Er zijn 5274 resultaten gevonden

door Jan Willem
di 18 december 2018 13:34
Forum: Nieuwe Fiets
Onderwerp: Is comfort racefiets een groot verschil t.o.v racefiets v 10j oud
Reacties: 6
Weergaves: 202

Re: Is comfort racefiets een groot verschil t.o.v racefiets v 10j oud

Ik denk dat de juiste houding veel belangrijker is dan comfort. Dus prio 1 is een fiets die goed past. Als je ruimte hebt om de maten bij je huidige fiets te wijzigen zou ik het eerst daar mee proberen. Meer comfort betekend niet altijd minder last van je rug. Je raakt misschien wel minder vermoeid,...
door Jan Willem
ma 17 december 2018 21:14
Forum: Actueel
Onderwerp: MvdP in klassiekers
Reacties: 6
Weergaves: 195

Re: MvdP in klassiekers

Hij zal bij de Amstel en bij de Ronde wel in het eerste rondje wegrijden [emoji2957]


Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk
door Jan Willem
zo 16 december 2018 18:37
Forum: Materiaal
Onderwerp: Ultra Lightweight
Reacties: 56
Weergaves: 2058

Re: Ultra Lightweight

:oke: :oke: :oke:
door Jan Willem
zo 16 december 2018 13:42
Forum: Veldrijden
Onderwerp: Veldrijden Wedstrijden CT(WT-ers) 2018-2019
Reacties: 57
Weergaves: 3518

Re: Veldrijden Wedstrijden CT(WT-ers) 2018-2019

vinc schreef:
do 13 december 2018 21:37
ROnbrug schreef:
di 11 december 2018 20:28
Voor mij is het veldrit seizoen voor dit jaar klaar. Heb tijdens het veldrijden te veel last van de pink. Hoop in januari weer wat crossen te kunnen doen richting het NK.
Balen. Ik ben net begonnen...
Balen Ronald!

Vincent welke westrijden ga je rijden?
door Jan Willem
wo 05 december 2018 16:35
Forum: Materiaal
Onderwerp: (Mini) V-brakes i.c.m. STI grepen.
Reacties: 6
Weergaves: 307

Re: (Mini) V-brakes i.c.m. STI grepen.

alle toch? Zolang je vork maar geschikt is.

[edit] sorry ik haal canti's en v-brakes door elkaar. Geen idee.
door Jan Willem
wo 05 december 2018 08:31
Forum: Toertochten en Cyclo's
Onderwerp: Info over La Marmotte
Reacties: 26
Weergaves: 1220

Re: Info over La Marmotte

Tsja dat is nog een belangrijke tip: je voedingspatroon moet je weten en geprobeerd hebben voordat je ' het' evenement gaat doen. Dus niet ineens 10 gels naar binnen werken als je dat bij trainingen nooit doet. Dan kan het compleet verkeerd uitpakken. De een kan alles verdragen, de ander niet. Bove...
door Jan Willem
di 04 december 2018 09:06
Forum: Toertochten en Cyclo's
Onderwerp: Info over La Marmotte
Reacties: 26
Weergaves: 1220

Re: Info over La Marmotte

niet helemaal, want je lichaam heeft een max aan wat het op kan nemen per uur. Als je daarbij nog wat sportdrank drinkt zit je daar al redelijk aan. (Snelle Jelles, energierepen e.d hebben veelal ongeveer dezelfde hoeveelheid koolhydraten per 100gr.) Je moet natuurlijk niet elk uur een rijstwafeltj...
door Jan Willem
ma 03 december 2018 17:26
Forum: Toertochten en Cyclo's
Onderwerp: Info over La Marmotte
Reacties: 26
Weergaves: 1220

Re: Info over La Marmotte

Ik hou altijd aan 1 ding per uur eten. Dat werkt aardig. Dat hangt ook af van je gewicht en je verbruik tov wat je 1 ding geeft. niet helemaal, want je lichaam heeft een max aan wat het op kan nemen per uur. Als je daarbij nog wat sportdrank drinkt zit je daar al redelijk aan. (Snelle Jelles, energ...
door Jan Willem
ma 03 december 2018 09:23
Forum: Toertochten en Cyclo's
Onderwerp: Info over La Marmotte
Reacties: 26
Weergaves: 1220

