Er zijn 420 resultaten gevonden

door Sicillian
di 07 januari 2020 22:10
Forum: CTWT Algemeen
Onderwerp: 12 - 22 juni 2021: Spectaculaire CTWT Rondreis door Italië - VERPLAATST NAAR 2021
Reacties: 303
Weergaves: 41647

Re: 13 - 23 juni: Spectaculaire CTWT Rondreis door Italië - VOL

Wat is dit voor off-topic geneuzel. Ik dacht dat dit topic enkel bedoelt was voor indekken. Ik wil meer indekverhalen in dit topic. - M'n hond was gisteren ziek - M'n oma heeft een slechte appeltaart gemaakt - M'n vrouw wilde graag dat ik mee ging naar de markt Om er maar alvast een paar te noemen, ...
door Sicillian
wo 28 augustus 2019 15:34
Forum: Actueel
Onderwerp: Vuelta 2019
Reacties: 64
Weergaves: 6273

Re: Vuelta 2019

Wat ik vooral opvallend vind in deze discussie is dat iedereen hier Kruijswijk als een knecht ziet... Als er een renner is die heeft laten zien constant met de beste mee te kunnen in grote rondes is het toch Kruijswijk? Oke het heeft een keer niet meegezeten in de Giro, al was dat ook eigen pech. Ma...
door Sicillian
di 20 augustus 2019 20:04
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Heartrate is what you feel, Power is what you do ?
Reacties: 1470
Weergaves: 140590

Re: Heartrate is what you feel, Power is what you do ?

Wil de pret niet drukken Alexander, maar totdat je een keer op je bek gaat. Dan zijn die vermogensmeter niet meer accuraat 😜
door Sicillian
wo 07 augustus 2019 11:54
Forum: CTWT Algemeen
Onderwerp: 14 september: Camerig Classic
Reacties: 259
Weergaves: 33587

Re: 14 september: Camerig Classic

+1
door Sicillian
vr 26 juli 2019 12:04
Forum: CTWT Algemeen
Onderwerp: 14 september: Camerig Classic
Reacties: 259
Weergaves: 33587

Re: 14 september: Camerig Classic

Twijfel nog tussen dit of Ronde van Picardië. Zal beetje afhangen van het Grand Trophee klassement :).
door Sicillian
di 23 april 2019 11:58
Forum: Actueel
Onderwerp: MvdP in klassiekers
Reacties: 55
Weergaves: 6113

Re: MvdP in klassiekers

van twitter Vitesse approximative sur les derniers: 3 kms: #Alaphilippe : 37,25km/h, #VanderPoel 46,75 km/h 2 kms: Alaphilippe 38,5km/h, VDP 51,80 km/h 1 km: Alaphilippe 52,94km/h, VDP 64,29 km/h #AmstelGoldRace2019 Gemiddeldes zeggen niks over of het een uitzonderlijke prestatie is, vermogens will...
door Sicillian
ma 03 december 2018 22:46
Forum: Toertochten en Cyclo's
Onderwerp: Info over La Marmotte
Reacties: 32
Weergaves: 4498

Re: Info over La Marmotte

niet helemaal, want je lichaam heeft een max aan wat het op kan nemen per uur. Als je daarbij nog wat sportdrank drinkt zit je daar al redelijk aan. (Snelle Jelles, energierepen e.d hebben veelal ongeveer dezelfde hoeveelheid koolhydraten per 100gr.) Je moet natuurlijk niet elk uur een rijstwafeltj...
door Sicillian
ma 03 december 2018 08:00
Forum: Toertochten en Cyclo's
Onderwerp: Info over La Marmotte
Reacties: 32
Weergaves: 4498

Re: Info over La Marmotte

Niet slecht 6:20 uur. Goed getraind, toch. Kcal 5200 is in ieder geval iets. Het gaat zeg maar om tijdens een presentatie wat mensen een globale indruk te geven wat je minimaal aan training moet doen en een indruk te geven wat je die dag moet eten. Hoeveel je die dag moet eten staat los van het aan...
door Sicillian
zo 02 december 2018 15:59
Forum: Toertochten en Cyclo's
Onderwerp: Info over La Marmotte
Reacties: 32
Weergaves: 4498

Re: Info over La Marmotte

Kcal is afhankelijk van normalized power en tijd. Van de Marmotte van dit jaar heb ik helaas geen power gegevens, maar wel van 2016: NP: 252watt Tijd: 6u20 Kcal: ~5.200 10.000kcal lijkt me in ieder geval aan de hoge kant, maar zou voor een persoon van 90-100kilo wel kunnen kloppen. Van teveel factor...
door Sicillian
ma 05 november 2018 16:18
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Heartrate is what you feel, Power is what you do ?
Reacties: 1470
Weergaves: 140590

Re: Heartrate is what you feel, Power is what you do ?

