar na een uur dus is het wellicht beter om op 80% van je FTP te gaan zitten. Kost qua snelheid wel iets (maar niet eens zoveel) maar je 'wint' dat terug bij het lopen. B...

Goed bezig! Die 1,5km zwemmen is bijna je afstand voor de Ventoux dus - hoewel je niet tevreden bent over de snelheid - zit dat wel snor. Dat crossen is ideaal qua intervallen. Echt intervaltrainingen zijn best lastig om goed te doen en met zo'n MTB ritje dwing je dat af. Om vervolgens het hardlopen...

Gelletjes had ik er vier van op, drie bij het fietsen en meteen na de wissel nog een.

Drinken...zeker niet genoeg. Half bidonnetje (250ml) en verder pas bij het lopen wat slokken. Dat heeft zeker niet geholpen en moet de volgende keer beter.

Een week maakt veel verschil. Op de wissels na ging vorige week alles volgens plan. Vandaag de kwart in Huizen... compleet anders. Na 25 meter zwemmen werd mijn bril afgeschopt. Die kon ik zo snel niet vinden dus heb ik de hele afstand zonder bril gezwommen. Niet ideaal. Structureel ogen dicht en ma...

1. Met een Elemnt Bolt + borstband heb je de forerunner (op de fiets) niet meer nodig. 2. Je hebt een fietscomputer (bv de Bolt) nodig en een hartslag band. Van beide is het merk irrelevant, als het maar dezelfde taal praat. En alle wahoo en Garmin computers, horloges, borstbanden, cadans meters en ...

Er is de komende dagen geen tijd om wissels te trainen... daar pak je dus altijd anderhalve minuut.

En verder loop ik niet sneller dan jij. Maar hoe dan ook: tot zondag

Zwemmen zit bizar veel tijd in voor iemand die er een hekel aan heeft. Minimaal twee keer in de week, vaak drie. haha, precies waarom ik geen triathlons doe maar duathlons (ok, en de wintertriathlon. Dan kan ik over het water ipv er doorheen). dapper dat je het wel hebt volgehouden! De comfort zone...

Dat wisselen is inderdaad maar 'zo erbij' maar dat heb ik ook wel geleerd: echt even op oefenen een keer. Lopen heb ik rustig opgebouwd zoals beschreven, doodsbang voor blessures. In de praktijk dus maar twee keer per week gelopen, heeeeel soms drie keer. Meer dan dat en ik begon spieren/watdanook t...

Lopen... dat vind ik echt pittig. Op zich houd ik het makkelijk vol maar echt snelheid erin krijgen is lastig. Ik doe intervalletjes, tempotraininkjes en duurloopjes maar het gaat maar heel langzaam vooruit. Op zich is mijn PR een snelheid van 4:20 voor 5km dus deze 4:35 valt daar wel binnen. Twee u...

Korte update na mijn eerste triathlon. De 1/8e in Rosmalen. Zwemmen is nog steeds niet echt leuk maar toch besloten om het als competitie te zien. Volle bak dat meer in gesprint dus en tot de eerste boei als een malle geprobeerd vooruit te komen. Wat geschop in het gezicht, armen overal... het was l...

Ach ik ben bankier én wielrenner

Ik ga nu even een bonus bij elkaar graaien en daarna vloekend, tierend en de weg blokkerend een stukje fietsen

Je betoog begint met: zeur niet over een bel en de rest gaat over: ja maar hunnie. Dat zijn pas asoos. Niet heel sterk. Al die kl*** racefietsers ook altijd. :D :D Dat zei ik laatst ook nog. Wij reden met een man of 6 netjes twee aan twee linksaf een fietspad op waardoor de snelheid er aardig uit wa...

Ik heb nog een waterpas-fietshouder. Heel klein ding dat om je stuur klemt (waterpas) en dan geeft hij de helling tot op de tiende nauwkeurig aan.

Ooit in een fietsenwinkel gezien en meegenomen. Zelden gebruikt, van mij mag je m ophalen.

Snelheid om maximal hoogtemeters te maken lijkt op klimmen van rond de 10% het hoogst te zijn. Ik denk dat ik dat kan bevestigen, vandaar dat ik naar de Giau refereerde. Dat is een klim van rond 10% met regelmatig een haarspeldbocht voor de nodige afwisseling. Natuurkunde. Hoe steiler de klim, hoe ...

Thierry le Brun schreef: ↑

do 09 mei 2019 07:09

Pino schreef: ↑

do 09 mei 2019 06:20

.
De Alpe d'Huez en de Mont Ventoux zijn geen cols, maar wel beklimmingen.

Pak je toch de Poutran en de Tempetes?
De Tempetes komt iedereen langs maar vraag me af hoeveel mensen de Poutran kennen en gedaan hebben?

5403.

Ik heb rond Zadar gefietst. Zal even naar die routes kijken welke de moeite waard waren. Als je belooft dat als er nog een KOM bij zit, je die met rust laat

Je zag de voorgaande jaren ook dat de inschrijving voor het CK pas los komt een week vooraf. Veel mensen wachten nu eenmaal lang met inschrijven. De kans dat we op de 20+ deelnemers waren uitgekomen was nog vrij groot. Enig probleem is dat als er slecht weer wordt verwacht, dat aantal razendsnel daa...

Die hele hype van brede banden is best geestig. Ik las er pas geleden een artikel over in een of ander fietsblad. Conclusie: de rolweerstand bij dezelfde bandendruk van een 25mm is 0.3 watt beter dan van een 23mm band. Een hogere bandendruk van 0.7 bar verbetert de rolweerstand met 0.8 watt. Bij een...

De kids waren al vol in training thuis.

Durven wel. Maar ik denk dat CTWT meer NTFU-bloed heeft en minder KNWU-bloed, oftewel relatief weinig leden die het leuk vinden om flink afziend in wedstrijdvorm anderen uit het wiel te rijden. Persoonlijk haak ik juist af op de aankondiging dat gezelligheid, kletsen, kids vermaken en BBQ het belan...