Re: Info over La Marmotte

Ik had altijd minimaal 3000km in m'n hoofd. Maar hangt ook klein beetje van je talent/achtergrond af. En het is fietsen in de bergen, dus (over)gewicht speelt wel een rol. Sowieso is het handig als je een berg op kan fietsen. Dus niet een heuvel opknallen zoals in Limburg en er dan achterkomen dat 1...
door Jan Willem
di 27 november 2018 19:10
Forum: Veldrijden
Onderwerp: Veldrijden Wedstrijden CT(WT-ers) 2018-2019
Reacties: 57
Weergaves: 3518

Re: Veldrijden Wedstrijden CT(WT-ers) 2018-2019

Ulysses is meestal niet het meest inspirerende rondje inderdaad. Bovendien vraag ik me af hoe ze daar het parcours lang en breed genoeg kunnen maken om alle deelnemers kwijt te kunnen. Maar wie weet bedenken ze iets leuks.


Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk
door Jan Willem
di 27 november 2018 09:05
Forum: Veldrijden
Onderwerp: Veldrijden Wedstrijden CT(WT-ers) 2018-2019
Reacties: 57
Weergaves: 3518

Re: Veldrijden Wedstrijden CT(WT-ers) 2018-2019

It giet oan qua crossen zo te lezen. Leuke verslagjes vanuit de ACC. 100 man aan de start is best veel. Wordt het crossen bij ons oudjes elk jaar nog populairder? 100+ man aan de start is ook eigenlijk te veel. Nu was het een lange ronde met genoeg plekken om in te halen. Maar op de kortere parcour...
door Jan Willem
di 27 november 2018 09:03
Forum: Toertochten en Cyclo's
Onderwerp: Amstel Gold Race 20 april 2019
Reacties: 76
Weergaves: 4658

Re: Amstel Gold Race 20 april 2019

8 a 9 uur is wel fietstijd denk? Hou rekening dat je bij de AGR soms wat langer bij een verzorgingspost stil staat. Zeker als je met een gezellig groepje bent. Maar dat is natuurlijk helemaal persoonlijk.
door Jan Willem
di 27 november 2018 08:57
Forum: Overige sporten
Onderwerp: Wie lopen er allemaal
Reacties: 1104
Weergaves: 66450

Re: Wie lopen er allemaal

De laatste 2x liep ik "zo snel". De eerste keer dacht ik dat het kwam door het gps signaal wat in het begin niet werkte. Maar gisteren liep ik dus precies dezelfde snelheid. Het zal wel een combinatie van factoren zijn. En waarschijnlijk helpen die paar CX trainingen/wedstrijdjes toch meer voor de l...
door Jan Willem
ma 26 november 2018 22:03
Forum: Overige sporten
Onderwerp: Wie lopen er allemaal
Reacties: 1104
Weergaves: 66450

Re: Wie lopen er allemaal

Alles alleen gelopen. En heen en weer, dus wind is het niet. Bij het rondje deels onverhard loop ik juist het snelste over het harde zand. En ik heb juist 2 loopjes genomen met ongeveer dezelfde hartslag (140-145). Bij het verharde rondje zit overigens een brug over de A4. Verzonden vanaf mijn iPhon...
door Jan Willem
ma 26 november 2018 16:39
Forum: Overige sporten
Onderwerp: Wie lopen er allemaal
Reacties: 1104
Weergaves: 66450

Re: Wie lopen er allemaal

door Jan Willem
ma 26 november 2018 14:50
Forum: Overige sporten
Onderwerp: Wie lopen er allemaal
Reacties: 1104
Weergaves: 66450

Re: Wie lopen er allemaal

Vandaag weer een stukje gelopen tijdens lunchtijd. Wat mij opvalt is dat ik de afgelopen 2x veel sneller loop dan mijn vorige keren. Het verschil is de temperatuur (nu veel kouder) en de ondergrond (nu verhard vs hard zand en gravel). Maar kan dat zo'n 30 sec per km schelen? Nu gem. 4.40 per km en e...
door Jan Willem
ma 26 november 2018 08:50
Forum: Veldrijden
Onderwerp: Veldrijden Wedstrijden CT(WT-ers) 2018-2019
Reacties: 57
Weergaves: 3518