Beste moderatoren, heeft het forum een mogelijkheid om dhr. Alexander aan mijn gezichtsveld te onttrekken? Ik ben er zo onderhand wel klaar mee. Je kunt een gebruiker markeren als 'vijand', dan worden de berichten van die gebruiker niet vermeld als je bent ingelogd. Perfect. Deze feature was ik ook...
door Sicillian
ma 23 juli 2018 14:30
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Heartrate is what you feel, Power is what you do ?
Reacties: 1470
Weergaves: 140590

Re: Heartrate is what you feel, Power is what you do ?

Ik zal het zeker volgen en ben benieuwd naar de resultaten. Wel blijf ik van mening dat je maximale variatie haalt uit een vrije benadering waarbij je ongedwongen trainingsvormen opneemt uit verschillende soorten benaderingen. De ene dag is de andere dag niet en veelal heeft je lichaam behoefte aan...
door Sicillian
za 21 juli 2018 16:51
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Heartrate is what you feel, Power is what you do ?
Reacties: 1470
Weergaves: 140590

Re: Heartrate is what you feel, Power is what you do ?

Ik meld me ook weer eens op dit forum. Met de toch wel wat tegenvallende prestaties van dit jaar in de Granfondo's ben ik na zelfreflectie tot de conclusie gekomen dat ik een aantal dingen niet goed heb aangepakt dit jaar. Ik heb veel groepsritten gereden in de weekenden en daarnaast vaak met Onyva ...
door Sicillian
ma 14 mei 2018 15:48
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Heartrate is what you feel, Power is what you do ?
Reacties: 1470
Weergaves: 140590

Re: Heartrate is what you feel, Power is what you do ?

FTP zegt helaas niks over de uitslag van een cyclo. Voor één beklimming zegt FTP weer wel wat (bijvoorbeeld een grimpee). Ik val in herhaling volgens mij. Het gaat er juist om dat je 3,5-5u lang druk op je benen aankunt en een zo een hoog mogelijk vermogen kan rijden op deze tijdsduur (5uur zal onge...
door Sicillian
zo 13 mei 2018 21:49
Forum: Training en voeding
Onderwerp: fietsen
Reacties: 1
Weergaves: 631

Re: fietsen

netjes, goed gewerkt!
door Sicillian
di 16 januari 2018 08:10
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Heartrate is what you feel, Power is what you do ?
Reacties: 1470
Weergaves: 140590

Re: Heartrate is what you feel, Power is what you do ?

Ik denk dat de resultaten van training vaak worden overschat. Als je met ongestructureerde training een Marmotte in 10uur uitrijdt(zonder pech of domme strategie), zul jem met gestructureerde training nooit onder de 8 uur rijden. Ik denk van wel :). M'n eerste Vaujany reed ik zonder pech bijna 9u o...
door Sicillian
ma 15 januari 2018 12:48
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Heartrate is what you feel, Power is what you do ?
Reacties: 1470
Weergaves: 140590

Re: Heartrate is what you feel, Power is what you do ?

... Met een trainingsschema die je structureel volgt durf ik wel te stellen dat voor de meeste van ons 6% progressie per 6 weken wel mogelijk moet zijn. Afhankelijk van je getraindheid. Is die lager dan zou hoger ook moeten lukken. Probleem dat de meeste van ons op het niveau blijven steken is dat ...
door Sicillian
ma 15 januari 2018 11:43
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Wielrennen & afvallen
Reacties: 136
Weergaves: 22176

Re: Wielrennen & afvallen

Thierry le Brun schreef:
ma 15 januari 2018 10:37
Robert vD schreef:
ma 15 januari 2018 10:14
...
midwintercrisis heb ik dan wel weer last van. zeker kijkend naar weerbericht komende tijd.
dit herken ik :).
door Sicillian
ma 15 januari 2018 10:10
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Heartrate is what you feel, Power is what you do ?
Reacties: 1470
Weergaves: 140590

Re: Heartrate is what you feel, Power is what you do ?