Re: Veldrijden Wedstrijden CT(WT-ers) 2018-2019

Leuk! Bij ons ook zand. Dit keer bij de ACC in Ouderkerk. Na een periode met wat minder slaap, buikgriepje en verkouden van dochterlief en mezelf (een DNS in Hilversum) met wat minder energie aan de start. Maar wel met goede zin! Een snelle hobbel ronde met zandstroken! Dacht redelijk vooraan te sta...
door Jan Willem
di 20 november 2018 09:54
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Alternatieven voor Zwift
Reacties: 93
Weergaves: 4037

Re: Alternatieven voor Zwift

je kan toch ook lopen in Zwift als het niet lukt. Net echt! ;-)
maxresdefault.jpg
door Jan Willem
wo 07 november 2018 21:02
Forum: Toertochten en Cyclo's
Onderwerp: We ride Flanders...aka Ronde van Vlaanderen 2019
Reacties: 26
Weergaves: 1216

Re: We ride Flanders...aka Ronde van Vlaanderen 2019

verleidelijk... even de vrouw overtuigen. En... moet je vanwege al die kasseien nog iets speciaals doen aan de racefiets of kan ik met dat ding waarmee ik door Groningen rij ook wel Vlaanderen door? Kan zeker. Misschien bandendruk wat verlagen en bredere bandjes monteren. Maar het hoeft niet. Gewoo...
door Jan Willem
ma 05 november 2018 13:48
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Alternatieven voor Zwift
Reacties: 93
Weergaves: 4037

Re: Alternatieven voor Zwift

Gewoon je trainingpeaks training in Zwift doen https://www.trainingpeaks.com/blog/a-qu ... -zwifters/



Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk
door Jan Willem
za 03 november 2018 23:16
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Heartrate is what you feel, Power is what you do ?
Reacties: 1412
Weergaves: 111435

Re: Heartrate is what you feel, Power is what you do ?

Mijn opmerking richting Ronald was niet tegen de persoon bedoeld maar met de achterliggende reden om zo volledige focus te hebben op de begeleiding vanuit Robic. Juist in de begin fase kunnen verschillende en inzichten en uitleggen leiden tot verwarring. Daarom ben ik het ook volledig met Goudhaant...
door Jan Willem
za 03 november 2018 13:25
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Heartrate is what you feel, Power is what you do ?
Reacties: 1412
Weergaves: 111435

Re: Heartrate is what you feel, Power is what you do ?

Open dan even lekker je eigen topic i.p.v. te vertellen dat mensen weg moeten blijven. Vragen zijn gewoon on-topic. Bij een hogere cadans lever je voor hetzelfde vermogen minder kracht per omwenteling. Dit kan je vaak langer volhouden. Of je kan meer vermogen leveren in dezelfde tijdsduur. Cadans is...
door Jan Willem
za 03 november 2018 13:12
Forum: Veldrijden
Onderwerp: Veldrijden Wedstrijden CT(WT-ers) 2018-2019
Reacties: 57
Weergaves: 3518

Re: Veldrijden Wedstrijden CT(WT-ers) 2018-2019

Vandaag op beide setjes wielen de Baby Limus gemonteerd. Denk dat de Grifo’s zondag niet zo veel nut hebben. Heb voor de koers een warming-up van 20 minuten op het programma staan, die werk wel op de weg af. Ca 20 minuten warming up is standaard toch? Blokjes hoge cadans en blokjes hoge intensiteit...
door Jan Willem
za 03 november 2018 13:09
Forum: Veldrijden
Onderwerp: Veldrijden Wedstrijden CT(WT-ers) 2018-2019
Reacties: 57
Weergaves: 3518

Re: Veldrijden Wedstrijden CT(WT-ers) 2018-2019

Marcel3204 schreef:Sorry, de blokken remmen goed, maar dat hoeft geen 5 keer vermeld te worden. Verkeerde button aangeklikt.
Het is wel duidelijk zo :)


Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk
door Jan Willem
do 01 november 2018 19:44
Forum: Training en voeding
Onderwerp: Heartrate is what you feel, Power is what you do ?
Reacties: 1412
Weergaves: 111435

Re: Heartrate is what you feel, Power is what you do ?

ROnbrug schreef:
do 01 november 2018 17:30
Duurvermogen moet beter worden. worden dus een hoop saaien ritjes de komende tijd.

"Je anaerobe drempel is goed ontwikkelt" :)
Niet zo heel veel saaie ritjes toch lijkt me? Aangezien je nu midden in het cross seizoen zit?