Zelf houd ik van doelen die net boven de grens liggen. Dit keer is het doel 180/60 watt/kg. In 2009 bleef ik steken rond 170/63 watt/kg en toen had ik vooraf al bij LM besloten puur voor uitrijden te gaan, dus het werd een vrij toeristische aangelegenheid met ruime pauzes. Dit jaar bij DM gaat het ...
door Sicillian
do 23 november 2017 16:44
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Heartrate is what you feel, Power is what you do ?
Reacties: 1470
Weergaves: 140590

Re: Heartrate is what you feel, Power is what you do ?

Een tijdje geleden kreeg ik de tip van Edian om me te richten op 3 watt/kg voor het (uit)rijden van DM. Nu een paar maanden later waarbij het niveau verder gestegen is en gewicht verder gedaald is wordt dat doel steeds tastbaarder. Gisteren bijvoorbeeld richtte ik me tijdens de Z3 blokken op 2.7-2....
door Sicillian
di 14 november 2017 17:15
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Heartrate is what you feel, Power is what you do ?
Reacties: 1470
Weergaves: 140590

Re: Heartrate is what you feel, Power is what you do ?

Ik denk dat mijn stages ook wel wat te hoge waardes geeft. Maar in feite maakt dat niet uit, als je altijd vergelijkt met dezelfde afwijking vult het nog steeds zijn doel :). Je gebruikt het tenslotte voor jezelf en niet om waardes te vergelijken met andere.
door Sicillian
wo 02 augustus 2017 12:53
Forum: Onderhoud
Onderwerp: Klus blunders
Reacties: 8
Weergaves: 2056

Re: klus blunder

Goed verhaal. Lekker kort ook. 5,5 :).
door Sicillian
ma 24 juli 2017 13:26
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Heartrate is what you feel, Power is what you do ?
Reacties: 1470
Weergaves: 140590

Re: Heartrate is what you feel, Power is what you do ?

Het heeft niets te maken met een pseudo-wetenschappelijk benadering maar alles met een doel stellen welke realistisch , uitdagend en bovenal meetbaar is. Als ik me ermee mag bemoeien zou ik dan geen doel stellen van 210-215watt op FTP. Maar eerder op 3w/kg volhouden voor de benodigde klimtijd. Want...
door Sicillian
za 22 juli 2017 20:12
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Heartrate is what you feel, Power is what you do ?
Reacties: 1470
Weergaves: 140590

Re: Heartrate is what you feel, Power is what you do ?

Wat wil je uiteindelijk met die FTP bereiken? Wil je een cyclo gaan rijden, of een tijdrit, wat is je doel?
door Sicillian
vr 21 juli 2017 13:28
Forum: Toertochten en Cyclo's
Onderwerp: La Marmotte ZONDAG 2 juli 2017
Reacties: 129
Weergaves: 15897

Re: La Marmotte ZONDAG 2 juli 2017

disclaimer: Natuurlijk is het voor iedereen zwaar en moet iedereen knokken, maar de één heeft het wellicht zwaarder en moet harder en langer knokken dan de ander. Zelf ben ik alleen maar in staat gebleken de Marmotte uit te rijden toen ik relatief fris aan de AdH begon. Wat dat betreft voel ik me e...
door Sicillian
do 20 juli 2017 10:30
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Heartrate is what you feel, Power is what you do ?
Reacties: 1470
Weergaves: 140590

Re: Heartrate is what you feel, Power is what you do ?

Dinsdag een FTP-testje gedaan (20min).

De schade na een jaar minimaal fietsen:
- 20min: 279watt, 4,16w/kg (was 350watt, 5,73w/kg)
- FTP: 265 watt, 3,96w/kg (was 332watt, 5,45w/kg)

Behoorlijke achteruitgang, maar valt eigenlijk nog prima mee. Die 6 extra kilo'tjes hakken er ook wel in op de w/kg :).